Chế độ ăn uống giúp giảm cân nhanh trong 1 tháng không phải tất cả chị em phụ nữ đầu biết. Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình, vóc dáng của chúng ta, nhất là chị em phụ nữ, nếu bạn có thói quen ăn uống thoải mái và lười vận động thì chắc chắn chỉ trong một thời gian ngắn là thân hình của bạn sẽ mập lên trông thấy. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để biết cách ăn uống giúp giảm cân dưỡng vóc dáng đẹp nhất nhé! Thay 100g thịt ba chỉ lợn = 100g cá nạc Nếu không muốn tăng cân bạn có thể thay thế thịt ba chỉ lợn bằng cá, vì 100g thịt lợn mỡ chứa 394kcalo, 14,5g chất đạm, 37,3g chất béo, trong khi đó 100g cá chứa 80kcalo, 17,5g chất đạm, omega 3, omega… Chi tiết »