Làm thế nào để giúp trẻ tăng cân nhanh chóng là vấn đề được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Tuy nhiên có rất nhiều cha mẹ lại có những hiểu lầm tai hại về việc tăng cân cho trẻ, không những không giúp cân nặng của trẻ tăng lên mà ngược lại làm chậm sự phát triển cũng như gây hại cho sức khỏe của con. Cần ăn đúng, đủ, bổ sung các dưỡng chất cần thiết, có thể sử dụng các loại sữa bột để hỗ trợ thêm cho trẻ nhỏ.

Sua-bot-giup-loai-bo-nhung-sai-lam-ve-tang-can-cho-tre-nho- 1

Tăng cân cho trẻ là vấn đề phụ huynh nào cũng quan tâm

Để tăng cân, con phải ăn càng nhiều càng tốt

Và để bé ăn nhiều hơn, rất nhiều bà mẹ đã cố ép con ăn mà không biết việc ép trẻ ăn uống có thể dẫn tới những hậu quả cực kỳ xấu đến sức khỏe của con. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, việc ép con ăn không khiến trẻ mập mạp, khỏe mạnh mà còn khiến trẻ càng biếng ăn hơn, thậm chí là sợ ăn, cũng như có nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa, gan nhiễm mỡ… cao hơn nhiều lần so với các trẻ khác. Không chỉ vậy, việc ép ăn còn làm ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ sau này, khiến trẻ có xu hướng hung hăng, nghịch ngợm, khó bảo hơn…

Cho trẻ ăn thừa năng lượng nhưng lại thiếu vitamin

Nhiều bậc phụ huynh không ngần ngại khi cho trẻ ăn rất nhiều loại thực phẩm giàu năng lượng như phô mai, váng sữa, bơ, sữa giàu béo…, với hi vọng con sẽ tăng cân nhanh hơn, lên cân đều.

Sự thật là những thực phẩm giàu năng lượng này lại không chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nếu cho trẻ sử dụng nhiều sẽ gây táo bón, thiếu máu (do thiếu sắt), mắc bệnh về thận (thừa canxi), tim mạch…, cũng như gây ra hiện tượng béo phì ở trẻ hoặc thiếu cân do đã nhận đủ lượng calo trong các thực phẩm này mà không muốn ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng khác.

Thay vào việc cho trẻ ăn thừa năng lượng, bố mẹ có thể chọn lựa một số loại sữa bột giúp bổ sung đầy đủ và cân đối các loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

 Sua-bot-giup-loai-bo-nhung-sai-lam-ve-tang-can-cho-tre-nho- 2

Sữa Dielac Grow 3+ 900g (3 – 10 tuổi)

 Sua-bot-giup-loai-bo-nhung-sai-lam-ve-tang-can-cho-tre-nho- 3

Sữa Abbott Grow 4 900g (3 – 6 tuổi)

 Sua-bot-giup-loai-bo-nhung-sai-lam-ve-tang-can-cho-tre-nho- 4

Sữa Friso Gold số 4 vị Vani 900g (4 – 6 tuổi)

Ăn nhiều hoa quả giúp con tăng cân tốt

Hoa quả có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất có ích với việc tăng cân của bé. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh lại có xu hướng lựa chọn những loại hoa quả ngọt như xoài, na, chuối… mà không biết rằng, nên cho bé ăn những loại quả ít ngọt hơn như táo, thanh long, bưởi,…

Những loại quả này có ít năng lượng nhưng dồi dào các loại vitamin, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bé, giúp bé tăng cân lành mạnh. Và nên hạn chế những loại rau củ quả có chứa hàm lượng đường cao như: củ cải đường, bơ, nho, xoài… để tránh bé tăng cân quá nhanh, dễ dẫn đến tình trạng béo phì.

Sua-bot-giup-loai-bo-nhung-sai-lam-ve-tang-can-cho-tre-nho- 5

Nên chọn những loại hoa quả ít đường để bé tăng cân lành mạnh

Tăng cường chất đạm, bé sẽ tăng cân nhanh

Rất nhiều bà mẹ nuôi con nhỏ hiện nay luôn lo lắng con bị thiếu chất, nên thường xuyên tăng cường chất đạm trong bữa ăn của bé. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa, đây là một hiểu lầm tai hại về việc tăng cân cho trẻ. Bởi nếu trẻ ăn quá nhiều chất đạm sẽ tiêu hóa khó khăn, dẫn đến chán ăn, táo bón và làm suy giảm chức năng gan, thận của trẻ. Đồng thời trẻ cũng khó hấp thu các loại vitamin, dễ sút cân và đi ngoài phân sống.

Ngũ cốc có nhiều dinh dưỡng, nên cho ăn càng nhiều càng tốt

Đây cũng là một trong những hiểu lầm về việc tăng cân cho trẻ mà hầu như phụ huynh nào cũng mắc phải. Bởi lẽ, ngũ cốc mặc dù rất giàu dinh dưỡng, giúp bé tăng trưởng tốt nhưng lại không thực sự phù hợp với hệ tiêu hóa còn khá non yếu của bé (nhất là với những trẻ dưới 1 tuổi). Hạn chế này khiến cho bé cảm thấy khó tiêu hóa, ăn nhanh ngán, dễ no, lâu dần gây ra hiện tượng biếng ăn, và lúc này, cân nặng của bé sẽ giảm thay vì tăng lên.

Dùng nước hầm xương nấu cháo sẽ giúp con tăng cân, nhanh lớn

Cho rằng trong nước hầm xương có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho con, đặc biệt là canxi, nên nhiều bà mẹ không quản vất vả, hầm xương lấy nước chế biến món ăn cho con mà không biết rằng, điều này có thể làm bé chậm tăng cân. Nguyên nhân vì trong nước hầm xương có nhiều chất béo và vị ngọt dễ làm bé ngán ăn, trở nên kén ăn. Lạm dụng nước hầm xương còn mất cân bằng dinh dưỡng, gây thiếu chất khiến bé khó tăng cân như mẹ mong muốn.

 Sua-bot-giup-loai-bo-nhung-sai-lam-ve-tang-can-cho-tre-nho- 6

Bột ăn dặm ngũ cốc, sữa chua, trái cây Heinz 125g (Trên 4 tháng)

 Sua-bot-giup-loai-bo-nhung-sai-lam-ve-tang-can-cho-tre-nho- 7

Bột dinh dưỡng Nestle Cerelac khoai tây và cà rốt (1 – 3 tuổi)

 Sua-bot-giup-loai-bo-nhung-sai-lam-ve-tang-can-cho-tre-nho- 8

Cháo ăn dặm rong biển và thịt gà Kewpie 100g (Trên 9 tháng)