Xông hơi là biện pháp làm giảm mệt mỏi, chữa một số bệnh như cảm cúm thông thường. Các mẹ bầu không thể dùng nhiều loại thuốc khi đang mang bầu nên nhiều người tìm đến biện pháp xông hơi để cảm thấy cơ thể thoải mái hơn. Thế nhưng, việc xông hơi trong thời gian mang thai có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng nếu như mẹ bầu xông hơi không đúng cách. Mecuti.vn gửi đến các mẹ bầu những lưu ý cần phải biết về vấn đề xông hơi để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

Những nguy cơ mẹ bầu có thể mắc phải khi xông hơi

Khi mang thai nhiều mẹ bầu xông hơi để giải cảm hoặc có thể do sở thích thông thường của các mẹ. Nhưng điều này lại không an toàn khi có bầu vì khi mẹ bầu ngồi trong chăn kín với nồi nước xông nóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể. Sự tăng nhiệt độ làm nóng nước ối, gây ảnh hưởng đến bào thai. Khi nóng, cơ thể mẹ xuất hiện cơ chế thoát mồ hôi nhưng bé nằm trong bụng mẹ thì không như thế. Gia tăng thân nhiệt mẹ có thể phá hủy các tế bào trong bào thai cũng như ngăn cản oxy tới được với bé. Nguy hiểm hơn, nó còn dẫn tới dị tật thai nhi hoặc sảy thai.

Trong trường hợp nhiệt độ cơ thể lên quá 38 độ C sẽ làm tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của bé trong 3 tháng đầu tiên và mất nước về sau trong thai kỳ. Trong khi đó, thông thường nhiệt độ trong lều xông hơi (phòng xông hơi, túi xông hơi) ướt có thể lên tới 50 độ. Còn đối với phòng xông hơi khô nhiệt độ có thể lên tới 80-100 độ.

Một lý do nữa trả lời câu hỏi “mang thai có xông hơi được không?” đó là : sức nóng khi bà bầu xông hơi có thể làm cho bạn cảm thấy chóng mặt và làm hạ huyết áp. Trong khi đó, hiện tượng huyết áp thấp lại cần phải tránh trong suốt thai kỳ bởi vì điều này có thể làm giảm số lượng máu dẫn đến nhau thai.

Cách xông hơi khi bị cảm cho mẹ bầu là xông hơi phần mặt và duy trì nhiệt độ dưới 37 độ C

Nếu bị cảm cúm, có một cách nếu cần xông hơi là không xông toàn thân mà chỉ xông hơi phần đầu, chỉ chùm khăn lên đầu để thông mũi thì cũng không làm cơ thể tăng nhiệt quá nhanh và không gây nguy hiểm cho thai nhi. Có một cách khác để chữa cảm cúm, nghẹt mũi cho bà bầu là chị em nên vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý hàng ngày. Đồng thời mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm dinh dưỡng để tăng sức đề kháng cho cơ thể, tránh nguy cơ mắc bệnh và bệnh cũng nhanh khỏi hơn.

Những lưu ý các mẹ bầu cần phải biết khi muốn xông hơi trong thời gian mang thai để đảm bảo sức khỏe của hai mẹ con phần 1

Bà bầu muốn xông hơi giải cảm chỉ được phép xông ở nhiệt độ an toàn là dưới 37 độc C. Nên chọn loại lều xông hơi có thể kiểm soát được nhiệt độ hoặc có người giám sát khi xông hơi để đảm bảo an toàn.

Kết luận cho vấn đề các mẹ bầu đang quan tâm: “khi mang thai có xông hơi được không?”

Nếu không thực sự cần thiết thì trong thời gian mang thai bà bầu không nên xông hơi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Nếu muốn xông hơi thì chỉ xông ở nhiệt độ dưới 37 độc C. Nhưng sau khi sinh con các mẹ rất cần được xông hơi bởi theo các chuyên gia trong lĩnh vực sản phụ khoa, phụ nữ khi mang bầu, do sự tăng cân nhiều, các lỗ chân lông của phụ nữ thường nở ra khiến bụi bẩn đọng lại ở đó. Trong quá trình vượt cạn và sau vượt cạn, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ nhiều làm lỗ chân lông bị bịt kín, gây tình trạng khó chịu, da xấu đi.

Không chỉ vậy, khi sinh con, máu huyết, khí huyết thay đổi khá nhiều, hằng khí và một số chất độc không tốt thường xâm nhập cơ thể, do đó, việc xông hơi nước nóng sẽ giúp thoát mồ hôi, đào thải bụi bẩn trên da, ngừa chứng viêm nhiễm trùng. Những tác động của hơi nước nóng từ lều xông hơi cũng giống như một liệu pháp massage cho lớp cơ được thư giãn, sảng khoái. Ngoài ra, xông hơi còn giúp các chị em giảm đi lượng nước dư trong cơ thể trong quá trình mang thai, vì thế các bà bầu sau sinh có thể giảm cân khá nhiều nếu thường xuyên sử dụng phương pháp này.

Bên cạnh đó sau khi sinh con trong quá trình chăm sóc bé yêu cơ thể mệt mỏi, lo âu và căng thẳng trong quá trình ở cữ xông hơi giúp: tăng năng lượng cơ thể, loại bỏ các chất độc hại, nói dễ hiểu là nó giúp cải thiện hiệu suất của hệ thống miễn dịch cũng như làm tăng lưu thông máu đến tất cả các bộ phận cơ thể. Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể mẹ dễ dàng tránh được các bệnh như hen suyễn, viêm phế quản, cảm cúm thông thường qua đó phòng bệnh cho cả con.

Xông hơi là liệu pháp chữa bệnh cổ truyền được nhiều người châu Á sử dụng. Khi mang thai các mẹ bầu vẫn có thể xông hơi nếu nắm vững được các quy tắc của việc xông hơi an toàn. Mecuti.vn vừa giới thiệu đến các mẹ bầu những lưu ý khi xông hơi trong thời kỳ mang thai. Chính vì vậy, các mẹ bầu nên đọc kỹ trước khi quyết định có xông hơi hay không nhé