phu nu

thực phẩm tốt nên ăn

Thực phẩm giàu axit folic giúp các mẹ ngăn ngừa dị tật cho con nhỏ trong quá trình mang thai hay các bé trong độ tuổi phát triển

Thực phẩm giàu axit folic giúp các mẹ ngăn ngừa dị tật cho con nhỏ trong quá trình mang thai hay các bé trong độ tuổi phát triển

Thực phẩm giàu axit folic rất quan trọng về sự phát triển toàn diện thai nhi, nhất là hệ thần kinh trong quá trình mang thai. Nếu các mẹ thiếu chất axit folic trong hiện tại, gây ra tình trạng khiếm khuyết ống thần kinh tạo vỏ sọ, thoát vị não- màng não, hở đốt sống, gai đôi cột sống và làm tăng nguy cơ dị tật ở tim, chi, đường tiểu, sứt môi, hở… Chi tiết »

Ngừa táo bón với những loại rau củ quả giàu chất xơ cần thiết cho các chị em trong quá trình mang thai

Ngừa táo bón với những loại rau củ quả giàu chất xơ cần thiết cho các chị em trong quá trình mang thai

Ngừa táo bón với những loại rau củ quả có nhiều chất xơ rất tốt cho những bà mẹ trong quá trình mang thai, các mẹ khi mang thai thường có tình trạng táo bón kèm theo những triệu chứng khó chịu trong thai kỳ. Trong khi đó, chất xơ có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe như: giúp giảm bệnh trĩ, ung thư ruột kết và ung thư đại tràng. Không những thế chất… Chi tiết »

Những món ăn nhẹ đầy đủ chất dinh dưỡng mà mẹ bầu có thể ăn khi đói bụng

Những món ăn nhẹ đầy đủ chất dinh dưỡng mà mẹ bầu có thể ăn khi đói bụng

Những món ăn nhẹ đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu trong quãng thời gian mang thai. Việc thèm ăn và lúc nào cũng đeo bám bạn. Kể cả bạn chuẩn bị chờ đợi bữa ăn chính của mình. Nhưng bạn rất thèm ăn, mặc dù bạn biết ăn vặt sẽ không tốt cho bản thân mình cũng như đứa trẻ. Vậy ta sao không thử những món ăn nhẹ, vừa tiết kiệm thời… Chi tiết »

Những món ăn vặt cho bà mẹ thèm ăn nên bổ sung trong thực đơn hằng ngày

Những món ăn vặt cho bà mẹ thèm ăn nên bổ sung trong thực đơn hằng ngày

Những món ăn vặt dành cho mẹ bầu đầy đủ chất dinh dưỡng mà các mẹ có thể ăn, không sợ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Cùng mecuti thử xem thực đơn mới mẻ này cung cấp những chất dinh dưỡng nào tốt cho cả me lẫn bé nhé! 1. Phô mai tươi và táo tốt cho sức khỏe Một quả táo mỗi ngày là tốt cho tất… Chi tiết »

Những thực phẩm cần thiết cho mẹ bầu nên ăn để cung cấp dưỡng chất cho thai nhi phát triển não tốt hơn

Những thực phẩm cần thiết cho mẹ bầu nên ăn để cung cấp dưỡng chất cho thai nhi phát triển não tốt hơn

Những thực phẩm cần thiết cho mẹ bầu rất cần thiết để cung cấp dưỡng chất cho thai nhi trong giai đoạn hình thành. Bởi vì bộ não thai nhi chịu tác động rất lớn trong qua trình trao đổi chất dinh dưỡng của bà mẹ. Các dấu hiệu đánh dấu quá trình não phát triển xảy ra khá sớm, khoảng 16 ngày sau khi thụ thai, với sự hình thành của lá thần kinh (cấu… Chi tiết »

Những lợi ích của các loại trái cây chua dành cho mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai

Những lợi ích của các loại trái cây chua dành cho mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai

Những lợi ích của các loại trái cây chua, đa số mẹ bầu chùng ta không suy nghĩ đến. Chúng ta thường ăn chua khi bị ốm nghén, nhưng các mẹ lại không quan tâm đến lúc đó cơ quan con chúng ta đang trong quá trình phát triển, nên cần các chất dinh dưỡng cần thiết để hấp thu. Nên các mẹ cũng cần lưu ý ăn những trái cây chua nào thích hợp… Chi tiết »

10 thực phẩm giúp bà bầu vừa ngon miệng vừa cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi

10 thực phẩm giúp bà bầu vừa ngon miệng vừa cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi

10 thực phẩm giúp bà bầu vừa ngon miệng vừa cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi mà mecuti sắp giới thiệu dưới đây sẽ giúp ích cho các mẹ đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày 1. Nhiều bà bầu nghĩ nước dừa không tốt khi mang thai. Thông thường, một phụ nữ tăng khoảng 15kg nước trong quá trình mang thai vì lượng máu của bạn… Chi tiết »

9 lợi ích đem lại sức khỏe tốt cho các bà mẹ mang thai không ngờ đến khi ăn Socola

9 lợi ích đem lại sức khỏe tốt cho các bà mẹ mang thai không ngờ đến khi ăn Socola

9 lợi ích đem lại sức khỏe tốt khi ăn socola cho các bà mẹ được các chuyên gia y tế và tư vấn dinh dưỡng hàng đầu chứng minh và khuyên dùng cho các bà mẹ mang thai. Cùng mecuti tham khảo những ích lợi của việc ăn socola đem lại sức khỏe tốt cho thai phụ nhé! 1. Socola đen giàu theobromine – một chất có lợi cho tim, giúp làm giãn cơ… Chi tiết »

Vitamin B2 đóng vai trò quan trọng cho các bà mẹ đang trong thời kỳ mang thai

Vitamin B2 đóng vai trò quan trọng cho các bà mẹ đang trong thời kỳ mang thai

Vitamin B2 còn có tên gọi khác trong khoa học là Riboflavin giúp thúc đẩy chiều cao, thị lức, trí thông minh và sự phát triển của thai nhi khi còn trong bụng mẹ. Ngoài ra, các bà mẹ nếu thiếu vitamin B2 có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể dẫn đến tình trạng tiền sản giật. Một số nghiên cứu cho thấy, người mẹ không nhận đủ riboflavin khi mang thai… Chi tiết »

Món ăn vặt bổ dưỡng tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Món ăn vặt dành mẹ bầu không chỉ là món ăn giúp mẹ bầu vui miệng mà còn cần phải cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi và đặc biệt không gây hại cho sức khỏe. Những món ăn vặt bổ dưỡng sẽ làm phong phú hơn bửa ăn của các mẹ bầu. Trong bài viết này, phunuso.net sẽ gợi ý cho mẹ bầu một vài món ăn vặt dinh dưỡng nhưng cũng không… Chi tiết »