phu nu

tập luyện khi mang thai

Chăm sóc sức khỏe bà bầu tháng thứ 4 tại nhà hiệu quả nhất

Chăm sóc sức khỏe bà bầu tháng thứ 4 tại nhà hiệu quả nhất

Chăm sóc sức khỏe bà bầu tháng thứ 4 tại nhà hiệu quả nhất mà cũng cực kì an toàn giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Tháng thứ 4 tuy đã qua quá trình ốm nghén mệt mỏi nhưng các mẹ bầu cũng không thể lơ là cảnh giác vì với mỗi giai đoạn khác nhau sẽ có một chế độ chăm sóc tập luyện cũng như cung cấp chất dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể. Sau đây mecuti.vn sẽ hướng dẫn các bạn cách chăm sóc sức khỏe bà bầu khi mang thai tháng thứ 4 an toàn hiệu quả nhất tại nhà cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. 1. Chế độ dinh dưỡng Nếu như trong 3 tháng đầu tiên, bạn chỉ cần tăng thêm từ 200-300 calorie cho mỗi bữa ăn thì bước sang giai đoạn thứ hai này, mỗi bữa bạn… Chi tiết »

Cách chăm sóc sức khỏe cho bà bầu mang thai tháng thứ 3

Cách chăm sóc sức khỏe cho bà bầu mang thai tháng thứ 3

Cách chăm sóc sức khỏe cho bà bầu mang thai tháng thứ 3 giúp các mẹ bầu luôn có một sức khỏe tốt và tâm trạng thoải mái nhất trong quá trình mang thai. Dù vào giai đoạn nào đi chăng nữa thì việc ăn, uống, nghỉ ngơi, tất cả đều phải hướng tới mục tiêu chung là đảm bảo tốt nhất cho một thai kỳ khỏe mạnh muốn vậy cần có một chế độ tập luyện chăm sóc phù hợp nhất. Sau đây. mecuti.vn sẽ hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe bà bầu trong 3 tháng đầu thai kì giúp các mẹ luôn khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt nhất. 1. Chế độ dinh dưỡng Tiếp tục bổ sung thêm các dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là axit folic, chất không thể thiếu trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ của bạn. Mỗi ngày bổ… Chi tiết »

Mang thai tháng thứ 4 và những điều mẹ bầu cần lưu ý

Mang thai tháng thứ 4 và những điều mẹ bầu cần lưu ý

Mang thai tháng thứ 4 và những điều mẹ bầu cần lưu ý để có một thai kỳ khỏe mạnh nhất. Tháng thứ 4 là sau khi gia đoạn ốm nghén hình thành thai nên giai đoạn có những thay đổi khá rõ rệt và đã quen dần với việc ốm nghén. Lúc này các mẹ không cần kiêng cữ nhiều như ở 3 tháng đầu nữa mà có thể tham gia các hoạt động nhẹ nhàng để tốt cho sức khỏe và tốt cho việc hình thành thai nhi. Sau đây mecuti.vn sẽ chia sẻ với các mẹ một vài điều cần lưu ý khi mang thai ở tháng thứ 4 để các mẹ có một chế độ thai kì hoàn hảo nhất nhé. 1. Sự phát triển của thai kỳ tháng thứ 4 Tuần 13 Bé có sự phát triển đáng kể trong tuần này như nheo mắt,… Chi tiết »

Mách các mẹ phương pháp tập luyện tốt nhất trong 3 tháng giữa thai kỳ

Mách các mẹ phương pháp tập luyện tốt nhất trong 3 tháng giữa thai kỳ

Phương pháp tập luyện trong 3 tháng giữa thai kỳ. Khi mang thai, nếu người mẹ đủ sức khỏe thì bác sỹ sẽ cho lời khuyên nên kết hợp chế độ ăn uống với chế độn tập luyện đúng cách nhất. Và phương pháp tập luyện hiệu quả được mách cho chị em mang thai là ở tam cá nguyệt thứ 2, tức là vào tháng thứ 4-thứ 5-thứ 6, phụ nữ mang thai cần nên duy trì các bài tập thể dục để chuẩn bị một nền tảng sức khỏe tốt cho suốt giai đoạn mang thai và nuôi con nhỏ sau này. Và bài viết chia sẻ kiến thức mang thai kì này sẽ giúp các chọ em biết được đâu là những bài tập phù hợp cho mẹ bầu trong từng tháng giữa của thai kỳ để sẵn sàng hơn cho một thể chất ổn định mà… Chi tiết »