Món ăn dinh dưỡng giúp bé tránh nguy cơ bị còi xương chậm phát triển là giới thiệu một số món ăn dặm được chế biến thật cẩn thận và khoa học nhằm hỗ trợ thật tốt cho quá trình chăm sóc con cái. Hiện nay, đa số các trẻ nhỏ thường rơi vào tình trạng còi xương, nhất là các bạn nhỏ chúng ta ở độ tuổi 1-3 tuổi. Những nguyên nhân chủ yếu gây bẹnh còi xương là do các bé sinh non, sinh nhẹ cân, thiếu ánh sáng mặt trời, nhất là các bé không được bú sữa mẹ. Chính vì lẽ đó mà mecuti muốn giới thiệu các bố mẹ phương pháp nấu ăn cũng như món ăn dặm của trẻ để bảo đảm rằng các bé được bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là canxi.

Hãy cùng Mecuti.vn tham khảo các món ăn dinh dưỡng giúp bé tránh nguy cơ bị còi xương chậm phát triển bên dưới đây nhé!

1. Bột chân cua giúp các bé trị bệnh còi xương

Chuẩn bị

  • 300g chân cua (chọn những chân con cua chắc khỏe)
  • 50g hạt sen
  • 30 đậu xanh

Tiến hành

Chân cua rửa sạch rồi sấy khô tán mịn. Hạt sen, đậu xanh cũng sấy khô trồi xay thành bột mịn. Các thứ trên đều trộn đều với nhau. Mỗi lần ăn dùng 1 thìa cà phê bột chân cua hòa vào nước cơm đặc hoặc nước cháo loãng, có thể thêm đường hay muối để ăn cho vừa miệng. Ngày ăn 2 lần, cần ăn liền 15 – 20 ngày.

Những món ăn dinh dưỡng mà các bố mẹ giúp bé tránh nguy cơ bị còi xương trong giai đoạn phát triển phần 1

2. Cháo lòng đỏ trứng gà

Chuẩn bị

  • 2 quả trứng gà
  • 50g gạo
  • bột gia vị vừa đủ.

Tiến hành

  • Trứng gà luộc chín, bóc vỏ bỏ lòng trắng chỉ lấy lòng đỏ sau đó đem sấy khô tán thành bột.
  • Gạo rang vàng tán nhỏ thành bột.
  • Trộn đều gạo + trứng lại với nhau, sau đó cho nước vào đun sôi + thêm 1 chút gia vị ăn vừa miệng, đun chín rồi cho trẻ dùng. Ngày ăn 1 lần lúc đói, ăn trong thời gian khoảng 20 đến 30 ngày.

Những món ăn dinh dưỡng mà các bố mẹ giúp bé tránh nguy cơ bị còi xương trong giai đoạn phát triển phần 2

3. Món cháo tôm

Chuẩn bị

  • 150g tôm tươi
  • 50g gạo
  • Gia vị

Tiến hành

  • Tôm rửa sạch, bóc vỏ + càng để riêng. Sau đó thịt tôm giã nhỏ, càng với vỏ tôm sấy khô tán thành bột mịn
  • Gạo xay nhỏ thành bột
  • Trộn thịt tôm + bột vỏ tôm + bột gạo vào lẫn vơi nhau, sau đó cho thêm chút nước đun thành cháo, thêm một chút gia vị ăn vừa miệng. Nấu sôi cho chín rồi cho trẻ dùng hằng ngày. Mỗi ngày ăn 1 lần vào lúc đói và dùng trong 1 tháng.

Những món ăn dinh dưỡng mà các bố mẹ giúp bé tránh nguy cơ bị còi xương trong giai đoạn phát triển phần 3

4. Cháo cá quả

Chuẩn bị

  • 300g cá quả
  • 30g cải xoong
  • 50g gạo + gia vị

Tiến hành

  • Cá quả chọn loại đầu bẹt, vảy bụng màu trắng, lưng đen
  • Cá rửa sạch, bỏ nội tạng sau đó hấp cách thủy cho chín
  • Cá chín tách xương và thịt để riêng. Thịt cá ướp gia vị cho vừa, xương cá giã nhỏ lọc lấy 200ml nước.
  • Gạo xay nhỏ
  • Rau cải xoong rửa sạch, thái thật nhỏ
  • Cho bột gạo vào nước xương cá đun thành cháo cho chín sau đó cho thịt cá + rau cải xoong + bột ngọt, gia vị nêm vừa miệng, đun cho cháo sôi tiếp là được.
  • Cho trẻ dùng ngày 2 lần, ăn trong vòng 1 tháng và khi ăn nên cho trẻ ăn cách ngày.

Những món ăn dinh dưỡng mà các bố mẹ giúp bé tránh nguy cơ bị còi xương trong giai đoạn phát triển phần 4
Với những món ăn dinh dưỡng giúp bé tránh nguy cơ bị còi xương chậm phát triển trên đây mà mecuti giới thiệu cho các bậc phụ huynh cũng đỡ phần nào an tâm hơn khi các bé được bỗ dưỡng hơn, và hấp thu canxi nhiều hơn trong các món ăn này. Từ đó bạn có thể thay đổi khẩu phần ăn hằng ngày cho trẻ để trẻ nhà bạn có khả năng phát triển tốt cũng như có một sức khỏe tốt bạn nhé. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ Mecuti để biết thêm nhiều thông tin hữu ích giúp cho việc chăm sóc, nuôi dạy trẻ tốt hơn vào những giai đoạn đầu tiên của cuộc đời.