phu nu

giảm cân

Cách giảm cân không cần tập thể thao cho mẹ sau sinh

anh1

Ít mẹ bầu biết rằng việc chăm con hàng ngày, hàng giờ cũng đã tiêu tốn nhiều năng lượng, giúp giảm cân mà không cần đến phòng gym. Đây sẽ là tin vui cho nhiều bà mẹ quá lo lắng chuyện lấy lại dáng vóc sau sinh. Bởi lẽ công việc cho con bú, tay tã bỉm…. cho con đều khiến cơ thể bạn tiêu hao khá nhiều calo. 1. Cho con bú Cho con bú không chỉ thúc đẩy mối liên kết giữa hai mẹ con, mà còn giúp bạn tiết kiệm rất nhiều chi phí thay vì sử dụng sữa công thức. Ngoài ra, sữa mẹ cải thiện sự phát triển của não bộ em bé. Không chỉ vậy, việc làm đó còn tiêu tốn tới 500 calo mỗi ngày, giải phóng hormone oxytocin nhằm làm nhanh quá trình tử cung trở lại kích thước, vị trí ban… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân của người mẫu Hồng Quế trong 1 tháng

Bí quyết giảm cân của người mẫu Hồng Quế trong 1 tháng

Bí quyết giảm cân của người mẫu Hồng Quế trong 1 tháng sẽ giúp các bạn nhanh chóng một vóc dáng đẹp thon gọn đúng chuẩn. Cô nàng người mẫu hot girl Hồng Quế với thân hình nóng bỏng chuẩn các vòng được rất nhiều người yêu thích nhưng để giữ được vóc dáng như vậy không hề dễ. Sau đây. mecuti.vn sẽ chia sẻ với các bạn bí quyết giảm cân nhanh của người mẫu Hồng Quế giúp giữ dáng hiệu quả cho các bạn có thêm phương pháp giảm cân hiệu quả sở hữu vóc dáng thanh mảnh quyến rũ nhất nhé. Để giảm cân nhanh sau rất nhiều phàn nàn của người hâm mộ trước “vẻ đẹp phồn thực” của mình trên sàn diễn, Hồng Quế quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Cuộc chiến giảm cân của Hồng Quế được áp dụng linh… Chi tiết »

Thực đơn Low Carb chuẩn giúp giảm cân hiệu quả mỗi ngày

Thực đơn Low Carb chuẩn giúp giảm cân hiệu quả mỗi ngày

Thực đơn Low Carb chuẩn giúp giảm cân hiệu quả mỗi ngày giúp ngăn cản sự tích tụ mỡ cho bạn một vóc dáng hoàn hảo. Với cô nàng nào đang tìm một chế độ ăn kiêng giảm cân phù hợp với bản thân để có thể nhanh chóng giảm cân thì có thể tham khảo thực đơn low carb chuẩn dành cho mỗi ngày dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn ngăn sự tích tụ của mỡ thừa nhưng vẫn đủ chất cho sự phát triển của cơ thể. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo thực đơn Low Carb chuẩn cho những người muốn giảm cân dưới đây nhé. Khi quyết tâm theo Low Carb, điều đầu tiên chúng mình cần phải luôn nhớ trong đầu là “không đường, không tinh bột” đấy nhé! Do đó, nếu chúng mình cứ nghe thấy mọi người… Chi tiết »

Giảm cân bằng dưa hấu trong 1 tuần nhanh chóng hiệu quả

Giảm cân bằng dưa hấu trong 1 tuần nhanh chóng hiệu quả

Giảm cân bằng dưa hấu trong 1 tuần nhanh chóng hiệu quả hơn nữa giúp bạn gái có một làn da mịn màng căng bóng. Mùa hè dưa hấu là thức ăn rất được yêu thích giúp giải khát hiệu quả hơn nữa nó còn giúp giảm cân nếu bạn có một chế độ ăn hợp lí. Sau đây mecuti.vn sẽ thiệu với các chị em công thức giảm cân bằng dưa hấu trong một tuần giúp giảm được 2kg nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Công dụng của dưa hấu Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt, thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories, vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày dài mà không lo vượt ngưỡng calories quy định.Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến bạn mau no hơn, làm giảm… Chi tiết »

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần hiệu quả nhất

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần hiệu quả nhanh nhất

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần hiệu quả nhất cực kì đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện giúp bạn có đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn giảm cân hiệu quả an toàn. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân ngoài một chế độ tập luyện hàng ngày thì chế độ ăn uống cũng rất cần thiết. Sau đây, mecuti.vn sẽ đưa ra thực đơn giảm cân cấp tốc giúp bạn nhanh chóng giảm khoảng 3-4 kg trong vòng 1 tuần mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng không hề gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Súp rau xanh Rau xanh: chọn loại rau bạn thích ăn chừng 2 kg, có thể chọn nhiều loại (rau muống, rau cải, bắp cải, cải bó xôi, tần ô, bí xanh, mướp, su hào, su su, cà rốt…). Muốn ăn chua thì có thể cho thêm cà… Chi tiết »

Công thức giảm cân bằng mật ong nhanh chóng đơn giản tại nhà

Công thức giảm cân bằng mật ong nhanh chóng đơn giản tại nhà

Công thức giảm cân bằng mật ong nhanh chóng đơn giản tại nhà dễ dàng thực hiện lại an toàn cho sức khỏe mang tới một vóc dáng hoàn hảo cho các nàng. Mật ong là một loại dưỡng chất quý giá mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người, trong mật ong có chứa nhiều vitamin rất có ích với cơ thể. Không những thế mật ong còn có thể giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả. Sau đây mecuti.vn sẽ chia sẻ với chị công thức giảm cân bằng mật ong cực đơn giản có thể thực hiện tại nhà mang lại hiệu quả cao. Giảm cân bằng mật ong và quế Lấy đầy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và 1 tách nước ấm, trộn đều với nhau và uống khi bụng đói. Nhiều người cam đoan đã giảm cân được nhờ uống hỗn… Chi tiết »

Thực đơn giảm cân hàng ngày hiệu quả nhất của người nhật

Thực đơn giảm cân hàng ngày hiệu quả nhất của người nhật

Thực đơn giảm cân hàng ngày hiệu quả nhất của người nhật giúp các chị em nhanh chóng sở hữu một thân hình thon gọn mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Với những người muốn giảm cân ngoài việc tập thể dục hàng ngày thì một chế độ ăn kiêng phù hợp rất được chú trọng. Sau đây. mecuti.vn sẽ giới thiệu với các chị em phụ nữ thực đơn giảm cân hiệu quả nhanh chóng của người nhật giúp giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng cho các hoạt động hàng ngày. Đây là món ăn Nhật Bản rất mát, bổ dưỡng và phù hợp với chị em thích ăn kiêng giảm cân, có tác dụng hiệu quả và nhanh chóng. Khi bạn sử dụng kết hợp với các dạng viên uống giảm cân, đảm bảo 1 tháng xuống ít… Chi tiết »

Cùng tìm hiểu về vấn đề ăn kiêng ở chị em phụ nữ nên hay không khi đang mong muốn có em bé

Cùng tìm hiểu về vấn đề ăn kiêng ở chị em phụ nữ nên hay không khi đang mong muốn có em bé

Vấn đề ăn kiêng nên hay không khi mong có con. Với một số chị em phụ nữ béo phì hay có cân nặng vượt mức cho phép trước khi mang thai thì việc ăn kiêng là hoàn toàn hợp lí, vừa để bảo vệ sức khỏe của chính người mẹ mà còn đảm bảo an toàn cho bé con trong bụng. Ăn kiêng khi muốn có con là việc nên khuyến khích dành cho các chị em có số đo các vòng vượt quá tiêu chuẩn cho phép. Một thực đơn hoàn hảo với chế độ ăn uống lành mạnh, thực đơn cân đối thì việc giảm cân đang cố gắng để có em bé sẽ không còn là vấn đề lớn với chị em nữa. Những thông tin chia sẻ kì này chắc chắn sẽ giúp ích nhiều chọ các chị em trước khi quyết định có con… Chi tiết »

Học lỏm bí quyết giảm cân an toàn của người Nhật cho các bạn gái đẹp từng centimet

Các cô gái của xứ xở hoa anh đào thường được đánh giá có thân hình chuẩn, làn da trắng rất hợp nhãn của người Á Đông. Không phải ai sinh ra cũng đẹp tự nhiên, tất cả đều phải do quá trình tập luyện, ăn uống và giảm cân hiệu quả và an toàn thì các cô gái người Nhật mới có một vóc dáng chuẩn. Hãy cùng Phunuso đến xứ sở Phù Tang học lỏm bí quyết giảm cân an toàn mà hiệu quả của các cô gái Nhật nhé. 1. Ăn chuối Theo người Nhật, mỗi buổi sáng chỉ cần ăn một vài quả chuối và uống nước ấm là vừa đủ no lại có tác dụng giảm cân. Biện pháp này phù hợp với nhiều lứa tuổi, nhất là những người trẻ đang có nhu cầu giảm cân nhanh. Chuối có tác dụng đẩy mạnh quá… Chi tiết »

6 quan niệm sai lầm về ăn chay ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe

Ăn chay đang là một trong những xu hướng thanh lọc cơ thể rất tốt và được rất nhiều người ưa chuộng. Song còn rất nhiều có những quan niệm sai lầm về ăn chay gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Hãy cùng Phunuso tìm hiều thêm về hình thức ăn chay này nhé. 1. Chế độ ăn chay đảm bảo giảm cân Sự thật: Không phải tất cả những người ăn chay đều thon thả hoặc khỏe mạnh. Thực chất chế độ ăn chay chỉ loại bỏ thịt ra khỏi bữa ăn hàng ngày, những người vẫn tiếp tục ăn thực phẩm chế biến công nghiệp không nhận được những lợi ích của một chế độ ăn uống lành mạnh này. Vì vậy, khi bạn theo đuổi thực đơn chay tịnh, hãy đảm bảo đó là thực vật, chứ không phải những đồ chế biến sẵn. 2…. Chi tiết »