phu nu

thực phẩm giảm cân

10 Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới

10 Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới nên bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của mình hàng ngày vừa giúp giảm cân vừa an toàn tốt cho sức khỏe. Nếu các phái mạnh không thường xuyên vận động và thoải mái ăn uống tự do mọi lúc mọi nơi thì chắc chắn rằng trong một thời gian ngắn thôi cơ thể sẽ trở nên nặng nề hơn rất nhiều, kéo theo những nguy cơ tiềm ẩn về bệnh tật. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kinh nghiệm bí quyết giảm cân cho nam giới an toàn hiệu quả nhanh nhất nhé! Rất nhiều người muốn có một thân hình cường tráng và cơ bắp hoàn toàn khỏe mạnh nhưng lại có quá ít thông tin về ăn uống. Trước hết cơ thể phải được cung cấp đầy đủ các… Chi tiết »

Thực phẩm ít calo chất béo tinh bột giúp giảm cân hiệu quả

Thực phẩm ít calo chất béo tinh bột giúp giảm cân hiệu quả cần được bổ sung vào chế độ ăn uống của người muốn giảm cân để mang lại kết quả nhanh nhất. Một khẩu phần ăn chứa ít calo chất béo tinh bột sẽ có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, vì cơ bản hấp thụ nhiều chất này từ thức ăn sẽ làm cho bạn tăng cân. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kiến thức giảm cân cấp tốc an toàn tại nhà nhé! Bột yến mạch và đào Bạn hãy cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và chất xơ cần thiết để giảm cân một cách nhanh chóng. Bạn cũng có thể thêm công thức ăn nhanh này vào kế hoạch hàng tuần của mình để có kết quả tốt nhất. Món bột yến mạch với vài miếng đào… Chi tiết »

Thực đơn hàng ngày cho người giảm cân nhanh trong một tuần

Thực đơn hàng ngày cho người giảm cân nhanh trong một tuần là thực đơn mà rất nhiều chị em hiện nay áp dụng vì mong muốn sở hữu một thân hình đẫy đà thon gọn quyến rũ nhất. Nhưng để giảm cân nhanh chóng không phải là dễ dàng, cần thực hiện nghiêm ngặt đúng cách phù hợp mới mang lại hiệu quả. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kinh nghiệm chăm sóc vóc dáng thon thả cho mình nhé! Bữa sáng Cháo trắng 1 tô vừa, trứng vịt muối (gạo 30 gam, trứng vịt muối ½ quả 30 gam) Café sữa (ít sữa) Chuối sứ 1 quả (60 gam) Bữa trưa Cơm 2 bát (120 gam) Bò xào súp lơ (thịt bò 50 gam, súp lơ 50 gam, cà rốt, đậu cô ve, cần, cà chua 50 gam, dầu ăn 5 gam) Canh mướp nấu… Chi tiết »

Chế độ ăn uống giúp giảm cân nhanh trong 1 tháng

Chế độ ăn uống giúp giảm cân nhanh trong 1 tháng không phải tất cả chị em phụ nữ đầu biết. Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình, vóc dáng của chúng ta, nhất là chị em phụ nữ, nếu bạn có thói quen ăn uống thoải mái và lười vận động thì chắc chắn chỉ trong một thời gian ngắn là thân hình của bạn sẽ mập lên trông thấy. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để biết cách ăn uống giúp giảm cân dưỡng vóc dáng đẹp nhất nhé! Thay 100g thịt ba chỉ lợn = 100g cá nạc Nếu không muốn tăng cân bạn có thể thay thế thịt ba chỉ lợn bằng cá, vì 100g thịt lợn mỡ chứa 394kcalo, 14,5g chất đạm, 37,3g chất béo, trong khi đó 100g cá chứa 80kcalo, 17,5g chất đạm, omega 3, omega… Chi tiết »

5 Thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất không cần dùng thuốc

5 Thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất không cần dùng thuốc các bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp. Nếu thực hiện đúng thì bạn sẽ nhanh chóng giảm được cân nặng một cách rất hiệu quả mà không cần tốn quá nhiều thời gian và công sức. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để biết thêm những thực phẩm dinh dưỡng góp phần vào kế hoạch giảm cân của mình nhé! 1. Sữa chua Sử dụng sữa chua vào bữa sáng hoặc bữa tối sẽ giúp chế ngự cơn thèm ăn của bạn. Bên cạnh đó, lượng canxi từ sữa chua cung cấp cho cơ thể sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cần thiết cho một ngày làm việc. Sữa chua có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn, nhờ thế mà quá trình… Chi tiết »

Những loại sinh tố giúp giảm mỡ bụng giải nhiệt mùa hè tốt nhất

Những loại sinh tố giúp giảm mỡ bụng giải nhiệt mùa hè tốt nhất rất cần thiết trong quá trình giảm cân của bạn, vì có những thành phần trong sinh tố này có thể đánh tan và làm tiêu phần mỡ bụng dư thừa, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn rất hiệu quả. Không những thế các loại sinh tố này còn giúp bạn giải nhiệt cơ thể trong những ngày hè nắng nóng. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những loại sinh tố dưới đây để có thêm gợi ý an toàn tốt nhất cho sức khỏe vóc dáng và làn da nhé! 1. Nước ép quả mâm xôi và đào Trái cây giàu vitamin sẽ giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh cân đối. Trộn 2 trái đào với 1 vài quả mâm xôi xay nhuyễn và uống đều đặn… Chi tiết »

Cách làm thực đơn giảm cân nhanh bằng dấm cà chua tại nhà

Cách làm thực đơn giảm cân nhanh bằng dấm cà chua tại nhà rất hiệu quả và dễ thực hiện thôi. Với phương pháp này rất thích hợp cho bạn gái nào vừa muốn giảm cân và làm đẹp vì trong cà chua chứa nhiều vitamin rất tốt cho da. Sau đây là hướng dẫn bạn gái cách tự làm thực đơn giảm cân nhanh bằng dấm cà chua hãy cùng tham khảo để có thêm thông tin làm đẹp nhanh nhất nhé! Công dụng giảm cân của dấm cà chua Theo nghiên cứu, dùng thực đơn giảm cân dấm cà chua không chỉ giúp tiêu trừ hiện tượng táo bón, điều chỉnh môi trường axit và kiềm trong cơ thể, mà còn có hiệu quả giảm cân rõ rệt. Tất nhiên, theo các chuyên gia hiệu quả của dấm hoá học và dấm tự nhiên hoàn toàn khác nhau. Loại… Chi tiết »