Chế độ dinh dưỡng cho các mẹ mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì là rất quan trọng. Trong giai đoạn này các mẹ dễ nôn do ốm nghén nên cần chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cung cấp cho cả mẹ lẫn con. Theo bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng sản phụ, quá trình mang thai là thời gian hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách của người phụ nữ. Thai phụ có “đặc quyền” được đòi hỏi bất cứ đồ ăn, thức uống gì và vào bất cứ thời điểm nào (kể cả nửa đêm) mà người nhà vẫn phải chiều vì “chứng ăn dở” của bà bầu. Tuy nhiên, lời khuyên cho chị em là nên tạm hoãn những sở thích ăn uống nếu những thực phẩm đưa vào cơ thể không tốt cho bé hoặc… Chi tiết »