4 bài tập thể dục tốt nhất cho bà bầu. Khi mang thai, bên cạnh việc lưu ý tới chế độ nghỉ ngơi và chế độ ăn uống thì các mẹ bầu cũng cần phải quan tâm hơn tới chế độ tập luyện thật đúng cách. Việc tập luyện nhẹ nhàng và kết hợp các động tác bổ trợ phù hợp cho bà bầu sẽ góp phần tăng cường sức đề kháng cho chính người mẹ lẫn thai nhi trong bụng. Các bài tập như đi bộ, chạy bộ, bơi lội và Yoga sẽ rất tốt cho sức khỏe thai phụ nếu biết kết hợp những lưu ý cần thiết trước khi thực hiện để đảm bảo rằng mẹ bầu không bị quá sức và gặp những sự cố không mong đợi trong lúc tập luyện. Và bài viết chia sẻ kiến thức sức khỏe-dinh dưỡng mang thai kì này… Chi tiết »