Bí quyết tắm đúng cách khi mang thai. Hiện nay có những quan niệm cho rằng việc bà mẹ tắm nước ấm hay thực hiện những phương pháp xông hơi sẽ ảnh hưởng không tốt tới tình trạng sức khỏe của thai nhi trong bụng. Chính vì vậy mà có rất nhiều băn khoăn và lo lắng xuất phát từ các chị em là không biết nên tắm như thế nào cho thật đúng cách để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của người mẹ lẫn thai nhi hay cần tránh những điều gì trong lúc tắm. Tất cả sẽ được giải đáp qua bài viết này.

Nào hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những kiến thức bên dưới đây để các chị em có thể sớm bí quyết tắm đúng cách để không làm ảnh hưởng tới thai nhi nhé!

Tắm khi mang thai như thế nào cho đúng?

  • Phòng tắm là nơi tuyệt vời để mọi người thư giãn. Tuy nhiên, đối với các mẹ bầu thì không nên tắm lâu hơn 15 phút. Nếu tắm nước ấm trong không gian phòng tắm hẹp, nhiệt độ trong phòng tăng lên khiến các mao mạch giãn nở, dẫn đến lượng máu đẩy lên não không đủ, dễ ảnh hưởng đến thai nhi
  • Những ngày gần sinh, cơ thể mẹ bầu khá nặng nề nên việc ngồi xổm hoặc đứng lâu để gội đầu là một điều khó khăn. Nếu có thể, các mẹ bầu nên ra dịch vụ để nằm cho nhân viên gội đầu. Nếu không có điều kiện, nên nhờ người thân gội giúp.
  • Trong khi tắm dễ bị mất nước, vì thế nên mang một chai nước vào phòng tắm khi mang thai để uống khi cần.
  • Tắm cùng chồng có thể giúp giải toả những căng thẳng, mệt mỏi. Nhân tiện, bạn có thể nhờ anh ấy massage nhẹ nhàng cho mình, điều này vừa tốt cho sức khỏe của bạn vừa giúp bồi đắp tình cảm vợ chồng.
  • Tắm dưới vòi hoa sen sẽ tốt hơn ngâm mình trong bồn tắm. Việc ngâm mình quá lâu trong nước dễ gây nhiễm khuẩn âm đạo, tăng nguy cơ sinh non.
  • Cách tắm khi mang thai: Lau rửa nhẹ nhàng vùng ngực, không chà xát mạnh đầu ngực để tránh những kích thích có thể dẫn tới nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Mẹ bầu cần chăm sóc kỹ vùng rốn khi tắm bởi nó là mối liên hệ trực tiếp giữa mẹ và bé. Các mẹ tuyệt đối không chà mạnh vùng rốn, có thể dùng tăm bông nhúng nước sạch và lau rửa. Dùng nước ấm và xà phòng làm sạch vùng nách một cách nhẹ nhàng. Dùng nước sạch để rửa vùng kín, hạn chế việc sử dụng dung dịch vệ sinh hoặc sữa tắm cho vùng kín.

Những bí quyết giúp mẹ tắm đúng cách trong giai đoạn mang bầu để không làm ảnh hưởng tới thai nhi

Những điều cần tránh trong lúc tắm khi mang thai

  • Không tắm khi tụt huyết áp. Tắm trong nước nóng khi huyết áp đang ở mức thấp khiến các mạch máu thêm giãn nở, tăng nguy cơ thiếu máu não ở mẹ và chất dinh dưỡng ở con cùng những hậu quả khó lường khác.
  • Không tắm sau khi ăn no. Tắm lúc này sẽ làm các mạch máu nở to, máu dồn xuống nửa thân dưới, lượng máu cung cấp cho khoang bụng không đủ để hệ tiêu hoá hoạt động. Nguy hiểm hơn là việc này có thể gây hạ đường huyết ở mẹ.
  • Không tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng. Nước tắm ở khoảng 36 độ là tốt nhất. Nếu tắm với nước quá nóng, nhiệt độ cơ thể mẹ tăng khiến nhiệt độ túi ối tăng theo, ảnh hưởng xấu đến việc hô hấp của thai nhi. Nếu tắm với nước quá lạnh, mẹ bầu dễ bị cảm lạnh, căng thẳng thần kinh, tăng nhịp tim. Đặc biệt, các mẹ có sức đề kháng yếu khi gặp lạnh đột ngột có nguy cơ các mạch máu bị co lại, cản trở sự lưu thông máu ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.
  • Nên hạn chế tắm biển. Uống phải nước biển sẽ làm tăng nồng độ muối trong máu, dẫn tới việc hồng cầu bị vỡ hoặc co lại khiến lưu lượng máu giảm, không cung cấp đủ máu và oxi cho thai nhi.

Trong các liệu pháp spa dành cho mẹ bầu, sau khi massage nhẹ nhàng, mẹ bầu thường được ngâm mình trong nước ấm cùng một số thảo dược giúp chị em thư giãn và dễ ngủ hơn. Việc bà bầu tắm nước ấm không ảnh hưởng gì tới thai nhi, để nhiệt độ nước có thể “chạm” vào bé là một điều không tưởng, vì bào thai còn được bảo vệ qua nước ối và tử cung. Tuy nhiên, việc tìm hiểu tắm khi mang thai sao cho đúng cách trong thời kỳ mang thai cũng là một điều cần thiết để bảo vệ bản thân và bé yêu của mình.

Với những kiến thức vô cùng bổ ích trên đây, hi vọng rằng các  chị em có thể sớm tham khảo và áp dụng cho mình phương pháp tắm đúng cách nhất nhằm hạn chế tối đa việc làm ảnh hưởng tới thai nhi. Mang thai là giai đoạn vô cùng nhạy cảm nên các chị em cần đặc biệt lưu ý về những hành động hằng ngày của mình, tránh làm tác động tiêu cực tới các bé trong bụng. Việc tắm nước ấm sẽ mang lại lợi ích tốt hơn cho thai nhi nên các mẹ không cần phải lo lắng về vấn đề này. Chúc các chị em luôn khỏe mạnh và có kiến thức đầy đủ để trải qua một thai kỳ như mong đợi. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ Mecuti nhé!