phu nu

Thuốc giảm cân

Cách giảm cân bằng bí đao nhanh chóng hiệu quả nhất

8 kiểu tóc nữ đẹp thanh lịch cho cô nàng công sở vẻ ngoài dịu dàng đầy cuốn hút gây ấn tượng mạnh với đồng nghiệp mùa thu se lạnh 2014-2015 phần 5

Cách giảm cân bằng bí đao là giải pháp an toàn cho người muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Hãy cùng phunuso.net tìm hiểu cách giảm cân bằng bí đao như thế nào nhé. Công dụng giảm cân của bí đao Bí đao chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..nhưng không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cách giảm cân hiệu quả… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất của sao việt năm 2014

Giảm cân sau sinh của sao việt có gì đặc biệt để nhanh chóng quay lại showbiz. Dưới đây là các bí quyết giảm cân sau sinh của các sao việt. Hãy cùng tham khảo với 2thoitrang và phunuso nhé. Người mẫu Xuân Lan dùng muối nóng đắp bụng Cựu giám khảo Việt Nam Next top model khiến nhiều người ngạc nhiên trong lần tái xuất đầu tiên chỉ cách 2 tuần sau sinh bằng vóc dáng thon thả thậm chí còn có phần “mình hạc xương mai”. Người ta để ý, ngoài kích thước ngực có lớn hơn trước do cho con bú sữa mẹ, vòng 2 và 3 của siêu mẫu đã về dáng như cũ. Tiết lộ về bí quyết của mình, Xuân Lan khiến nhiều người ngạc nhiên khi bà mẹ hiện đại này lại lựa chọn một phương pháp rất cổ truyền của Huế. Xuân… Chi tiết »

Hướng dẫn các chị em phụ nữ cách giảm cân hiệu quả bằng sữa đậu nành

Giảm cân hiệu quả bằng sữa đậu nành? Bạn đã từng nghe qua chưa? Sữa đậu nành là một loại sữa phổ biến chứa nhiều vitamin  và đặc biệt không có cholesterol vì thế nên được sử dụng làm thức uống giảm cân rất tốt. Sau đây là hướng dẫn các chị em phụ nữ cách giảm cân hiệu quả bằng sữa đậu nành mà Phunuso.net đã tổng hợp lại, cùng theo dõi nhé! Uống sữa đậu nành thay thế cho sữa bò thường xuyên sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn một chế độ dinh dưỡng cân bằng, vì nó không chứa các chất béo bão hòa và cholesterol như các loại sữa thông thường khác. Đây là thức uống rất tốt cho người bị huyết áp cao, cholesterol cao và có khuynh hướng khác về tim mạch. Sữa đậu nành là một thức uống giảm cân tuyệt vời. Hãy… Chi tiết »

Tham khảo tác dụng giảm cân hiệu quả bất ngờ của các loại trái cây màu đỏ

uu-nhuoc-diem-cua-phuong-phap-an-dam-blw-va-an-dam-kieu-nhat-doi-voi-su-phat-trien-cua-tre-3

Tác dụng giảm cân hiệu quả của trái cây màu đỏ đã được khoa học chứng minh. Trái cây về cơ bản đã có thể giúp chúng ta giảm được cân nặng nếu biết cách sử dụng đúng cách, ngoài ra những loại trái cây có màu đỏ cũng góp phần đáng kể trong việc giảm cân. Cùng Phunuso tham khảo tác dụng giảm cân hiệu quả bất ngờ của các loại trái cây màu đỏ sau đây nhé! Quả mâm xôi Các chuyên gia cho biết, tất cả các loại hoa quả đều rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Vì vậy, bạn nên thay các loại thức ăn nhiều chất béo, calo, giàu mỡ bằng một ít trái cây. Mâm xôi là một loại quả rất hữu ích cho việc giảm cân mà không phải ai cũng biết. Quả mâm xôi là một lựa chọn tốt… Chi tiết »

Hướng dẫn cách sử dụng đường đúng cách giúp bạn giảm cân hiệu quả

Cùng tham khảo cho phí sinh trọn gói cùng chất lượng dịch vụ tại bệnh viện vinmec hàng đầu hà nội-phần 6

Giảm cân hiệu quả bằng cách sử dụng đúng lượng đường hấp thu vào cơ thể là cách mà không phải người nào cũng có thể dễ dàng thực hiện được. Thông thường khi ăn uống chúng ta không thể kiểm soát được chính xác lượng đường đưa vào cơ thể, đó là lý do khiến cơ thể tăng cân rất nhanh. Hôm nay, Phunuso sẽ hướng dẫn cách sử dụng đường đúng cách giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cùng theo dõi nhé! Ai cũng biết đường có trong tất cả các loại bánh kẹo, socola, soda… nhưng thật ra, đường còn có thể nằm ở những nơi mà bạn không nghĩ đến. Sinh tố Sinh tố là một món tuyệt vời trong chế độ ăn uống của bạn vì nó được làm từ những loại trái cây tươi mát. Nhưng hầu hết sinh tố có chứa rất nhiều… Chi tiết »

Cùng tham khảo thực đơn ăn uống giúp giảm cân khoa học nhất của người Nhật Bản

Những dấu hiệu cảnh báo cơn chuyển dạ thật mẹ bầu cần biết để chuẩn bị đón con yêu phần 1

Thực đơn giảm cân khoa học của người Nhật Bản từ lâu đã được thế giới biết đến, bởi vì Nhật Bản nổi tiếng với hình ảnh người phụ nữ duyên dáng với thân hình thon gọn, đặc biệt là tuổi thọ của người Nhật rất cao. Vậy bí quyết nào giúp họ có được những điều đó? Hãy cùng Phunuso tham khảo thực đơn ăn uống giúp giảm cân khoa học nhất của người Nhật Bản sau đây nhé! Ăn ít, no nhanh Một khẩu phần ăn của người Nhật thường gồm nhiều món được trang trí rất tinh tế và tuân theo qui tắc “hara hachi bunme”, câu nói ngụ ý bạn chỉ nên ăn no đến 80%. Để thực hiện quy tắc này, người Nhật vận dụng câu thành ngữ “hãy ăn như một chú hạc”. Câu nói hàm ý rằng bạn hãy tưởng tượng mình là một… Chi tiết »

Cùng tìm hiểu bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách ăn chất béo

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách ăn chất béo nghe thật là vô lý đúng không các bạn? Nhưng sự thật là không phải cứ ăn chất béo nhiều là sẽ tăng cân đâu, ngược lại có một số chất béo có thể giúp bạn giảm cân nữa đấy. Hãy cùng Phunuso tìm hiểu bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách ăn chất béo sau đây nhé! Ăn chất béo không làm cho bạn béo Chúng ta nên hiểu rõ về chất béo, các chất béo bạn cần trong chế độ ăn uống là chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa. Đó là những chất béo lành mạnh giúp cơ thể giảm các nguy cơ về huyết áp, tim mạch… Nó thực sự rất cần thiết để cung cấp năng lượng cho những người béo. Chất béo không bão hòa đơn… Chi tiết »

Tổng hợp 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh mà an toàn nhất

Một số địa điểm chụp hình cưới ngoại cảnh đẹp ngay trong nội thành thành phố Hồ Chí Minh phần 7

Thực phẩm giảm cân nhanh sẽ giúp bạn trong thời gian ngắn sỡ hữu thân hình thon gọn và quyến rũ vì không cung cấp cho cơ thể chất béo, không làm tăng cân. Cùng xem bài viết: Tổng hợp 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh mà an toàn nhất của Phunuso sẽ giúp bạn chọn ra thực phẩm tốt nhất cho mình! Đậu và đậu lăng Đậu và đậu lăng thực sự là “siêu sao dinh dưỡng” – nó giàu protein, chất xơ, tinh bột phức tạp, sắt, magiê, kali và kẽm. Bonnie Taub-Dix, RD, tác giả của  “Nên đọc trước khi ăn” cho biết: “Các loại thực phẩm lành mạnh như đậu và đậu lăng không tuân theo các khuyến nghị chỉ mua sắm ở chu vi của các cửa hàng tạp hóa. Có hàng trăm loại thực phẩm thiết yếu như đậu và đậu lăng xếp hàng trên… Chi tiết »

Tổng hợp 15 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất 2014

Cách trị bệnh viêm phế quản phổi cho trẻ tại nhà bằng các bài thuốc dân gian cực kì hiệu quả phần 2

Thực phẩm giảm cân là cách giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cân nặng du thừa trên cơ thể một cách hiệu quả và đơn giản nhất. Quan trọng ở chỗ là bạn phải biết chọn và sử dụng chúng một cách đúng đắn. Phunuso sẽ tổng hợp 15 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất 2014 sau đây! Cùng theo dõi nhé! Trứng Hãy bỏ qua bánh mì tròn quen thuộc sáng nay và thử với trứng. Trứng có đầy đủ protein, sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu. Một nghiên cứu đa trung tâm của 30 phụ nữ thừa cân hoặc béo phì cho thấy:  những người ăn hai trứng (với hai lát bánh mỳ) tiêu thụ ít hơn trong 36 giờ tới hơn những phụ nữ đã có một bữa ăn sáng bánh mì tròn với lượng calo bằng nhau. Nghiên cứu khác đã… Chi tiết »

Hướng dẫn cách làm thực đơn giảm cân hiệu quả với món rau cải thảo cuộn thịt gà ngon miệng

Hướng dẫn cách chăm sóc cho trẻ bị viêm phế quản hợp lí an toàn phần 2

Sự kết hợp giữa cải thảo và thịt gà sẽ cho bạn một thực đơn giảm cân hiệu quả mà không nhàm chán, quy trình chế biến đơn giản, giúp bạn đa dạng hơn cho thực đơn ăn kiêng của mình. Hôm nay Phunuso sẽ hướng dẫn cách làm thực đơn giảm cân hiệu quả với món rau cải thảo cuộn thịt gà ngon miệng này cho các bạn tham khảo, cùng theo dõi nhé! Nguyên liệu: 600g cải thảo 200g thịt gà 50g củ năng 2 tai mộc nhĩ 2 thìa cà phê bột năng 1 thìa súp dầu ăn 1 thìa cà phê hạt nêm 1/2  thìa cà phê tiêu 1 thìa súp tương ớt 2 củ hành khô Thực hiện Cải thảo tách lá, rửa sạch. Đun sôi nước, thả cải thảo vào trụng sơ. Vớt ra, để ráo, dùng dao gọt bớt phần cuống cải. Củ… Chi tiết »

Hướng dẫn cách làm thực đơn giảm cân an toàn với món nộm rau muống trộn thịt bò

Với một thực đơn giảm cân an toàn sẽ giúp bạn nhanh chóng bỏ đi những kg thừa trên cơ thể mà hoàn toàn không ảnh hương đến sức khoẻ . Với hướng dẫn cách làm thực đơn giảm cân an toàn với món nộm rau muống trộn thịt bò mà Phunuso trình bày sau đây sẽ giúp quý vị thêm một món ăn giúp giảm cân an toàn vào thực đơn của mình. Cùng theo dõi nhé! Một món ăn đơn giản, tốn ít thời gian, giàu chất xơ, protein và sắt từ rau muống, thịt bò sẽ tạo thêm nguồn năng lượng cho sức khỏe của bạn. Nguyên liệu 1 mớ rau muống 200g thịt bò 100g giá đỗ 50g cà rốt 2 quả ớt 1 củ tỏi 3 củ sả 50ml nước cốt chanh 50g đường 1 nhánh gừng 10g vừng rang 20g lạc rang Nước mắm… Chi tiết »

Những bí mật của rau giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả

Rau là món ăn hằng này không thể thiếu trong bữa cơm của mỗi gia đình Việt Nam, ngoài tác dụng làm mát, giải độc cho cơ thể, chăm sóc hệ tiêu hoá thì gần đây rau còn được sử dụng như một thực phẩm giảm cân cực kỳ hiệu quả cho con người đặc biệt là các chị em phụ nữ. Những bí mật của rau giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả mà Phunuso chia sẻ sau đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này! Cùng xem nhé! Rau là một nguồn protein tốt. Hầu hết mọi người nghĩ rằng “thực phẩm protein” là thịt và sữa. Người mua hàng hiểu biết cũng chỉ hiểu rằng các loại đậu là một nguồn tuyệt vời của protein. Rất ít người nhận thức được rằng rau ít calo nhưng có rất nhiều loại rau có chứa protein…. Chi tiết »

Hướng dẫn giảm cân hiệu quả bằng cách ăn thịt hợp lý

Hướng dẫn giảm cân hiệu quả bằng cách ăn thịt hợp lý là một phương pháp giảm cân nhanh nhất mà các bạn gái đang áp dụng nhiều nhất. Với cách giảm cân này bạn vừa có thể ngon miệng vừa có thể giảm cân nhanh hiệu quả nhất trong khoảng thời gian ngắn. Vậy làm cách nào để giảm cân khi ăn thịt. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo thông tin dưới đây để biết cách giảm cân giữ gìn vóc dáng hợp lý nhất nhé! Vì sao ăn thịt lại giảm cân? Một chế độ giảm cân an toàn là kết hợp đầy đủ các loại rau, cá, thịt và đường. Bạn đừng nghĩ ăn thịt là béo mà phải ăn đúng cách, ăn nhiều thịt nạc và giảm lượng mỡ. Như vậy mới giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, protein cho cơ thể mà còn cân… Chi tiết »

10 Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới

10 Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới nên bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của mình hàng ngày vừa giúp giảm cân vừa an toàn tốt cho sức khỏe. Nếu các phái mạnh không thường xuyên vận động và thoải mái ăn uống tự do mọi lúc mọi nơi thì chắc chắn rằng trong một thời gian ngắn thôi cơ thể sẽ trở nên nặng nề hơn rất nhiều, kéo theo những nguy cơ tiềm ẩn về bệnh tật. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kinh nghiệm bí quyết giảm cân cho nam giới an toàn hiệu quả nhanh nhất nhé! Rất nhiều người muốn có một thân hình cường tráng và cơ bắp hoàn toàn khỏe mạnh nhưng lại có quá ít thông tin về ăn uống. Trước hết cơ thể phải được cung cấp đầy đủ các… Chi tiết »

Tuyệt chiêu giảm cân nhanh cấp tốc tự nhiên nhờ trái bơ

Tuyệt chiêu giảm cân nhanh cấp tốc tự nhiên nhờ trái bơ chắc hẳn các bạn khá bất ngờ vì nhiều người thường cho rằng ăn bơ sẽ không giúp giảm cân ngược lại còn làm tăng cân vì bơ rất béo, tuy nhiên quan niệm đó là sai lầm. Quả bơ chính xác là một thực phẩm có công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất. Dưới đây mecuti.vn sẽ hướng dẫn cho các bạn cách giảm cân bằng trái bơ nhanh cấp tốc an toàn khoa học nhất nhé! Tìm hiểu công dụng giảm cân của trái bơ Bơ có một lượng cao chất béo không bão hòa đơn, giúp chuyển hóa lipid trong máu. Bơ hỗ trợ insulin chức năng.  Bơ là tuyệt vời để giảm cân và kiểm soát trọng lượng.  Bơ là chất béo, nhưng nó là chất béo tốt. Chất béo xấu làm cho bạn béo, nhưng… Chi tiết »

Cách giảm cân bằng trứng gà đơn giản giàu dinh dưỡng

Cách giảm cân bằng trứng gà đơn giản giàu dinh dưỡng có thể rất nhiều chị em phụ nữ chưa biết đến. Trứng gà là món ăn rất quen thuộc với chúng ta, trong trứng gà chứa thành phần giúp chúng có cảm giác no lâu hơn, từ đó giảm lượng thức ăn hấp thụ trong ngày, bên cạnh đó trứng gà cũng không chứa colesterol. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để biết thêm bí quyết giảm cân trứng gà nhé! Trứng gà giúp giảm cân Trong trứng có chứa chất protein giúp cho người ăn kiêng có cảm giác no lâu hơn. Và lượng hấp thụ thức ăn trong bữa trưa và tối sẽ ít hơn. Các nhà khoa học của đại học Surrey (Anh) đã công bố kế quả nghiên cứu rằng ăn trứng thường xuyên không hề làm tăng lượng cholesterol trong máu. Nói… Chi tiết »

Cách làm món salad cần tây ớt chuông giúp giảm cân tại nhà

Cách làm món salad cần tây ớt chuông giúp giảm cân tại nhà vừa là một món ăn ngon miệng vừa có công dụng giảm cân an toàn khoa học vừa có thể làm đẹp da. Bởi vì trong cần tây và ớt chuông có chứa những vitamin rất tốt cho cơ thể và hơn hết là nó không chứa chất béo nên bạn có thể thoải mái ăn bao nhiêu tùy thích mà không lo sợ tăng cân. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để có thể biết rõ hơn về món ăn giảm cân này nhé! Nguyên liệu Phần salad: 12 quả ô liu 2 nhánh cần tây 2 quả ớt chuông đỏ 1 nhánh tỏi 8 lát bánh mì 1 nửa cây rau diếp Dầu ô liu Phần nước xốt: 4 thìa súp giấm 4 thìa súp dầu ô liu 2 thìa cà phê… Chi tiết »

Thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân trong 7 ngày với súp bắp cải

Thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân trong 7 ngày với súp bắp cải là một gợi ý hay trong kế hoạch giảm cân nhanh chóng của các bạn gái. Giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tuần là điều rất khó thực hiện, tuy nhiên không gì là không thể. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo hướng dẫn chi tiết cách chế biến các món súp ngon từ bắp cải vừa giúp giảm giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày vừa tốt cho sức khỏe. Súp bắp cải giảm cân dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượng calories không đáng kể. Chế độ ăn ít và hơi lạ sẽ khiến bạn cảm giác đói trong vài ngày đầu áp dụng. Nhưng các bạn hãy kiên trì để thấy được hiệu quả bất ngờ của nó. Cách chế biến món súp bắp cải giảm cân Nguyên liệu:… Chi tiết »

Cách thanh lọc cơ thể đơn giản để giảm cân nhanh trong 3 ngày

Cách thanh lọc cơ thể đơn giản để giảm cân nhanh trong 3 ngày sẽ loại bỏ đi những thói quen ăn uống thoải mái, lười vận động nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mơ ước. Với những cách thanh lọc cơ thể dưới đây không những giúp bạn giảm cân nhanh an toàn hiệu quả mà còn mang lại cho bạn sức khỏe tốt không bị bệnh tật. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những hướng dẫn chi tiết dưới đây để có thêm thông tin giảm cân an toàn tốt nhất nhé! Tăng lượng đạm từ thực vật Đạm thực vật có rất nhiều trong rau, củ và trái cây nhất là các loại rau có màu xanh(càng xanh đậm càng tốt). Đây là những loại thực phẩm giúp giảm cân tốt cho sức khỏe. Chúng giúp ích rất nhiều trong việc giúp cơ thể bạn được thanh lọc, khỏe… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân giữ dáng thon gọn đơn giản cho bạn gái

Bí quyết giảm cân giữ dáng thon gọn đơn giản cho bạn gái tuy dễ thực hiện nhưng không phải bạn gái nào cũng biết và thực hiện đúng. Hiện nay có rất nhiều những phương pháp giảm cân nhưng không phải ai cũng có thể thành công phải có bí quyết riêng và cách thực hiện khoa học kiên trì. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kinh nghiệm làm đẹp cho bản thân nhé! 1. Không bao giờ bỏ cuộc Nếu bạn thực sự muốn giảm cân nhanh, bạn phải được chuẩn bị tâm lý để sẵn sàng làm mọi việc để giảm cân. Không có cách nào dễ dàng để giảm cân nhanh. Nếu có, đa số mọi người sẽ có một vóc dáng chuẩn như họ muốn có. Vì vậy, bạn cần phải đi nơi những người khác không đi, làm những việc người… Chi tiết »