phu nu

Giảm cân tại nhà hiệu quả nhờ các loại rau củ quả thiên nhiên

Giảm cân tại nhà hiệu quả nhờ các loại rau củ quả thiên nhiên là phương pháp giảm cân được nhiều chị em phụ nữ áp dụng hiện nay. Một số loại rau củ có chứa những chất giúp bạn tiêu hóa nhanh calo trong cơ thể. Nếu các bạn biết cách áp dụng triệt để những loại rau này trong khẩu phần ăn của mình đảm bảo mang lại hiệu quả cao khi muốn giảm cân. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin khoa học dưới đây để có thể thực hiện được kế hoạch giảm cân của mình nhanh nhất. 1. Đỗ que Từ đỗ que, bạn có thể chế biến ra nhiều món ăn đơn giản, dễ làm và ngon miệng. Hơn thế, đây còn là loại rau “giữ dáng” rất tuyệt. Năng lượng do đỗ que mang lại rất ít (25 calo trong 100g). Quả đậu còn rất… Chi tiết »

2 Món rau xào giúp giảm cân hiệu quả cho bạn gái ngon miệng

2 Món rau xào giúp giảm cân hiệu quả cho bạn gái ngon miệng sẽ là gợi ý thú vị góp phần vào thực đơn ăn kiêng giảm cân của các bạn. Với những món rau xào này, rất có ích giúp bạn loại bỏ những phần mỡ dư thừa trên cơ thể, bên cạnh đó còn chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây để biết cách chế biến những món ăn vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhanh nhất. 1. Rau bí xào tỏi Nguyên liệu 200g đọt rau bí. Tỏi. Hạt nêm. Thực hiện Rau bí tước bỏ xơ, rửa sạch, để ráo. Tỏi đập dập. Làm nóng dầu ăn trên chảo, cho 1/2 chỗ tỏi vào phi thơm rồi thêm rau bí vào xào trên lửa to, rắc 1 –… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân hiệu quả của sao Hàn với đậu đỏ tại nhà

Bí quyết giảm cân hiệu quả của sao Hàn với đậu đỏ tại nhà đang được các bạn trẻ truyền tai nhau về công dụng vô cùng nhanh mà lại an toàn của phương pháp giảm cân này. Có rất nhiều cách giảm cân nhưng không phải cách nào cũng mang lại hiệu quả cao và an toàn với người sử dụng. Với cách giảm cân bằng đậu đỏ này thì các bạn có thể yên tâm. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kinh nghiệm làm đẹp nhé! Bí quyết giảm cân bằng đậu đỏ Cách làm vô cùng đơn giản, bạn cần có 100 gram đậu đỏ, sau đó cho vào nồi ninh cùng với nước cho đến khi đậu mềm. Lúc này là có thể ăn được. Canh đậu đỏ giảm cân Nếu bạn dùng canh đậu đỏ thay cho bữa tối thì… Chi tiết »

Thực phẩm ít calo chất béo tinh bột giúp giảm cân hiệu quả

Thực phẩm ít calo chất béo tinh bột giúp giảm cân hiệu quả cần được bổ sung vào chế độ ăn uống của người muốn giảm cân để mang lại kết quả nhanh nhất. Một khẩu phần ăn chứa ít calo chất béo tinh bột sẽ có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, vì cơ bản hấp thụ nhiều chất này từ thức ăn sẽ làm cho bạn tăng cân. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kiến thức giảm cân cấp tốc an toàn tại nhà nhé! Bột yến mạch và đào Bạn hãy cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và chất xơ cần thiết để giảm cân một cách nhanh chóng. Bạn cũng có thể thêm công thức ăn nhanh này vào kế hoạch hàng tuần của mình để có kết quả tốt nhất. Món bột yến mạch với vài miếng đào… Chi tiết »

Giảm cân cấp tốc trong vòng 7 ngày với các món ăn từ bắp cải

Giảm cân cấp tốc trong vòng 7 ngày với các món ăn từ bắp cải vô cùng hiệu quả khi chị em muốn giảm cân. Bắp cải là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân khá là hiệu quả thích hợp cho rất nhiều người, có khả năng loại bỏ tất cả các độc tố khỏi cơ thể của chúng ta, đồng thời cung cấp cho cơ thể bạn các sinh tố cần thiết để cơ thể phát triển. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin thực đơn dưới đây để hiểu rõ hơn phương pháp giảm cân này nhé! Ngày thứ 1 Chế độ ăn súp bắp cải hứa hẹn cho bạn kết quả có thể nhìn thấy sau một vài ngày. Do đó tất cả những việc bạn phải làm là tuân theo một số nguyên tắc cơ bản. Vào ngày đầu tiên bạn… Chi tiết »

Thực đơn hàng ngày cho người giảm cân nhanh trong một tuần

Thực đơn hàng ngày cho người giảm cân nhanh trong một tuần là thực đơn mà rất nhiều chị em hiện nay áp dụng vì mong muốn sở hữu một thân hình đẫy đà thon gọn quyến rũ nhất. Nhưng để giảm cân nhanh chóng không phải là dễ dàng, cần thực hiện nghiêm ngặt đúng cách phù hợp mới mang lại hiệu quả. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kinh nghiệm chăm sóc vóc dáng thon thả cho mình nhé! Bữa sáng Cháo trắng 1 tô vừa, trứng vịt muối (gạo 30 gam, trứng vịt muối ½ quả 30 gam) Café sữa (ít sữa) Chuối sứ 1 quả (60 gam) Bữa trưa Cơm 2 bát (120 gam) Bò xào súp lơ (thịt bò 50 gam, súp lơ 50 gam, cà rốt, đậu cô ve, cần, cà chua 50 gam, dầu ăn 5 gam) Canh mướp nấu… Chi tiết »

Phương pháp giảm cân hiệu quả đơn giản từ thiên nhiên

Phương pháp giảm cân hiệu quả đơn giản từ thiên nhiên đang được nhiều bạn gái áp dụng đối với chế độ giảm cân của mình. Trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, có những thực phẩm sẽ làm bạn nhanh chóng giảm cân hiệu quả và rất tốt cho sức khỏe nữa. Chỉ cần bạn biết và vận dụng vào thực đơn ăn kiêng của mình một cách hợp lý nhất thì không lo tăng cân nữa rồi. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để hiểu rõ hơn những thực phẩm này nhé! 1. Giảm cân bằng chuối ngâm mật ong Chuối giàu chất xơ, có thể kích thích nhu động dạ dày, ruột và bài tiết giúp. Nếu bạn đang áp dụng cách ăn chuối ngâm mật ong để người gầy bớt, ban đầu sẽ có kết quả như mong muốn nhưng chỉ… Chi tiết »

Chế độ ăn uống giúp giảm cân nhanh trong 1 tháng

Chế độ ăn uống giúp giảm cân nhanh trong 1 tháng không phải tất cả chị em phụ nữ đầu biết. Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình, vóc dáng của chúng ta, nhất là chị em phụ nữ, nếu bạn có thói quen ăn uống thoải mái và lười vận động thì chắc chắn chỉ trong một thời gian ngắn là thân hình của bạn sẽ mập lên trông thấy. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để biết cách ăn uống giúp giảm cân dưỡng vóc dáng đẹp nhất nhé! Thay 100g thịt ba chỉ lợn = 100g cá nạc Nếu không muốn tăng cân bạn có thể thay thế thịt ba chỉ lợn bằng cá, vì 100g thịt lợn mỡ chứa 394kcalo, 14,5g chất đạm, 37,3g chất béo, trong khi đó 100g cá chứa 80kcalo, 17,5g chất đạm, omega 3, omega… Chi tiết »

Chia sẻ cách giảm cân của phụ nữ Ba Lan khoa học hiệu quả

Chia sẻ cách giảm cân của phụ nữ Ba Lan khoa học hiệu quả vì đa phần họ sở hữu nước da trắng và thân hình gọn gàng rất quyến rũ. Vậy bí quyết giảm cân nhanh của phụ nữ Balan là gì? Cách giữ gìn vóc dáng thon gọn như thế nào? Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để giải đáp các thắc mắc trên mang lại cho bạn vóc dáng cân đối nhất nhé! Đây chính là chìa khóa – bí quyết để người Ba Lan luôn sở hữu một vóc dáng chuẩn, cân đối mà làn da của họ cũng mịn màng căng tròn đầy sức sống. Bên cạnh việc giảm cân, ăn rau xanh cũng giúp họ có thể thải độc tố trong cơ thể và khôi phục lại sự cân bằng vốn có trong cơ thể. Chế độ ăn cùng rau xanh Rau… Chi tiết »

5 Thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất không cần dùng thuốc

5 Thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất không cần dùng thuốc các bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp. Nếu thực hiện đúng thì bạn sẽ nhanh chóng giảm được cân nặng một cách rất hiệu quả mà không cần tốn quá nhiều thời gian và công sức. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để biết thêm những thực phẩm dinh dưỡng góp phần vào kế hoạch giảm cân của mình nhé! 1. Sữa chua Sử dụng sữa chua vào bữa sáng hoặc bữa tối sẽ giúp chế ngự cơn thèm ăn của bạn. Bên cạnh đó, lượng canxi từ sữa chua cung cấp cho cơ thể sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cần thiết cho một ngày làm việc. Sữa chua có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn, nhờ thế mà quá trình… Chi tiết »