9 điều cần tránh khi muốn có thai. Nếu là vợ chồng son thì trước khi lấy nhau chắc chắn sẽ có rất nhiều những thói quen cho mình như hấp thụ nhiều caffein, hút thuốc, uống rượu, sữ sụng các loại hóa chất làm đẹp cơ thể hay ví như tình trạng quá căng thẳng do áp lực công việc luôn đè nặng. Tất cả những thói quen ấy như mối lo lắng cản trở khả năng thụ thai hay tác động tiêu cực tới sức khỏe sinh sản ở người phụ nữ. Những thói quen không tốt ấy nên sớm được cải thiện và loại trừ càng sớm càng tốt nếu thật sự đã lên kế hoạch muốn có con.

Hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những điều bên dưới đây để biết được đó là những vấn đề không tốt và cùng tìm hiểu để phân tích tác động tiêu cực mà những điều ấy mang lại làm ảnh hưởng tới khả năng thụ thai ở các chị em nhé!

1. Dầu bôi trơn

Bạn có ngạc nhiên khi biết rằng dầu bôi trơn âm đạo có thể gây độc hại cho tinh trùng và ảnh hưởng đến vai trò của chất nhầy cổ tử cung?

Thông thường, dịch tiết axit của âm đạo có tính tiêu diệt tinh trùng nhưng độ kiềm của chất nhầy cổ tử cung trước khi trứng rụng được tạo ra để bảo vệ tinh trùng. Dầu bôi trơn nhân tạo làm chậm tốc độ di chuyển của tinh trùng, vì vậy chúng chết trong môi trường axit của âm đạo trước khi vào được bên trong tử cung.

Bất kỳ dầu bôi trơn nhân tạo nào, dù mua ở cửa hàng hoặc tự chế tại nhà như lòng trắng trứng hoặc dầu khoáng, đều chứa những nguy cơ tiềm ẩn. Loại dầu bôi trơn tốt nhất khi mẹ muốn thụ thai chính là màn dạo đầu. Hãy dành nhiều thời gian hơn để làm việc này. Thỏ thẻ cho ông xã hiểu bạn cần được kích thích cẩn thận hơn. Nhiều phụ nữ cho biết họ cần 15 đến 20 phút kích thích để sẵn sàng cho “chuyện đó”.

Nếu bạn vẫn có rất ít chất nhầy mặc dù đã nỗ lực cho màn dạo đầu, hãy thử sử dụng nước ấm như dầu bôi trơn. Nước không độc hại cho tinh trùng và sẽ không ngăn cản tinh trùng bơi vào cổ tử cung.

Tổng hợp 9 điều cần tránh khi muốn có thai mà các cặp vợ chồng nên tìm hiểu để bổ sung thêm kiến thức-phần 1

2. Một số loại thuốc

Một số loại thuốc bạn nên tránh vì chúng có thể gây hại cho thai nhi bao gồm isotretinoin, được biết đến như Accutane (trị mụn trứng cá), Coumadin (ngăn ngừa đông máu), tetracycline (trị mụn trứng cá hoặc nhiễm trùng), valproic acid (trị động kinh), chất ức chế ACE (trị tăng huyết áp), thuốc tiêm ngừa như Imitrex và propranolol (trị chứng đau nửa đầu), thuốc chống sốt rét như Plaquenil, hoặc liều cao steroid như cortisone và prednisone (trị bệnh lupus).

Nhiều loại thuốc không kê đơn có thể được sử dụng an toàn với liều lượng nhỏ nhưng một số loại thuốc không chứa steroid chống viêm (NSAID) như Motrin, Aleve hoặc bất kỳ loại thuốc có chứa ibuprofen có thể làm giảm sự rụng trứng và làm cho niêm mạc tử cung phát triểnth theo hướng bất lợi cho việc thụ thai.

Lời khuyên tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng hoặc ngưng sử dụng bất cứ loại thuốc nào. Nhiều loại thuốc có lựa chọn thay thế an toàn hơn cho phụ nữ mang thai. Hãy thảo luận những thắc mắc của bạn về vấn đề này với bác sĩ sản khoa trước khi cố gắng thụ thai.

3. Một lượng lớn caffeine

Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ caffeine và khả năng thụ thai của phụ nữ. Caffeine có thể ngăn chặn trứng phát triển bình thường, dẫn đến không thể thụ tinh và ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai. Mặc dù kết quả nghiên cứu trên động vật không hẳn cho kết quả tương tự trên con người nhưng bạn vẫn nên thận trọng, hạn chế tiêu thụ cà phê nếu bạn gặp khó khăn khi muốn thụ thai. Lời khuyên cho bạn là chỉ nên tiêu thụ ít hơn 200 mg caffeine mỗi ngày để hạn chế nguy cơ sảy thai.

Caffeine có trong trà, nước ngọt, nước tăng lực, chocolate, kem và cà phê. Caffeine cũng xuất hiện trong các sản phẩm thảo dược và các loại thuốc không kê toa bao gồm một số loại trị nhức đầu, cảm lạnh và điều trị dị ứng. Do đó, nhớ đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng. Nếu bạn quyết định từ bỏ cà phê, nên giảm liều lượng từ từ để tránh các triệu chứng như mệt mỏi và đau đầu. Có thể bắt đầu bằng cách chuyển sang uống café loãng, café sữa. Nếu bạn thích bắt đầu ngày mới bằng một tách trà, ngâm trà túi lọc trong vòng một phút thay vì năm phút sẽ giúp giảm lượng cafein còn một nửa.

4. Thủy ngân có trong cá

Một số loại cá có chứa chất gây ô nhiễm như thủy ngân. Cơ thể dễ dàng hấp thụ methyl thủy ngân từ cá và lưu trữ nó trong nhiều tháng. Khi bạn mang thai, thủy ngân trong cơ thể của bạn cũng sẽ truyền qua nhau thai. Nếu tiếp xúc với nồng độ thuỷ ngân cao trong khi mang thai có thể làm suy yếu não bộ và hệ thần kinh đang phát triển của em bé.

Thủy ngân tích tụ trong cơ thể và cần có thời gian để đào thải khi bạn cắt giảm lượng nạp vào, vì vậy bạn cần quan tâm đến lượng thủy ngân tiêu thụ ngay cả trước khi mang thai. Phụ nữ mang thai, mong muốn có thai hoặc cho con bú và trẻ nhỏ là những đối tượng dễ bị tổn thương nhất đối với hàm lượng thủy ngân cao.

Chị em đang tuổi sinh đẻ nên tránh tiêu thụ các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao trong chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là bạn cần loại bỏ cá khỏi thực đơn gia đình vì các axít béo lành mạnh có trong cá giúp phát triển trí não của em bé. Các nghiên cứu cho thấy em bé được nhận đầy đủ axit béo omega-3 trong khi mang thai sẽ phát triển nhận thức và tầm nhìn tốt hơn những em bé nhận được ít omega-3. Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng ăn cá trong thời gian mang thai có thể giúp ngăn ngừa sinh non và bé thiếu cân.

Bạn cũng có thể bổ sung omega 3 có trong thịt cá bằng nhiều loại thực phẩm khác như trứng, sữa, đậu nành, nước trái cây, sữa chua, bánh mì, ngũ cốc và bơ thực vật được tăng cường omega-3. Một số phụ nữ chuyển sang dầu gan cá như một nguồn cung cấp omega-3 an toàn hơn. Tuy nhiên, nhớ kiểm tra nhãn để chắc chắn rằng bạn không tiêu thụ vượt mức vitamin A đề nghị cho phụ nữ mang thai vì vitamin A có thể gây độc ở liều cao.

Tổng hợp 9 điều cần tránh khi muốn có thai mà các cặp vợ chồng nên tìm hiểu để bổ sung thêm kiến thức-phần 2

5. Rượu

Thai nhi phát triển rất nhanh trong những tuần đầu của thai kỳ, ngay cả trước khi mẹ biết mình đã mang thai. Nếu đang cố gắng có thai, bạn không nên uống trong giai đoạn nửa sau của chu kỳ nguyệt san bởi vì đó là thời điểm bạn có thể thụ thai. Nếu bạn vẫn chưa có thai, bạn có thể uống một vài ly rượu vang trong nửa đầu của chu kỳ nguyệt san kế tiếp trong khi chờ kỳ rụng trứng tiếp theo.

6. Hút thuốc

Khi bạn đang cố gắng để có em bé, điều quan trọng là phải bảo vệ sức khỏe ở mức cao nhất có thể, vì thế tốt nhất là bạn nên ngừng hút thuốc trước khi mang thai. Điều này không những tăng tối đa cơ hội thụ thai mà còn giúp bảo vệ các thành viên trọng gia đình bạn.

7. Một số hóa chất

Xịt phòng

Mùi thơm của các sản phẩm xịt phòng thường chứa các hóa chất gọi là phthalates. Nước hoa trong tự nhiên phân tán một cách nhanh chóng, trái lại phthalates trong nước hoa nhân tạo bám vào quần áo, do đó, bạn ngửi thấy hương thơm rất lâu sau khi sử dụng. Tất cả các loại sản phẩm xịt phòng đều cần tránh xa. Chất tẩy rửa tự nhiên như baking soda là lựa chọn thay thế tốt nhất.

Chất tẩy rửa bề mặt làm từ dầu mỏ

Nhóm các hóa chất có tên gọi alkyl phenoxy ethoxylates (APES) xuất hiện nhiều trong quá trình sản xuất bột giặt và chất làm mềm vải bị nghi ngờ là có liên hệ với việc suy giảm số lượng tinh trùng và kích thước tinh hoàn. Vì chúng không dễ bị phân hủy sinh học, APES hòa vào hệ thống nước sau khi chúng được giặt trong máy giặt. Một “thành viên” của “gia đình hóa chất” APES, nonoxyl-9, được sử dụng như một chất diệt tinh trùng.

Dung môi

Dung môi được tìm thấy trong nhiều chất tẩy rửa bề mặt và có chứa EGBE hoặc 2-butoxyethanol, những chất hóa học có liên hệ với sự suy yếu khả năng sinh sản của động vật trong phòng thí nghiệm. Nếu được, bạn có thể tự chế sản phẩm tẩy rửa không độc hại bằng cách trộn hai chén dấm trắng và hai ly nước. Thêm một vài giọt tinh dầu để tạo mùi thơm nếu bạn muốn. Để tăng cường khả năng làm sạch của dung dịch này, bạn có thể bỏ hỗn hợp vào lò vi song cho đến khi nóng lên.

8. Căng thẳng

Điều này chắc chắn có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Bởi vì tình trạng căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của vùng não điều khiển cảm giác ngon miệng và cảm xúc của bạn cũng như các kích thích tố cho buồng trứng để giải phóng trứng. Nếu bạn căng thẳng, bạn có thể rụng trứng trễ hơn trong chu kỳ hoặc không rụng trứng. Vì vậy, nếu chỉ quan hệ tình dục khoảng ngày 14 vì nghĩ rằng bạn sắp rụng trứng thì có khả năng bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội thụ thai.

Nếu bạn đang cố gắng có thai và đang bị căng thẳng, dấu hiệu dịch cổ tử cung có thể cảnh báo cho bạn có gì đó không ổn. Thay vì nhận thấy cổ tử cung tăng dịch ướt khi gần đến ngày rụng trứng, bạn có thể nhận thấy những ngày ướt xen kẽ những ngày khô. Đó là vì cơ thể bạn đang cố gắng để rụng trứng nhưng sự căng thẳng đã trì hoãn nó.

Tin tốt là sự rụng trứng chậm chỉ kéo dài toàn bộ chu kỳ chứ không rút ngắn giai đoạn hoàng thể – thường kéo dài 12-16 ngày sau khi rụng trứng đến khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Điều này là quan trọng bởi vì một giai đoạn hoàng thể ngắn có liên quan đến sảy thai sớm. Như vậy, tâm lý căng thẳng có thể ảnh hưởng đến thời điểm trứng rụng nhưng không nhất thiết liên quan đến cơ hội mang thai thành công, miễn là bạn biết làm thế nào để xác định thời điểm sắp rụng trứng.

Tổng hợp 9 điều cần tránh khi muốn có thai mà các cặp vợ chồng nên tìm hiểu để bổ sung thêm kiến thức-phần 3

9. Bồn tắm nước nóng

Những người đàn ông đang muốn làm bố nên tránh ngâm mình thường xuyên trong bồn tắm nước nóng vì tinh hoàn rất nhạy cảm với nhiệt. Tinh hoàn của nam giới nằm bên ngoài cơ thể vì nó cần được ở trong môi trường mát để sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.

Mất từ hai đến ba tháng để tạo ra một tế bào tinh trùng trưởng thành, tinh trùng chưa trưởng thành đặc biệt dễ bị tổn thương, do đó, một chuyến đi đến bồn tắm nóng trong tháng Giêng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng được sản xuất vào cuối tháng Ba, thậm chí tháng Tư.

Cũng theo cách đó, số lượng tinh trùng của người thường xuyên đi xe đạp có thể suy giảm bởi nhiệt xung quanh bìu khi bị kẹp giữa hai chân và yên xe. Thỉnh thoảng tắm nước nóng, đi xe đạp, tắm hơi hay mặc đồ lót chật thì vẫn ổn, nhưng trong giai đoạn đang cố gắng để giúp bà xã thụ thai thì các ông bố nên bỏ qua những hoạt động này.

Chưa có bằng chứng nào cho thấy nhiệt ảnh hưởng đến trứng của phụ nữ nhưng chúng ta biết rằng tắm nước nóng và xông hơi không được khuyến khích trong thời kỳ mang thai. Một số nghiên cứu cho thấy rằng tăng nhiệt độ cơ thể trong thời kỳ đầu mang thai làm tăng nguy cơ sảy thai và dị tật bẩm sinh. Nếu bạn muốn đảm bảo an toàn tuyệt đối, hãy bỏ qua hoặc hạn chế các bồn tắm nước nóng nhiều tuần ngay trước khi rụng trứng.

Mặc quần bó hoặc đồ lót sẽ không gây hại cho trứng nhưng nó cũng không có lợi cho sức khỏe phụ khoa. Tình trạng nhiễm nấm men có thể phát triển mạnh nếu mặc quần áo chật, nóng và ẩm. Cố gắng không mặc bất cứ loại vải tổng hợp nào có hại cho âm đạo. Đồ lót cotton hoặc ít nhất là quần lót với đáy bằng cotton là sự lựa chọn lý tưởng nhất dành cho bạn.

Đồ lót lọt khe có nhiều khả năng hoạt động như một ống dẫn cho vi khuẩn từ trực tràng vào âm đạo, vì vậy bạn nên tránh mặc loại này mỗi ngày cho dù bạn đang cố gắng có thai hay không. Nếu bạn nhiễm trùng nấm men, nên tránh quan hệ tình dục cho đến khi bệnh được chữa khỏi hoàn toàn. Không chỉ gây cảm giác khó chịu khi giao hợp mà bạn còn có thể truyền bệnh cho đối tác, sau đó đối tác tái lây nhiễm cho bạn, tạo thành một vòng lẩn quẩn.

Những điều không tốt được liệt kê ra trên đây để giúp chị em có thể loại bỏ và tránh ra để góp phần ổn định sức khỏe sinh sản cho chị em phụ nữ. Với các cặp vợ chồng khi đã lên kế hoạch có em bé thì cần thiết phải chú ý hơn tới chế độ dinh dưỡng của mình, những thói quen thường thấy dù là khó bỏ nhưng nhất thiết phải tránh xa thì mới có khả năng có con như mong đợi. Một sức khỏe ổn định, một lối sống lành mạnh, một tinh thần thoải mái cùng một tâm thế ổn định sẽ góp phần gia tăng hiệu quả thụ thai cho các chị em đấy. Chúc các chị em luôn khỏe mạnh, hạnh phúc và sớm có tin vui. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ Mecuti nhé!