Thiếu ngủ là tình trạng hầu hết những người bận rộn đều gặp phải. Mệt mỏi, mắt thâm cuồng, xuống sắc là những tác hại đầu tiên của thiếu ngủ. Liệu chúng có dừng lại ở đó? Câu trả lời là chưa, thiếu ngủ còn đem lại nhiều tác hại mà bạn không thể ngờ đến đối với sức khỏe. Phunuso sẽ cùng bạn tìm hiều thiếu ngủ gây hại đến mức nào đối với sức khỏe của các bạn. 1. Tăng cân Những người thiếu ngủ thường tăng cân nhanh chóng vì thiếu ngủ làm chậm lại sự trao đổi chất và làm tăng cảm giác ngon miệng của bạn. Thiếu ngủ cũng làm bạn thèm các thực phẩm giàu chất béo và carborn. Tiến sỹ Michael Breus, một nhà tâm lý học, chuyên gia về rối loạn giấc ngủ ở Scottsdale cho biết. Để tránh tình trạng mất… Chi tiết »