5 Thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất không cần dùng thuốc các bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp. Nếu thực hiện đúng thì bạn sẽ nhanh chóng giảm được cân nặng một cách rất hiệu quả mà không cần tốn quá nhiều thời gian và công sức. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để biết thêm những thực phẩm dinh dưỡng góp phần vào kế hoạch giảm cân của mình nhé! 1. Sữa chua Sử dụng sữa chua vào bữa sáng hoặc bữa tối sẽ giúp chế ngự cơn thèm ăn của bạn. Bên cạnh đó, lượng canxi từ sữa chua cung cấp cho cơ thể sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cần thiết cho một ngày làm việc. Sữa chua có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn, nhờ thế mà quá trình… Chi tiết »