phu nu

tư thế nằm ngủ khi mang thai

Mách các mẹ về tư thế nằm ngủ tốt nhất trong 3 giai đoạn của thai kỳ

Mách các mẹ về tư thế nằm ngủ tốt nhất trong 3 giai đoạn của thai kỳ

Tư thế nằm ngủ tốt nhất trong 3 giai đoạn của thai kỳ. Những chị em khi mang thai ngoài việc chú ý quan tâm về chế độ dinh dưỡng thì nhất thiết cũng cần phải chú ý hơn về tư thế nằm ngủ sao cho giấc ngủ được sâu và ngon hơn để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe thai kỳ. Các chị em cần biết rằng, khi mang thai vào những tháng cuối, tử cung thường xoay về phía bên phải nên tư thế nằm ngủ có lợi cho sức khỏe bà bầu tốt nhất trong giai đoạn này là nằm nghiêng về phía bên trái để giảm bớt áp lực cho các động mạch và vùng xương chậu. Và mỗi một giai đoạn khi mang thai gồm giai đọan đầu, giữa và cuối thai kỳ đều sẽ có những cách ngủ khác nhau bởi từng thời… Chi tiết »

Các tư thế nằm ngủ khi mang thai nên tránh – các bà bầu nên ngủ nghiêng bên nào ?

Trong thời gian mang thai,ngoài việc dinh dưỡng, vận động thì tư thế nằm ngủ như thế nào để thoái mái và có lợi nhất cho thai kỳ có lẽ là điều mà nhiều mẹ bầu quan tâm nhất. Tư thế nằm ngủ rất quan trọng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hãy cùng phunuso.net tìm hiểu các tư thế nằm ngủ nào nên và không nên khi ngủ và bà bầu nên ngủ nghiêng bên nào nhé. Trên các diễn đàn bà bầu, một trong những câu hỏi thường gặp nhất đó là tư thế ngủ nào tốt nhất khi mang thai? Thai nhi càng nhiều tuần tuổi đồng nghĩa với trọng lượng và kích thước của tử cung tăng lên, những tuần cuối của thai kỳ, tử cung gần như chiếm hết diện tích khoang bụng khiến các mô và cơ quan… Chi tiết »