phu nu

Sức khỏe – Dinh dưỡng

20 loại rau bà bầu không nên ăn trong quá trình mang thai

1386842462-2

Bà bầu nên hạn chế ăn nhưng món ăn được chế biến từ: mướp đắng, quả đào, đu đủ xanh, rau sam, ngải cứu… trong suốt quá trình mang thai vì những loại thực phẩm này có thể tăng nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai. Những loại quả làm tăng nguy cơ sảy thai mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn 1. Quả nhãn Nhãn là một loại quả ăn rất ngon, có mùi thơm, vị ngọt. Tuy nhiên, đây lại cũng là một loại quả mẹ bầu không nên ăn trong quá trình mang thai. Bởi phụ nữ mang thai thường có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai. 2. Quả dứa Không phải ngẫu nhiên… Chi tiết »

Top thực phẩm tăng làm tăng chất xám cho thai nhi mà bà bầu cần biết

10-thuc-pham-tang-chat-xam-cho-thai-nhi-tu-trong-bung-me-1-1465511065-width500height333

Có rất nhiều người băn khoăn không biết bà bầu ăn gì để con thông minh. Đặc biệt đối với những người mẹ lần đầu mang thai, chưa có nhiều kinh nghiệm thì đây thực sự là vấn đề quan trọng để kịp thời bổ sung dưỡng chất hình thành và phát triển toàn diện trí não của thai nhi trong suốt 9 tháng thai kỳ. Vì vậy mẹ bầu cần ăn đa dạng các loại dưỡng chất và dưới đây là những thực phẩm khá phổ biến và tốt nhất cho não em bé phát triển thông minh được chuyên gia khoa sản tại Anh Victoria Wells khuyên bà bầu nên ăn. 1. Cá mòi – tăng cường DHA: Cá mòi nói riêng cũng như những loại cá béo khác nói chung là nguồn thực phẩm giàu axit docosahexaenoic (DHA), rất quan trọng cho sự phát triển não bộ, hệ… Chi tiết »

10 thực phẩm khi ăn sẽ gây hại cho thai nhi mà bà bầu cần biết

5-thuc-pham-me-bau-an-vao-gay-hai-thai-nhi-babau2-1464678778-width500height375

Dứa, nhãn, nấm…là một trong những thực phẩm bà bầu cần phải hết sức cẩn thận khi ăn vì có thể không an toàn và gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 10 loại thực phẩm mẹ mang thai cần tránh để đảm bảo thai nhi có sự phát triển tốt nhất. 1. Dứa Dứa là một trong những loại thực phẩm lành mạnh, có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin A, C, mangan, kali, magiê … và có thể bảo vệ các mô khỏi quá trình oxy hóa gây ra stress. Tuy nhiên, trong dứa cũng có chứa nhiều enzyme bromelain (Bromelin là một Enzym thuỷ phân Protein có nhiều dược tính quý, chứa trong toàn bộ cây Dứa nhưng phân bố nhiều nhất là trong lõi trắng sau đến vỏ dứa) có thể làm mềm tử cung và xương chậu, gây co thắt và… Chi tiết »

10 nguyên tắc ăn uống để “vào con không vào mẹ”

bbbb-235206521

Nguyên tắc ăn uống để “vào con không vào mẹ” như thế nào? Nhiều bà bầu lo lắng khi biết thai nhi vẫn nhẹ cân dù đã gần cuối thai kỳ. Tuy nhiên, làm thế nào để thai nhi tăng cân nhanh không phải là chuyện dễ, nhiều mẹ ăn nhiều nhưng cân nặng của con vẫn không khả quan. Vậy mẹ bầu ăn gì để con to mà vẫn giữ dáng? 10 kinh nghiệm ăn uống để vào con không vào mẹ 1. Uống đủ nước Uống nước đầy đủ không chỉ khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn mà đôi khi còn là biện pháp cứu cánh cho cơn đói làm phiền mẹ bầu, ngăn chặn được cảm giác đói và thèm ăn. 2.  Ăn sáng đủ chất Đây tưởng như là một thói quen hiển nhiên nhưng có rất nhiều mẹ bầu bận rộn với công… Chi tiết »

Tắc mạch ối – Tai biến sản khoa nguy hiểm, khó lường

tac-mach-oi---tai-bien-san-khoa-nguy-hiem-kho-luong-1-1501108971-width600height419

Tắc mạch ối thường xảy ra trong chuyển dạ nhưng cũng có thể xảy ra trong khi mổ lấy thai, sảy thai, chấn thương bụng, truyền buồng ối, chọc hút nước ối… Gần đây, nhiều bạn đọc viết thư về tòa soạn hỏi về các tai biến sản khoa, đặc biệt là tai biến tắc mạch ối; nguyên nhân do đâu; có cách nào khắc phục và hạn chế được các tai biến này không? Để đáp ứng nhu cầu của bạn đọc, chúng tôi xin giới thiệu những kiến thức về tai biến sản khoa tuy ít gặp nhưng nguy hiểm khó lường này. Bình thường, nước ối hoàn toàn nằm trong buồng ối, không đi vào tuần hoàn của người mẹ. Một khi hàng rào ngăn cách giữa khoang ối và tuần hoàn của người mẹ bị phá vỡ, có thể do sự chênh lệch áp lực làm… Chi tiết »

Dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ, các mẹ đã nắm rõ chưa?

2

Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ là khi mẹ cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý để con phát triển nhanh và hoàn thiện các bộ phận quan trọng của cơ thể. 3 tháng đầu của thai kỳ là khoảng thời gian mẹ mệt mỏi, ăn uống kém do ốm nghén. Bắt đầu từ tháng thứ 4, khẩu vị của mẹ đã tốt hơn và đây cũng là thời kỳ thai phát triển những bộ phận quan trọng trong cơ thể nên mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý. Tăng bao nhiêu cân là đủ?  Trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ nên đạt mức tăng từ 0,5 – 1kg một tuần. Đương nhiên, không phải toàn bộ số cân này sẽ vào con mà việc mô ngực phát triển, lượng nước ối tăng lên, nhau thai, cơ tử cung phát triển và mẹ béo lên cũng… Chi tiết »

3 vấn đề với dây rốn dễ khiến thai nhi “chậm 1 giây, hỏng cả đời”

anh3

Những bất thường liên quan tới dây rốn – mạch sống của thai nhi khi còn trong bụng mẹ rất có thể khiến ca sinh nở gặp nhiều vấn đề. Khi thai nhi phát triển trong tử cung, dây rốn hoạt động như mạch sống – mang đến cho trẻ oxy và chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ. Nhưng mối liên hệ quan trọng này cũng có thể gây ra những mối đe dọa trong quá trình chuyển dạ và sinh nở. Dưới đây là một số mối nguy hiểm của các bác sĩ y khoa thường chú ý với bà bầu khi họ chuẩn bị để sinh con. Sa dây rốn Sa dây rốn là tình trạng dây rốn bị sa trước ngôi thai, có thể xảy ra lúc còn ối (sa dây rốn trong bọc ối) hay nguy hiểm hơn là sa dây rốn sau khi vỡ ối. Tình trạng… Chi tiết »

Những thực phẩm “mọng nước” bà bầu nên ăn trong những ngày này!

1

Những loại hoa quả, thực phẩm chứa hàm lượng nước cao sẽ rất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu và em bé. Khi mang thai,mẹ bầu thường bị tăng thân nhiệt gây cảm giác nóng trong người. Đặc biệt, thời tiết mùa hè nóng nực khiến cơ thể dễ bị mất nước nên mẹ bầu càng phải chú ý bổ sung nước thường xuyên. Bên cạnh việc uống nước, ăn các loại thực phẩm “giàu nước” dưới đây cũng là phương pháp hiệu quả để giải nhiệt, tránh mất nước trong mùa hè. 1. Dưa chuột  Hàm lượng nước trong dưa chuột được xem là cao nhất trong tất cả các loại hoa quả. Ngoài ra, dưa chuột rất dồi dào kali – chất quan trọng trong quá trình điện phân giúp mẹ bầu duy trì huyết áp ổn định trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên thận… Chi tiết »

Làm việc này khi mang bầu có thể ảnh hưởng đến cả đời cháu của bạn

anh1

Không chỉ đời con, mà đời cháu và chắt cũng có thể bị khuyết tật về trí tuệ, thể chất và hành vi. Mang thai đi kèm với rất nhiều điều “không nên làm”. Các bà bầu được khuyên không được làm khá nhiều thứ – không ăn một số loại thực phẩm, không uống một số loại thuốc nhất định, không hút thuốc, không uống rượu. Như đã biết, rượu rất có hại có sức khỏe của bà bầu nhưng còn có một lý do quan trọng hơn – nó có thể có ảnh hưởng đến cả nhiều thế hệ sau. Không có gì hấp dẫn hơn một ly rượu vang đỏ vào ban đêm trước khi đi ngủ – nhưng phụ nữ mang thai có thể phải cân nhắc lại sau khi đọc nghiên cứu mới này. Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học California kết luận rằng khi một phụ nữ… Chi tiết »

Ăn gì khi mang thai để con khỏe còn mẹ “đẹp từ trong ra ngoài” như công nương Kate

anh1

Đằng sau vẻ đẹp rạng rỡ của Công nương Anh ở cả 2 lần mang thai là một bí quyết về chế độ ăn uồng cân bằng, giàu dưỡng chấ được tiết lộ mới đây. Theo tiết lộ từ Daily Mail trong cả 2 lần mang thai, công nương Kate Middleton đều có kế hoạch chi tiết về chế độ ăn uống để kiểm soát việc tăng cân của mình. Cũng giống như tất cả các bà mẹ khác trên thế giới, công nương luôn muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho con và muốn em bé trong bụng phát triển tốt nhất. Vì vậy cô lựa chọn cách ăn uống giàu dinh dưỡng, đồng thời cũng giúp người mẹ đẹp từ trong ra ngoài. Và để có thể đẹp từ trong ra ngoài, Kate Middleton đã chọn cách luyện tập thể thao đều đặn và một chế độ ăn… Chi tiết »

Cách cho con ăn quả vải để lấy tối đa chất bổ ít mẹ biết

cach-cho-con-an-qua-vai-de-lay-toi-da-chat-bo-it-me-biet-bi-quyet-an-vai-dung-cach-de-khong-bi-nong-hinh-8-1465445750-width500height375

Tất cả chúng ta đều biết, bằng kiến thức tự có và những chứng minh khoa học hàng thập kỷ nay rằng, trái cây và rau quả rất tốt cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng phù hợp, và hoàn toàn tốt nếu không được ăn đúng cách. Một số nghiên cứu mới đây đã cho thấy, một số loại vải thiều có thể gây ngộ độc cho trẻ em, nhất là những bé thuộc diện thấp còi, suy dinh dưỡng. Làm thế nào để cho con ăn vải an toàn, lấy được toàn bộ các chất dinh dưỡng không phải ai cũng biết. Trẻ em mỗi lần nên ăn 5 quả vải Vải thiều rất giàu giá trị dinh dưỡng, nhiều vitamin, giàu acid hữu cơ, các muối khoáng Ca, Fe, P, các vitamin B1, B2, C, đồng thời đặc tính kháng oxy hoá của… Chi tiết »

10 thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi

thucphamgiauaxitfolic

Rau lá xanh đậm, đậu lăng, các loại hạt, trái cây tươi… là những thực phẩm giàu axit folic, giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi Các chuyên gia khoa sản luôn khuyên phụ nữ nên bổ sung axit folic ngay từ trước khi mang thai 3-6 tháng để cải thiện cơ hội thụ thai. Không chỉ có thể, axit folic (hay còn gọi là vitamin B9) còn giúp hạn chế những dị tật bẩm sinh đặc biệt là tật nứt đốt sống cổ cho thai nhi, hỗ trợ hình thành các tế bào mới cho bé. Tuy nhiên có một thực tế là hầu hết chị em không bổ sung đủ lượng axit folic theo như khuyến cáo của các chuyên gia. Theo các chuyên gia, nam giới trên 19 tuổi nên được bổ sung 400 mcg, nữ giới trên 13 tuổi cần 400-600mcg và phụ nữ mang thai… Chi tiết »

Những loại đồ uống mẹ bầu nên tránh xa

babaukhongnenuonggi2

Việc ăn uống trong thai kỳ cần cẩn trọng để đảm bảo thai nhi không bị gây hại.Để đảm bảo an toàn nhất cho sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu cần tránh xa những loại đồ uống dưới đây:Nước ngọt Các loại nước ngọt có chứa nhiều chất ngọt nhân tạo, đường hóa học. Chúng có thể xâm nhập vào bào thai, gây dị tật bẩm sinh nếu nạp quá nhiều vào cơ thể. Nước ép trái cây đóng chai Nước trái cây đóng chai có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và E.coli. Vì vậy, bạn cần kiểm tra nhãn mác để đảm bảo nước đã được tiệt trùng. Tuy nhiên, phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà để đảm bảo an toàn. Nước trái cây đóng chai… Chi tiết »

6 thực phẩm mẹ nên ăn ngay để phòng cảm cúm

Untitled-1

Thời tiết miền Bắc đang trong những ngày chuyển mùa từ hè sang thu nên mẹ bầu rất cần bổ sung những thực phẩm này đề phòng ngừa bị cảm cúm, ho, sốt. Trong thời gian mang thai, sức đề kháng của mẹ bầu suy giảm sẽ làm cơ hội để các vi khuẩn, virut dễ dàng tấn công, đặc biệt là trong những ngày thời tiết mưa ẩm, chuyển mùa từ hạ sang thu. Mẹ bầu bị cảm cúm, ho, sốt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi hơn mà còn có thể gây hại cho chính thai nhi. Vì vậy để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh, chị em cần lưu ý bổ sung những thực phẩm giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Trên thực tế có rất nhiều thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi nhưng các chuyên… Chi tiết »

Dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì và kiêng không nên ăn gì để thai khỏe mạnh

Dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì và kiêng không nên ăn gì để thai khỏe mạnh

Dinh dưỡng trong lúc mang thai 3 tháng đầu là rất quan trọng đối với bà bầu vì đây là giai đoạn ốm nghén nhiều nhất và dễ xảy thai nhất. Cũng là thời điểm cho thai được hình thành tốt nhất nên các mẹ bầu thường xuyên cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ phát triển. Vậy trong 3 tháng đầu thai kì các bà bầu nên ăn gì cho thai khỏe cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và chế độ ăn như thế nào phù hợp. Hãy cùng với các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn về chế độ dinh dưỡng nên ăn gì và không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai dưới đây nhé. Ăn như thế nào trong 3 tháng đầu mang thai Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu chỉ cần duy trì mức năng lượng bình thường. Hãy… Chi tiết »

Cách làm đẹp khi mang thai giúp mẹ bầu trẻ trung quyến rũ

Cách làm đẹp khi mang thai giúp mẹ bầu trẻ trung quyến rũ

Cách làm đẹp khi mang thai giúp mẹ bầu trẻ trung quyến rũ đảm bảo an toàn cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Trong thời gian mang thai tình trạng da dẻ của các mẹ sẽ trở nên xấu hơn bao giờ hết do sự thay đổi của nội tiết tố trong người. Nhưng sợ ảnh hưởng đến thai nhi nên nhiều mẹ không dám làm đẹp cho bản thân, không cần phải lo lắng đâu nhé. Sau đây, mecuti.vn sẽ hướng dẫn cách làm đẹp khi mang thai đơn giản an toàn cho các mẹ bầu giúp duy trì sự tươi trẻ của làn da và vẻ đẹp quyến rũ của mình. 1. Giữ làn da tươi trẻ Trong quá trình mang thai thì nội tiết tố trong cơ thể bạn sẽ có sự thay đổi khiến da cũng bị rối loạn sắc tố. Đa… Chi tiết »

Mẹo làm đẹp khi mang bầu theo từng tuần thai kỳ an toàn nhất

Mẹo làm đẹp khi mang bầu theo từng tuần thai kỳ an toàn nhất

Mẹo làm đẹp khi mang bầu theo từng tuần thai kỳ an toàn nhất giúp các mẹ bầu vẫn giữ được vẻ đẹp của mình dù đang trong thời kỳ mang thai mệt nhọc. Trong quá trình mang thai khi làm đẹp các mẹ sẽ có những băn khoăn kiểu như là liệu sauna, massage hay nhuộm tóc có ảnh hưởng đến sức khỏe của bé khiến không ít các mẹ chỉ muốn buông xuôi với vẻ ngoài đang dần xuống cấp của mình. Không cần phải lo lắng nhé, có bầu thì vẫn có cách làm đẹp của bà bầu, dưới đây mecuti.vn sẽ hướng dẫn các mẹ một số mẹo làm đẹp theo từng tuần thai kỳ giúp các mẹ luôn xinh đẹp suốt quá trình mang thai. Tuần 14 : Thời trang công sở Đây vẫn chưa là giai đoạn khiến bạn khổ sở khi chọn quần… Chi tiết »

Cách làm đẹp da khi mang thai 3 tháng cuối mẹ bầu nên biết

Cách làm đẹp da khi mang thai 3 tháng cuối các mẹ bầu nên biết

Cách làm đẹp da khi mang thai 3 tháng cuối mẹ bầu nên biết để có thể chăm sóc cho cơ thể mình một cách tốt nhất. Trong 3 tháng cuối của thai kì các mẹ sẽ trở nên mệt mỏi nặng nề hơn rất nhiều da dẻ cũng trở nên khô sạm đen đi rất nhiều vì vậy các bạn phải có chế độ chăm sóc phù hợp giúp cơ thể thoải mái nhất thuận lợi cho sinh nở. Sau đây mecuti.vn sẽ giới thiệu với các mẹ cách làm đẹp da trong 3 tháng cuối thai kỳ giúp duy trì sự tươi trẻ của làn da không ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuần 28 : Xử lý bọng mắt Dù không thức khuya hay bị mất ngủ, mắt bạn vẫn sưng lên vì bọng nước mỗi sáng thức dậy. Tình trạng tích nước này không chỉ ảnh hưởng… Chi tiết »

Cách làm đẹp khi mang thai 3 tháng đầu an toàn hiệu quả

Cách làm đẹp khi mang thai 3 tháng đầu an toàn hiệu quả

Cách làm đẹp khi mang thai 3 tháng đầu an toàn hiệu quả không ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Trong quá trình mang thai da bạn có nhiều dấu hiệu đi xuống nên các chị em thường cảm thấy lo lắng nhưng không dám chăm sóc vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Sau đây, mecuti.vn sẽ hướng dẫn bạn cách làm đẹp khi mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ cực kì an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe giúp các mẹ bầu duy trì làn da đẹp trẻ trung của mình. Tuần 1 & 2 : Xông hơi, tắm bồn? Đây là khoảng thời gian bạn và chồng đang lên kế hoạch tạo nên “mầm non” mới. Vì vậy, tránh xông hơi, tắm nước nóng, bởi ở nhiệt độ này, khả năng thụ thai sẽ bị suy giảm nhanh… Chi tiết »

Cách giữ vóc dáng chuẩn khi mang thai an toàn cho sức khỏe

Cách giữ vóc dáng chuẩn khi mang thai an toàn cho sức khỏe

Cách giữ vóc dáng chuẩn khi mang thai an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu giúp mẹ bầu nhanh chóng có thể lấy lại vóc dáng của mình sau khi sinh nở. Với các mẹ bầu trong quá trình mang thai trải qua quá trình bồi bổ nên thường tăng cân nhanh chóng không kiểm soát làm mất dáng người làm các mẹ buồn rầu lo lắng ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi. Sau đây mecuti.vn sẽ hướng dẫn các mẹ cách giữ dáng chuẩn khi mang thai mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Mang thai ảnh hưởng đến tâm trạng Trong khi bạn cảm thấy hạnh phúc với mầm sống mới đang lớn lên từng ngày trong cơ thể mình, sự chuyển đổi và phình to của cơ thể sẽ khiến bạn không còn cảm… Chi tiết »