phu nu

Sức khỏe – Dinh dưỡng

Cách cho con ăn quả vải để lấy tối đa chất bổ ít mẹ biết

cach-cho-con-an-qua-vai-de-lay-toi-da-chat-bo-it-me-biet-bi-quyet-an-vai-dung-cach-de-khong-bi-nong-hinh-8-1465445750-width500height375

Tất cả chúng ta đều biết, bằng kiến thức tự có và những chứng minh khoa học hàng thập kỷ nay rằng, trái cây và rau quả rất tốt cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng phù hợp, và hoàn toàn tốt nếu không được ăn đúng cách. Một số nghiên cứu mới đây đã cho thấy, một số loại vải thiều có thể gây ngộ độc cho trẻ em, nhất là những bé thuộc diện thấp còi, suy dinh dưỡng. Làm thế nào để cho con ăn vải an toàn, lấy được toàn bộ các chất dinh dưỡng không phải ai cũng biết. Trẻ em mỗi lần nên ăn 5 quả vải Vải thiều rất giàu giá trị dinh dưỡng, nhiều vitamin, giàu acid hữu cơ, các muối khoáng Ca, Fe, P, các vitamin B1, B2, C, đồng thời đặc tính kháng oxy hoá của… Chi tiết »

10 thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi

thucphamgiauaxitfolic

Rau lá xanh đậm, đậu lăng, các loại hạt, trái cây tươi… là những thực phẩm giàu axit folic, giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi Các chuyên gia khoa sản luôn khuyên phụ nữ nên bổ sung axit folic ngay từ trước khi mang thai 3-6 tháng để cải thiện cơ hội thụ thai. Không chỉ có thể, axit folic (hay còn gọi là vitamin B9) còn giúp hạn chế những dị tật bẩm sinh đặc biệt là tật nứt đốt sống cổ cho thai nhi, hỗ trợ hình thành các tế bào mới cho bé. Tuy nhiên có một thực tế là hầu hết chị em không bổ sung đủ lượng axit folic theo như khuyến cáo của các chuyên gia. Theo các chuyên gia, nam giới trên 19 tuổi nên được bổ sung 400 mcg, nữ giới trên 13 tuổi cần 400-600mcg và phụ nữ mang thai… Chi tiết »

Những loại đồ uống mẹ bầu nên tránh xa

babaukhongnenuonggi2

Việc ăn uống trong thai kỳ cần cẩn trọng để đảm bảo thai nhi không bị gây hại.Để đảm bảo an toàn nhất cho sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu cần tránh xa những loại đồ uống dưới đây:Nước ngọt Các loại nước ngọt có chứa nhiều chất ngọt nhân tạo, đường hóa học. Chúng có thể xâm nhập vào bào thai, gây dị tật bẩm sinh nếu nạp quá nhiều vào cơ thể. Nước ép trái cây đóng chai Nước trái cây đóng chai có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và E.coli. Vì vậy, bạn cần kiểm tra nhãn mác để đảm bảo nước đã được tiệt trùng. Tuy nhiên, phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà để đảm bảo an toàn. Nước trái cây đóng chai… Chi tiết »

6 thực phẩm mẹ nên ăn ngay để phòng cảm cúm

Untitled-1

Thời tiết miền Bắc đang trong những ngày chuyển mùa từ hè sang thu nên mẹ bầu rất cần bổ sung những thực phẩm này đề phòng ngừa bị cảm cúm, ho, sốt. Trong thời gian mang thai, sức đề kháng của mẹ bầu suy giảm sẽ làm cơ hội để các vi khuẩn, virut dễ dàng tấn công, đặc biệt là trong những ngày thời tiết mưa ẩm, chuyển mùa từ hạ sang thu. Mẹ bầu bị cảm cúm, ho, sốt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi hơn mà còn có thể gây hại cho chính thai nhi. Vì vậy để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh, chị em cần lưu ý bổ sung những thực phẩm giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Trên thực tế có rất nhiều thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi nhưng các chuyên… Chi tiết »

Dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì và kiêng không nên ăn gì để thai khỏe mạnh

Dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì và kiêng không nên ăn gì để thai khỏe mạnh

Dinh dưỡng trong lúc mang thai 3 tháng đầu là rất quan trọng đối với bà bầu vì đây là giai đoạn ốm nghén nhiều nhất và dễ xảy thai nhất. Cũng là thời điểm cho thai được hình thành tốt nhất nên các mẹ bầu thường xuyên cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ phát triển. Vậy trong 3 tháng đầu thai kì các bà bầu nên ăn gì cho thai khỏe cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và chế độ ăn như thế nào phù hợp. Hãy cùng với các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn về chế độ dinh dưỡng nên ăn gì và không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai dưới đây nhé. Ăn như thế nào trong 3 tháng đầu mang thai Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu chỉ cần duy trì mức năng lượng bình thường. Hãy… Chi tiết »

Cách làm đẹp khi mang thai giúp mẹ bầu trẻ trung quyến rũ

Cách làm đẹp khi mang thai giúp mẹ bầu trẻ trung quyến rũ

Cách làm đẹp khi mang thai giúp mẹ bầu trẻ trung quyến rũ đảm bảo an toàn cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Trong thời gian mang thai tình trạng da dẻ của các mẹ sẽ trở nên xấu hơn bao giờ hết do sự thay đổi của nội tiết tố trong người. Nhưng sợ ảnh hưởng đến thai nhi nên nhiều mẹ không dám làm đẹp cho bản thân, không cần phải lo lắng đâu nhé. Sau đây, mecuti.vn sẽ hướng dẫn cách làm đẹp khi mang thai đơn giản an toàn cho các mẹ bầu giúp duy trì sự tươi trẻ của làn da và vẻ đẹp quyến rũ của mình. 1. Giữ làn da tươi trẻ Trong quá trình mang thai thì nội tiết tố trong cơ thể bạn sẽ có sự thay đổi khiến da cũng bị rối loạn sắc tố. Đa… Chi tiết »

Mẹo làm đẹp khi mang bầu theo từng tuần thai kỳ an toàn nhất

Mẹo làm đẹp khi mang bầu theo từng tuần thai kỳ an toàn nhất

Mẹo làm đẹp khi mang bầu theo từng tuần thai kỳ an toàn nhất giúp các mẹ bầu vẫn giữ được vẻ đẹp của mình dù đang trong thời kỳ mang thai mệt nhọc. Trong quá trình mang thai khi làm đẹp các mẹ sẽ có những băn khoăn kiểu như là liệu sauna, massage hay nhuộm tóc có ảnh hưởng đến sức khỏe của bé khiến không ít các mẹ chỉ muốn buông xuôi với vẻ ngoài đang dần xuống cấp của mình. Không cần phải lo lắng nhé, có bầu thì vẫn có cách làm đẹp của bà bầu, dưới đây mecuti.vn sẽ hướng dẫn các mẹ một số mẹo làm đẹp theo từng tuần thai kỳ giúp các mẹ luôn xinh đẹp suốt quá trình mang thai. Tuần 14 : Thời trang công sở Đây vẫn chưa là giai đoạn khiến bạn khổ sở khi chọn quần… Chi tiết »

Cách làm đẹp da khi mang thai 3 tháng cuối mẹ bầu nên biết

Cách làm đẹp da khi mang thai 3 tháng cuối các mẹ bầu nên biết

Cách làm đẹp da khi mang thai 3 tháng cuối mẹ bầu nên biết để có thể chăm sóc cho cơ thể mình một cách tốt nhất. Trong 3 tháng cuối của thai kì các mẹ sẽ trở nên mệt mỏi nặng nề hơn rất nhiều da dẻ cũng trở nên khô sạm đen đi rất nhiều vì vậy các bạn phải có chế độ chăm sóc phù hợp giúp cơ thể thoải mái nhất thuận lợi cho sinh nở. Sau đây mecuti.vn sẽ giới thiệu với các mẹ cách làm đẹp da trong 3 tháng cuối thai kỳ giúp duy trì sự tươi trẻ của làn da không ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuần 28 : Xử lý bọng mắt Dù không thức khuya hay bị mất ngủ, mắt bạn vẫn sưng lên vì bọng nước mỗi sáng thức dậy. Tình trạng tích nước này không chỉ ảnh hưởng… Chi tiết »

Cách làm đẹp khi mang thai 3 tháng đầu an toàn hiệu quả

Cách làm đẹp khi mang thai 3 tháng đầu an toàn hiệu quả

Cách làm đẹp khi mang thai 3 tháng đầu an toàn hiệu quả không ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Trong quá trình mang thai da bạn có nhiều dấu hiệu đi xuống nên các chị em thường cảm thấy lo lắng nhưng không dám chăm sóc vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Sau đây, mecuti.vn sẽ hướng dẫn bạn cách làm đẹp khi mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ cực kì an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe giúp các mẹ bầu duy trì làn da đẹp trẻ trung của mình. Tuần 1 & 2 : Xông hơi, tắm bồn? Đây là khoảng thời gian bạn và chồng đang lên kế hoạch tạo nên “mầm non” mới. Vì vậy, tránh xông hơi, tắm nước nóng, bởi ở nhiệt độ này, khả năng thụ thai sẽ bị suy giảm nhanh… Chi tiết »

Cách giữ vóc dáng chuẩn khi mang thai an toàn cho sức khỏe

Cách giữ vóc dáng chuẩn khi mang thai an toàn cho sức khỏe

Cách giữ vóc dáng chuẩn khi mang thai an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu giúp mẹ bầu nhanh chóng có thể lấy lại vóc dáng của mình sau khi sinh nở. Với các mẹ bầu trong quá trình mang thai trải qua quá trình bồi bổ nên thường tăng cân nhanh chóng không kiểm soát làm mất dáng người làm các mẹ buồn rầu lo lắng ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi. Sau đây mecuti.vn sẽ hướng dẫn các mẹ cách giữ dáng chuẩn khi mang thai mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Mang thai ảnh hưởng đến tâm trạng Trong khi bạn cảm thấy hạnh phúc với mầm sống mới đang lớn lên từng ngày trong cơ thể mình, sự chuyển đổi và phình to của cơ thể sẽ khiến bạn không còn cảm… Chi tiết »