phu nu

giảm cân khoa học

Cách giảm cân bằng trứng gà đơn giản giàu dinh dưỡng

Cách giảm cân bằng trứng gà đơn giản giàu dinh dưỡng có thể rất nhiều chị em phụ nữ chưa biết đến. Trứng gà là món ăn rất quen thuộc với chúng ta, trong trứng gà chứa thành phần giúp chúng có cảm giác no lâu hơn, từ đó giảm lượng thức ăn hấp thụ trong ngày, bên cạnh đó trứng gà cũng không chứa colesterol. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để biết thêm bí quyết giảm cân trứng gà nhé! Trứng gà giúp giảm cân Trong trứng có chứa chất protein giúp cho người ăn kiêng có cảm giác no lâu hơn. Và lượng hấp thụ thức ăn trong bữa trưa và tối sẽ ít hơn. Các nhà khoa học của đại học Surrey (Anh) đã công bố kế quả nghiên cứu rằng ăn trứng thường xuyên không hề làm tăng lượng cholesterol trong máu. Nói… Chi tiết »

Thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân trong 7 ngày với súp bắp cải

Thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân trong 7 ngày với súp bắp cải là một gợi ý hay trong kế hoạch giảm cân nhanh chóng của các bạn gái. Giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tuần là điều rất khó thực hiện, tuy nhiên không gì là không thể. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo hướng dẫn chi tiết cách chế biến các món súp ngon từ bắp cải vừa giúp giảm giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày vừa tốt cho sức khỏe. Súp bắp cải giảm cân dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượng calories không đáng kể. Chế độ ăn ít và hơi lạ sẽ khiến bạn cảm giác đói trong vài ngày đầu áp dụng. Nhưng các bạn hãy kiên trì để thấy được hiệu quả bất ngờ của nó. Cách chế biến món súp bắp cải giảm cân Nguyên liệu:… Chi tiết »

Chế độ ăn uống giúp giảm cân nhanh trong 1 tháng

Chế độ ăn uống giúp giảm cân nhanh trong 1 tháng không phải tất cả chị em phụ nữ đầu biết. Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình, vóc dáng của chúng ta, nhất là chị em phụ nữ, nếu bạn có thói quen ăn uống thoải mái và lười vận động thì chắc chắn chỉ trong một thời gian ngắn là thân hình của bạn sẽ mập lên trông thấy. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để biết cách ăn uống giúp giảm cân dưỡng vóc dáng đẹp nhất nhé! Thay 100g thịt ba chỉ lợn = 100g cá nạc Nếu không muốn tăng cân bạn có thể thay thế thịt ba chỉ lợn bằng cá, vì 100g thịt lợn mỡ chứa 394kcalo, 14,5g chất đạm, 37,3g chất béo, trong khi đó 100g cá chứa 80kcalo, 17,5g chất đạm, omega 3, omega… Chi tiết »

Chia sẻ cách giảm cân của phụ nữ Ba Lan khoa học hiệu quả

Chia sẻ cách giảm cân của phụ nữ Ba Lan khoa học hiệu quả vì đa phần họ sở hữu nước da trắng và thân hình gọn gàng rất quyến rũ. Vậy bí quyết giảm cân nhanh của phụ nữ Balan là gì? Cách giữ gìn vóc dáng thon gọn như thế nào? Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để giải đáp các thắc mắc trên mang lại cho bạn vóc dáng cân đối nhất nhé! Đây chính là chìa khóa – bí quyết để người Ba Lan luôn sở hữu một vóc dáng chuẩn, cân đối mà làn da của họ cũng mịn màng căng tròn đầy sức sống. Bên cạnh việc giảm cân, ăn rau xanh cũng giúp họ có thể thải độc tố trong cơ thể và khôi phục lại sự cân bằng vốn có trong cơ thể. Chế độ ăn cùng rau xanh Rau… Chi tiết »