Thói quen ảnh hưởng nhiều đến nhan sắc của phụ nữ. Một số thói quen xấu gây hại cho làn da mà nhiều khi phụ nữ lại không để ý. Để có làn da đẹp rạng rỡ, chị em phụ nữ hãy cùng phunuso.net điểm danh và thay đổi thói quen xấu nhé.

1. Không bỏ bữa sáng để cả ngày tràn đầy năng lượng

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 1

Công việc bộn bề khiến nhiều chị em phụ nữ lơ là bữa sáng hoặc vì lý do muốn giảm cân, nhiều chị em phụ nữ đã tự ý bỏ bữa sáng. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, cung cấp năng lượng cho một ngày mới để công việc buổi sáng đạt hiệu quả cao. Nếu bỏ bữa sáng, chị em không chỉ đối mặt với tình trạng thiếu năng lượng, mệt mỏi trong buổi sáng mà còn có khả năng bị lão hóa nhanh do bữa trưa chị em có xu hướng ăn bù cho bữa sáng khiến cơ thể tích nhiều mỡ thừa không được tiêu thụ. Điều này khiến cho da bị chùng, chảy xệ nhanh chóng.

2. Hạn chế uống cà phê để giảm nguy cơ gây mụn xấu trên da

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 2

Lượng cafein trong máu cao sẽ khiến chị em phụ nữ bị cồn cào, khó chịu, mất tập trung trong công việc; độ ẩm của digesta đường ruột bị giảm khiến chị em dễ bị táo bón, gây tích tụ chất độc trong cơ thể; mất ngủ là tình trạng thường gặp của người nghiện cà phê. Những yếu tố trên khiến da ngày càng sần sùi, nhiều mụn, thiếu sức sống, cơ thể bị giảm sút cân nặng nghiêm trọng. Chính vì vậy, chị em phụ nữ nên hạn chế uống cà phê.

3. Chỉ ăn trái cây kèm theo bữa ăn chính để cơ thể đủ chất, đẹp da

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 3

Nhiều chị em phụ nữ thay thế bữa ăn chính của mình bằng trái cây với hy vọng giữ được vóc dáng và làm đẹp da. Điều này là phản khoa học. Trái cây chứa nhiều đường và vitamin nhưng lại thiếu protein và những nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Chính vì thế, ăn trái cây sẽ khiến chị em bị thiếu chất, nhưng lượng đường chứa trong trái cây tích tụ trong cơ thể gây béo. Một cơ thể vừa thừa vừa thiếu chất không thể biểu hiện ra ngoài bằng một làn da đẹp được.

4. Thường xuyên thoa kem chống nắng giúp da được bảo vệ tối ưu

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 4

Mọi mùa trong năm, làn da đều chịu ảnh hưởng của tia UV trong bầu khí quyển chứ không riêng gì vào thời điểm nắng nóng. Chính vì vậy, trước khi ra ngoài đường, chị em nên thoa kem chống nắng lên da để tránh tác hại của tia UV, giúp làn da khỏe mạnh, đẹp hơn.

5. Tránh rửa mặt bằng nước nóng để da căng mịn

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 5

Vào ngày lạnh, nhiều chị em phụ nữ sử dụng nước nóng để rửa mặt. Điều này hoàn toàn không tốt, nước nóng tuy đem lại cảm giác thoải mái nhưng lại khiến da bị khô. Để rửa mặt thoải mái trong ngày lạnh mà da dẻ vẫn thật căng tràn sức sống, chị em phụ nữ nên pha nước ở mức ấm mát.

6. Quan tâm hơn đến chuyện “sex” giúp tái tạo da

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 6

Sự cực khoái trong sex sẽ giúp collagen được kích thích tăng trưởng. Collagen được biết đến là chất làm da căng mịn, lưu giữ vẻ thanh xuân lâu dài cho chị em phụ nữ. Vì vậy chị em phụ nữ nên quan tâm hơn đến chuyện sex để làn da được tái tạo, luôn căng tràn sức sống.

7. Hạn chế đi giày cao gót để tránh ảnh hưởng không tốt

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 7

Giày cao gót giúp tôn dáng, làm tăng chiều cao nên đây là sự lựa chọn của hầu hết chị em phụ nữ. Nhưng giày cao gót không phải là một sản phẩm tốt cho sức khỏe. Đi giày cao gót lâu dễ khiến chân bị tổn thương, kém lưu thông máu, giảm trao đổi chất khiến cho cơ thể dễ bị bệnh, làn da cũng theo đó mà trở nên xấu đi. Vì vậy, những lúc không thật sự cần đến giày cao gót, chị em phụ nữ hãy mạnh dạn sử dụng những kiểu giày bệt.

8. Không thay đổi sản phẩm làm đẹp quá nhiều lần để làn da khỏe mạnh

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 8

Để đạt được hiệu quả, bất kỳ sản phẩm nào cũng cần có thời gian, có thể lâu hoặc mau nhưng không thể xài hôm nay ngày mai đã có kết quả. Vì vậy, bạn không nên thay đổi sản phẩm làm đẹp quá nhiều lần. Mỹ phẩm dù là dưỡng da hay trang điểm nhưng lưu lại trên da với nhiều loại khác nhau có thể gây phản ứng với nhau, làm da bị dị ứng, mẩn đỏ, nổi mụn. Các chuyên gia khuyên sử dụng 1 sản phẩm làm đẹp ít nhất 3 tháng.

9. Tránh sử dụng các chất kích thích phòng tránh nhăn da

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 9

Hút thuốc lá, uống rượu bia dễ khiến làn da bị hủy hoại, sớm xuất hiện nếp nhăn. Ngoài ra, đồ uống pha chút cồn như cocktail chẳng hạn thường khiến cho bạn bị phù nếu sử dụng trước khi đi ngủ.

10. Thay thế muối bằng thành phần khác trong công thức tẩy da chết

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 10

Muối thường được sử dụng nhiều trong các công thức tẩy da chết nhưng muối gây kích ứng da mạnh, không phù hợp với da mặt. Chị em phụ nữ nên thay thế muối bằng đường hay tinh chất trái mơ…

11. Hạn chế ăn đồ ngọt và thức ăn nhanh

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 11

Đồ ngọt và thức ăn nhanh thường được các chị em phụ nữ nhấm nháp những lúc rỗi rãi. Những món ăn này làm cơ thể bị tích tụ mỡ thừa, giảm collagen, khiến cho da sớm xuất hiện nếp nhăn. Để nhấm nháp lúc rỗi rãi, những loại trái cây giàu vitamin C hoặc thức ăn giàu omega 3 sẽ làm da trở nên căng tràn sức sống.

12. Thường xuyên vận động cho làn da thêm hồng hào

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 12

Vận động khiến cho khí huyết trong cơ thể được lưu thông, cơ thể trao đổi chất tốt, tiêu hao được lượng mỡ thừa. Nhờ đó làn da sẽ hồng hào, tràn đầy sức sống.

13. Sử dụng chăn ga gối đệm bằng cotton

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 13

Cotton không tác động trực tiếp lên nhan sắc của phụ nữ, nhưng sự nhẹ nhàng, êm ái, thấm hút mồ hôi tốt của chất liệu này sẽ giúp phụ nữ dễ đi vào giấc ngủ, cải thiện làn da ngày càng tốt hơn.

14. Hạn chế thức khuya bảo vệ làn da

Thay đổi thói quen xấu để có làn da đẹp rạng rỡ phần 14

Thức khuya không bao giờ là chuyện bạn nên làm nếu như không gặp những vấn đề cần giải quyết gấp. Một giấc ngủ sâu, không bị gián đoạn, đủ 7 – 8 tiếng/ngày sẽ giúp chị em có được cơ thể khỏe mạnh mà biểu hiện đầu tiên chính là làn da đẹp.

Nếu thay đổi được những thói quen xấu như phunuso.net nêu trên, chị em phụ nữ hãy tự tin với làn da ngày càng được cải thiện, đẹp lên rõ rệt