Trong khi mang thai đa phần các mẹ đều phải tăng cân liên tục. Số cân nặng tăng lên bao nhiêu phụ thuộc vào số cân nặng trước khi mang thai của bạn. Nhưng có nhiều mẹ bị tăng cân quá mức làm ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt của mẹ nghiêm trọng hơn  có thể ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ lẫn thai nhi. Vì vậy các mẹ cần phải nắm được bí quyết tăng cân ít khi mang thai nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe tốt cho bà bầu. Chúng ta cùng tham khảo nhé! 1. Đi bộ 30 phút trong ngày Chị Trang (Hà Nội) trước đây là người rất chịu khó tập luyện thể thao. Hàng ngày, chị dậy từ 5h30 sáng và tham gia lớp tập thể dục aerobic để giữ gìn vóc dáng và sức khỏe. Khi có bầu, chị Trang quyết… Chi tiết »