phu nu

thực phẩm có lợi

Những loại trái cây giúp giải độc cơ thể cho trẻ tốt nhất

Những loại trái cây giúp giải độc cơ thể cho trẻ tốt nhất nên ăn

Những loại trái cây giúp giải độc cơ thể cho trẻ tốt nhất nên ăn mỗi ngày vừa giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể tốt cho sự phát triển vừa giúp loại bỏ các chất độc tự nhiên trong cơ thể. Ngoài những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hay những loại thuốc tốt cho cơ thể thì các bạn có thể sử dụng các loại trái cây thiên nhiên để giúp cơ thể bé được thanh lọc. Sau đây, mecuti.vn sẽ chia sẻ với các mẹ một số loại trái cây giúp giải độc cơ thể hiệu quả các bạn có thể bổ sung hàng ngày, mời các mẹ cùng tham khảo Quả táo Đứng đầu danh sách thực phẩm tự nhiên có khả năng trừ độc trong cơ thể chính là trái táo. Trong táo có hàm lượng lớn chất xơ có lợi cho quá… Chi tiết »

Lợi ích của lá tía tô cho bà mẹ khi gặp phải trường hợp rủi ro trong quá trình phát triển của thai nhi

Lợi ích của lá tía tô cho bà mẹ khi gặp phải trường hợp rủi ro trong quá trình phát triển của thai nhi

Lá tía tô là loại gia vị thơm ngon, không thể thiếu trong các món ngon như cháo, chuối đậu, bún ốc… và là vị thuốc giải biểu được dùng phổ biến trong y học cổ truyền.Tía tô là loại gia vị thơm ngon, không thể thiếu trong các món ngon như cháo, chuối đậu, bún ốc… và là vị thuốc giải biểu được dùng phổ biến trong y học cổ truyền. Bộ phận dùng làm thuốc là lá (tô diệp), cành (tô ngạnh), quả (tô tử). Theo Đông y, tía tô mùi thơm, chứa tinh dầu, tác dụng phát hãn, trừ ôn dịch, lý khí tiêu đờm, dùng chữa ho hen, cảm cúm, đau đầu sổ mũi, viêm họng, chống dị ứng, trị nôn, đau trướng bụng, bí đại tiện. Đối với bà bầu, nó còn là vị thuốc an thai, dưỡng thai hiệu quả. mecuti.vn xin giới thiệu để… Chi tiết »

Những loại thực phẩm đến từ thiên nhiên giúp chị em phụ nữ muốn tăng khả năng sinh sản

Những loại thực phẩm đến từ thiên nhiên giúp chị em phụ nữ muốn tăng khả năng sinh sản

Thực phẩm đến từ thiên nhiên được các nhà nghiên cứu chứng minh rằng chất dinh dưỡng tự nhiên giúp các chị em hấp thu tốt và tăng cao khả năng sinh sản. Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng các chất dinh dưỡng tự nhiên có trong thực phẩm có thể cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam lẫn nữ. Do đó, việc đảm bảo sự cân bằng của các vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống của bạn là rất quan trọng. Dưới đây là 6 loại thực phẩm tốt nhất có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản của bạn mà mecuti muốn giới thiệu đến các chị em phụ nữ. 1. Chuối chín Quả chuối rất giàu vitamin B6 và nó có tác dụng hỗ trợ trong việc thụ thai thành công nhờ kiểm soát những thay đổi nội tiết… Chi tiết »

10 công dụng tuyệt vời của quả cả tím đối với sức khỏe của các chị em

Cà tím là một trong những thực phẩm yêu thích của nhiều người trong bữa ăn. Nhưng bạn đã biết hết những công dụng tuyệt vời của quả cà tím đối với sức khỏe chưa? Xin bật mí là quả cà tìm nhỏ mà công dụng của nó không hề nhỏ đâu nhé. Phunuso sẽ cùng các bạn tìm hiểu thêm về công dụng của cà tím nhé. 1. Chống lại các gốc tự do Cà tím có tác dụng chống tại các gốc tự do. Gốc tự do mang đến rất nhiều tổn thương cho tế bào. Cà tím giúp chống lại các gốc tự do bởi thành phần của nó chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa. Axit cholorogenic được coi là chất chống oxy hóa quan trọng trong cà tím, giúp ngăn ngừa các bệnh do tác động của các gốc tự do. 2. Cho một… Chi tiết »

8 lợi ích không ngờ đến của thịt gà đối với sức khỏe

Thịt gà là một trong những thực phẩm rất phổ biến trong khẩu phần ăn của nhiều người. Từ thịt gà có thể chế biến thành rất nhiều món từ súp, hầm, nướng hay hấp đều rất thơm ngon và hấp dẫn.  Nhưng mấy ai biết hết được lợi ích của thịt gà đối với sức khỏe của chúng ta. Phunuso sẽ cùng bạn tìm hiểu và khám phá lợi ích đối với sức khỏe của thịt gà nhé. 1. Hàm lượng Protein cao Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn thịt nạc tuyệt vời chứa nhiều protein, ít chất béo thì hãy chọn thịt gà. Lượng protein trong thịt gà có tác dụng giúp bạn tăng trưởng và phát triển cơ bắp, duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ giảm cân. 2. Chống trầm cảm Chống trầm cảm là một trong những công dụng tuyệt… Chi tiết »

Những thực phẩm tự nhiên giúp ổn định lượng đường trong máu hiệu quả nhất

Nếu lượng đường trong máu thấp thì hay bị hạ đường huyết dẫn đến ngất xíu còn lượng đường trong máu cao thì dễ mắc bệnh tiểu đường hoặc tim mạch. Vậy có cách nào duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định? Duy trì lối sống lành mạnh và bổ sung các thực phẩm tự nhiên có lợi là cách để ổn định lượng đường trong máu hiệu quả nhất. Hôm nay Phunuso sẽ bật mí cho các bạn biết những thực phẩm giúp ổn định lượng đường trong máu một cách hiệu quả. 1.Cá Cá là một trong những loại thực phẩm tốt nhất giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn, chưa kể, cá còn rất tốt cho não và cơ thể của bạn. Cá chứa hàm lượng protein cao, không chứa carbonhydrat, và hàm lượng chất béo thấp. Cá cũng giàu vitamin B,… Chi tiết »

6 vị khắc tinh của răng cần tránh xa để có một hàm răng khỏe đẹp

“Cái răng, cái tóc là góc con người” ý chỉ răng và tóc là biểu hiện của sức khỏe và vẻ đẹp của con người, nên việc chăm sóc răng rất được chú ý. Ngoài việc đánh răng thường xuyên thì tránh xa các thực phẩm có hại cho răng  cũng là cách để bào vệ hàm răng của bạn luôn khỏe đẹp. Hãy cùng Phunuso điểm qua 6 vị khắc tinh của răng nhé. 1. Bánh kẹo, caramel… và những đồ ăn ngọt khác Những thực phẩm ngọt như bánh kẹo, caramel khi ăn vào sẽ làm cho lượng đường bám lại trên răng của bạn lâu hơn và nhiều hơn. Đặc biệt, các loại kẹo cứng hoặc dai sẽ bám chặt vào bề mặt răng của bạn và mất nhiều thời gian để nước bọt hòa tan nó, vì vậy, nó rất có hại cho răng của bạn…. Chi tiết »

7 lý do bạn nên thường xuyên sử dụng dầu dừa để có một cơ thể khỏe đẹp

Dầu dừa là một trong những dược phẩm tự nhiên được các chị em phụ nữ ưa chuộng trong việc chăm sóc sắc đẹp. Ngoài tác dụng làm đẹp cho da và tóc thì dầu dừa còn có khá nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn. Hãy cùng Phunuso tìm hiểu lý do vì sao chúng ta nên thường xuyên sử dụng dầu dừa. 1. Dầu dừa chứa chất béo có lợi cho việc cung cấp năng lượng cho cơ thể Dầu dừa chứa axit béo bão hòa ngắn hạn ( MCFAs). Loại axit béo này “khỏe mạnh” hơn so với chất béo trans. Tiêu thụ nhiều chất béo trans được cho là nguyên nhân gây ra các bệnh như bệnh tim, trầm cảm và nồng độ cholesterol tăng trong cơ thể. Tiêu thụ chất béo MCFA trong dầu dừa có lợi gì cho cơ thể của bạn?… Chi tiết »

6 loại rau tốt cho não bộ để có một sức khỏe tốt toàn diện

Nạp năng lượng cho não là một việc cần thiết để duy trì các hoạt động của các cơ thể. Thường thì những loại thực phẩm tốt cho não bộ sẽ là các loại thịt hay cá nhưng ít ai biết có rất nhiều loại rau có khả năng bổ sung năng lượng cho não tốt không thua kém những thực phẩm khác mà còn tốt cho sức khỏe. Phunuso sẽ cùng các bạn tìm hiểu và khám phá thêm về những loại rau tốt cho não bộ này nhé 1. Khoai lang Khoai lang vô cùng thơm ngon và hấp dẫn. Trên thực tế, tại rất nhiều cửa hàng lẫn quán vỉa hè ở Việt Nam đều cung cấp khoai lang chiên hay khoai lang nướng thay vì khoai tây chiên. Khoai lang chứa vitamin B6 và carbonhydrate lành mạnh, tất cả đều quan trọng cho chức năng đầy… Chi tiết »

Top 4 thực phẩm giàu chất béo lành mạnh cho một cơ thể có một sức khỏe tốt

Chất béo là một trong những chất cần thiết cho cơ thể không chỉ giúp cung cấp năng lượng mà còn tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng.  Tuy việc cung cấp chất béo có một số ý kiến tiêu cực nhưng việc cung cấp chất béo lành mạnh cho cơ thể là điều không thể bỏ qua để có một sức khỏe tốt. Hãy cùng Phunuso điểm danh 4 thực phẩm giàu chất béo lành mạnh tốt cho cơ thể nhé. 1.Dầu ô liu Một trong những chất béo lành mạnh mà nhiều người trong chúng ta nên tiêu thụ đó là dầu ôliu, dầu ôliu chứa chất chống oxy hóa giúp làm giảm lượng cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, nhờ đó giảm nguy cơ đột quỵ của bạn. Nhờ có hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú mà dầu ôliu còn có thể ngăn ngừa… Chi tiết »