Đối với phụ nữ mang thai, ngoài việc ăn uống đủ chất thì việc kết hợp các bài tập thể dục  đơn giản cho bà bầu đúng cách sẽ làm cho các bà bầu có một thể chất khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái giúp sinh con đơn giản, dễ dàng an toàn nhất. ác bài tập thể dục sẽ thực sự phát huy tác dụng khi bạn luyện tập tích cực trong khoảng 20 tuần đầu của thai kỳ. Về mặt sinh lý, luyện tập thể dục có thể giúp phụ nữ mang thai thích ứng với những thay đổi của cơ thể, xóa bỏ cảm giác khó chịu, tránh gây tổn thương lâu dài cho cơ thể, giúp thai nhi phát triển các giác quan, hệ hô hấp, tuần hoàn, nhờ vậy giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi được thuận lợi hơn. Ngoài ra… Chi tiết »