phu nu

sức khỏe bà bầu

Chống chọi với những cơn đau đầu khi bầu bí

babaudaudau

Nghỉ ngơi nhiều, uống đủ nước, hạn chế đồ uống có chứa caffein… là những cách hiệu quả nhất giúp mẹ bầu không còn bị những cơn đau đầu ‘hành hạ’. Nguyên nhân chính dẫn đến những cơn đau đầu vô cùng khó chịu khi mang thai là do căng thẳng về cả thể chất lẫn tinh thần của mẹ. Ngoài ra, tình trạng ốm nghén triền miên hay mất ngủ ban đêm nhiều cũng khiến cho những cơn nhức đầu ‘viếng thăm’ mẹ bầu nhiều hơn. Dưới đây là 8 biện pháp đơn giản mà hữu ích giúp mẹ khắc phục tình trạng này:Tranh thủ nghỉ ngơi thật nhiều   Trong thời gian bầu bí, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ chính là lúc cơ thể của mẹ phải đối mặt để thích ứng với rất nhiều sự thay đổi ví dụ như sự gia tăng nồng độ hormone… Chi tiết »

10 điều cần tránh qua môn thể thao ngoài trời khi bà bầu chăm sóc sức khỏe

10 điều cần tránh qua môn thể thao ngoài trời khi bà bầu chăm sóc sức khỏe

10 điều cần tránh khi bà bầu chăm sóc sức khỏe. Trong giai đoạn thai kỳ, sức khỏe bà rất là quan trọng, vì thế các mẹ hay cho mình những bài luyện tập phù hợp để rèn luyện sức khỏe tốt cũng bảo vệ sức khỏe của bé sau này. Nhưng đôi lúc những hoạt động ấy vẫn đem lại tác hại rất nhiều cho các mẹ. Nhất là các me yêu thích các hoạt động ngoài trời. Trong những hoạt động này, các mẹ sẽ bắt gặp những chấn thương ở bụng hay vập ngã hay những bài tập thể dục tăng thân nhiệt cũng được các bác sĩ khuyến cáo. Sau đậy, hãy cùng mecuti.vn tìm hiểu xem những hoạt động nào mà bác sĩ sản khoa của Babycenter khuyên mẹ bầu nên tránh: 1. Trò chơi ở công viên giải trí: Trượt ống nước, cưỡi ngựa gỗ… và… Chi tiết »

Liệt kê 6 sai lầm cần tránh khi mang thai đảm bảo sức khỏe mẹ và bé

Liệt kê 6 sai lầm cần tránh khi mang thai đảm bảo sức khỏe mẹ và bé sẽ là chủ đề chính mà chúng tôi muốn chia sẻ trong bài viết chuyên mục mang thai kì này. Khi mang thai, dường như các chị em phải tuân thủ một chế độ nghỉ ngơi và ăn uống thật hợp lí để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của mình lẫn con trẻ. Chính vậy thế mà các chị em không nên tùy tiện làm theo ý mình mà cần có sự tư vấn trực tiếp từ bác sỹ chuyên khoa trong những lần khám thai định kỳ. Nhưng cũng có những băn khoặn không biết liệu như thế nào mới được xem là một chế độ nghỉ ngơi, ăn uống và tập luyện đúng nhất cho người mang thai và đâu là những sai lầm cần thiết phải loại bỏ… Chi tiết »

Tìm hiểu về cân nặng của mẹ bầu liên quan đến sức khỏe thai nhi

Tìm hiểu về cân nặng của mẹ bầu liên quan đến sức khỏe thai nhi là những nội dung cung cấp cho các chị em tiện tham khảo để chú ý hơn về chế độ ăn uống hằng ngày của mình. Các chị em đang trong giai đoạn thai kỳ cần thiết phải có chế độ dinh dưỡng hợp lí và luyện tập tốt nhất để không những đảm bảo tốt cho sức khỏe của mình mà còn gáo phần duy trì sự phát triển ổn định từng ngày của thai nhi. Bên cạnh việc đảm bảo cân bằng đủ chất dinh dưỡng thì các mẹ nên quan tâm hơn nhiều tới những thức ăn đưa vào cơ thể vì nó có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của thai nhi. Nếu người mẹ khỏe mạnh và có mức cân nặng ổn định thì con trẻ trong bụng cũng… Chi tiết »

Mẹo trang điểm giúp mẹ bầu tự tin vui vẻ trong thời gian thai kỳ

Mẹo trang điểm giúp mẹ bầu tự tin vui vẻ trong thời gian thai kỳ chính là tư vấn tổng hợp những bí quyết hay giúp các chị em thêm thoải mái và giữ cho tinh thần tươi tắn hơn trong thời kì mang thai vất vả nhiều thay đổi nhiều áp lực. Các chị em phụ nữ trong khoảng thời gian thai kỳ thường cảm thấy có đôi chút mặc cảm vì da dẻ không còn được mềm mại như trước, kèm theo đó là những vết nám và sạm da rất khó coi. Chính những thay đổi về cơ thể trong thời gian thai kỳ chắc chắn sẽ khiến cho các chị em thêm phần lo ngại vì vẻ ngoài của mình trong thời gian mang thai hay sau khi sinh. Việc tìm cách sử dụng những loại mỹ phầm tốt cùng cách tư vấn chăm sóc da… Chi tiết »

Lợi ích của lá tía tô cho bà mẹ khi gặp phải trường hợp rủi ro trong quá trình phát triển của thai nhi

Lợi ích của lá tía tô cho bà mẹ khi gặp phải trường hợp rủi ro trong quá trình phát triển của thai nhi

Lá tía tô là loại gia vị thơm ngon, không thể thiếu trong các món ngon như cháo, chuối đậu, bún ốc… và là vị thuốc giải biểu được dùng phổ biến trong y học cổ truyền.Tía tô là loại gia vị thơm ngon, không thể thiếu trong các món ngon như cháo, chuối đậu, bún ốc… và là vị thuốc giải biểu được dùng phổ biến trong y học cổ truyền. Bộ phận dùng làm thuốc là lá (tô diệp), cành (tô ngạnh), quả (tô tử). Theo Đông y, tía tô mùi thơm, chứa tinh dầu, tác dụng phát hãn, trừ ôn dịch, lý khí tiêu đờm, dùng chữa ho hen, cảm cúm, đau đầu sổ mũi, viêm họng, chống dị ứng, trị nôn, đau trướng bụng, bí đại tiện. Đối với bà bầu, nó còn là vị thuốc an thai, dưỡng thai hiệu quả. mecuti.vn xin giới thiệu để… Chi tiết »

Những cách ăn mà bà mẹ cần biết trong lúc mang thai để kích thích sự phát triển tốt nhất cho thai nhi trong bụng

Những cách ăn mà bà mẹ cần biết trong lúc mang thai để kích thích sự phát triển tốt nhất cho thai nhi trong bụng

Những cách ăn mà bà mẹ cần biết trong lúc mang thai. Trong giai đoạn đầu, các mẹ thường hay quan tâm mình nên ăn những gì, không ăn những gì hay phải làm gì nhưng kiêng kị những gì, nhất là khi các mẹ mang thai lần đầu tiên. Vậy làm thế nào thai nhi phát triển tốt nhất theo đúng chuẩn đây? Nào cùng mecuti khám phá những lời khuyên dưới đây nhé! 1. Nên làm gì? Tính toán hợp lý lượng calo mình cần trong khẩy phần ăn hằng ngày Trong suốt quá trình mang thai, người phụ nữ cần thêm 55.000 calo để cho ra đời một em bé khỏe mạnh. Nếu chia ra thì trung bình mỗi ngày trong hai quý sau của thai kỳ, bà bầu chỉ cần thêm 300 calo (tương đương với một ly sữa không béo, một lát bánh mì và… Chi tiết »

Những vấn đề dinh dưỡng quan trọng trong suốt thời gian mang thai mà các mẹ cần lưu ý

Những vấn đề dinh dưỡng quan trọng trong suốt thời gian mang thai mà các mẹ cần lưu ý

Những vấn đề dinh dưỡng quan trọng trong thời mang thai ảnh hưởng trực tiếp trong quá trình mang thai của các mẹ và phát triển các bé sau này. Vì vậy các mẹ cần lưu ý những ý sau mà mecuti.vn chia sẽ nhé! 1.Súp lơ còn gọi là bông cải xanh Là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thai phụ vì súp lơ giàu vitamin lại chứa chất có khả năng ngăn ngừa ung thư. Hàm lượng vitamin C có trong súp lơ xanh cao gấp 2,5 lần lượng vitamin C có trong cam. Trong quý III, nhu cầu về canxi với thai phụ nên được tăng cường. Nguyên nhân là vì thời điểm này, bộ xương và răng ở bé đã được định hình. Nghiên cứu cho thấy, bé cần khoảng 13mg canxi mỗi giờ đồng hồ từ máu của người mẹ (tương đương khoảng 250-300mg… Chi tiết »

Những thực phẩm giúp các bà mẹ kiểm soát lượng đường cần thiết trong cơ thể khi mang thai

Những thực phẩm giúp các bà mẹ kiểm soát lượng đường cần thiết trong cơ thể khi mang thai

Những thực phẩm giúp mẹ bầu kiếm soát lượng đường trong cơ thể rất cần thiết trong thời kỳ mang thai, nhất là các mẹ hay mắc phải chứng bệnh tiểu đường. Mẹ bầu rất dễ gạp những vấn đề tăng huyết áp, viêm bể thận, biến chứng thai kỳ, nhiễm khuẩn, nhiễm trùng hậu sản, viêm tuyến vú… Ngoài ra, khả năng vỡ ối hay sinh con non của những mẹ bầu mắc chứng tiểu đường cao gấp 10  lần so với các bà mẹ bình thường khác. Vậy làm cách nào hạn chế lượng đường trong cơ thể? Những thực phẩm dưới đây  mà mecuti giới thiệu đã được các bác sĩ đánh giá là tốt và phù hợp với chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu bị tiểu đường. 1. Khoai lang giàu tinh bột. Khoai lang có tác dụng hạ đường huyết và kiểm soát hiệu quả lượng đường… Chi tiết »

Thông tin nên biết về cao huyết áp trong thời kì mang thai dành cho các mẹ bầu

Cao huyết áp trong thời kì mang thai là vấn đề sức khỏe đáng lo ngại đối với các mẹ bầu. Cao huyết áp gây ra những ảnh hưởng trực tiếp đến người  mẹ và cả đứa bé trong bụng. Sau đây là những thông tin về cao huyết áp trong khi mang thai và cách để chăm sóc chính mình dành cho các mẹ bầu mà phunuso.net muốn nói đến trong bài viết này. Những rủi ro của cao huyết áp thai kỳ Cao huyết áp trong thời kỳ mang thai dẫn tới nhiều nguy cơ khác nhau, gồm: – Giảm lưu lượng máu đến nhau thai: Điều này làm giảm cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho thai, có thể làm bé chậm tăng trưởng và nhẹ cân khi chào đời. – Nhau bong non: Nhau thai sớm tách khỏi tử cung. Nhau bong non có thể… Chi tiết »