phu nu

8 dấu hiệu có thai sớm trước khi trễ kinh nguyệt

2

Những thay đổi ở ngực như đau nhức, nhạy cảm, sẫm màu… là dấu hiệu sớm nhất báo có thể mẹ đã có con. Dấu hiệu phổ biến nhất mà chị em thường nghi ngờ mình có thụ thai hay không đó là trễ kinh nguyệt. Tuy nhiên, các mẹ cần biết rằng có rất nhiều dấu hiệu sớm thông báo việc bạn đã “dính” bầu trước khi “ngày đèn đỏ” đến. Những thay đổi về kích thích tố trong cơ thể khi mang thai sẽ giúp chị em dễ dàng nhận ra những dấu hiệu sớm của việc bầu bí. Nếu nhận thấy cơ thể đang trải qua 8 dấu hiệu này, rất có thể bạn đã có thai: Ngực nhạy cảm Đây là một trong những dấu hiệu sớm và chính xác nhất thông báo bạn đã có con. Mô ngực của phụ nữ cực kỳ nhạy cảm… Chi tiết »

Cách làm khoai tây bọc cá ngừ chiên giòn cả nhà mê

1437021545-khoia-tay-ca-ngu-15

Tham khảo cách làm khoai tây bọc cá ngừ chiên giòn dưới đây nhé!   Nguyên liệu: – 3 củ khoai tây to (khoảng 500gr) – 20gr bột bắp hoặc bột năng. – 1 chút xíu muối – 1 lòng đỏ trứng gà – 20gr bơ – Cho phần nhân: 1 hộp cá ngừ (250g); 1 củ hành tím thái nhỏ; 1/2 muỗng cà phê tiêu; 1/3 muỗng cà phê muối; 1/3 muỗng cà phê đường; 2 quả trứng gà đánh tan trong 1 bát; 200gr bột chiên xù để riêng.   Thực hiện: Bước 1: Bắc chảo lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu, đun nóng, khi dầu nóng cho hành vào xào thơm, sau đó cho cá ngừ vào xào tơi. Nêm nếm lại cho vừa ăn là tắt bếp, để nguội.   Bước 2: Khoai tây gọt vỏ sạch, cắt miếng vừa.   Bước 3: Đem khoai tây luộc hoặc hấp… Chi tiết »

Mang bầu: Xấu như “Thị Nở”

1

Nám, sạm da, nổi mụn trứng cá và tay khô ráp… là những vấn đề chẳng ai mong muốn trong thai kỳ. Mang thai là khoảng thời gian diễn ra rất nhiều thay đổi trong cơ thể người mẹ cả về thể chất lần tinh thần. Mẹ có thể cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ hơn vì mỗi ngày cảm nhận được con yêu lớn hơn lên nhưng cũng có những thay đổi không mong muốn sẽ tìm đến với bạn và kéo dài suốt 9 tháng này. Các hormone thai kỳ phát triển mạnh mẽ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của mẹ và thường là theo hướng xấu đi. Mẹ đừng quá buồn bởi sau khi sinh nở, các hormone cân bằng trở lại, chị em sẽ lấy lại được vẻ đẹp như thời con gái. Dưới đây là những vấn đề về da chị em… Chi tiết »

Những món không nên dùng chung với cà phê

1437573533-caphe1

Cà phê rất có lợi cho sức khỏe khi được uống điều độ vì nó giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng, sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường. Tuy nhiên, những thứ thường được dùng chung với cà phê như đường, chất ngọt nhân tạo, chất độc có thể “phá hoại” tác dụng tốt của cà phê.   Những món sau đây bạn không nên dùng chung với cà phê mà có thể lựa chọn một thay thế lành mạnh hơn: 1. Kem không được làm từ sữa Đây có thể là món tồi tệ nhất khi dùng chung với cà phê. Những thành phần hàng đầu của các loại kem này thường là sirô ngô cứng và dầu thực vật được hydro hóa một phần, chúng bắt chước kem nhưng bở hơn. Sirô ngô cơ bản cũng tương tự như đường chứa calo rỗng,… Chi tiết »

5 quan niệm sai về chăm sóc răng

1437572625-vesinhrangmieng1

Lấy cao răng không tốt cho răng? Sâu răng chỉ do đường gây ra?… Đâu là cách chăm sóc răng đúng. Bác sĩ nha khoa Tanvir Singh (Ấn Độ) sẽ cho biết về 5 quan niệm không đúng về chăm sóc răng. 1. Lấy cao răng không tốt cho răng Sự thực là lấy cao răng tốt cho cả răng và lợi. Lấy cao răng và làm sạch lợi giúp ngăn hơi thở có mùi và chảy máu chân răng. Nên thực hiện lấy cao răng bởi bác sĩ nha khoa. Tuy nhiên, lấy cao răng quá nhiều lần sẽ không tốt.   Sâu răng xảy ra khi vi khuẩn sinh ra axit trong miệng (Ảnh minh họa) 2. Chỉ có đường gây sâu răng Sâu răng xảy ra khi vi khuẩn sinh ra axit trong miệng. Quá trình này bắt đầu khi bạn tiêu thụ carbohydrate. Nó gồm đường,… Chi tiết »

Mẹo pha các loại nước chấm hoàn hảo

1432463196-cach-pha-nuoc-cham-nem-ngon

Nước chấm là linh hồn các món ăn và cũng như của nhiều loại bánh nhưng không phải chị em nào cũng biết cách pha sao cho ngon và hấp dẫn. Mỗi món ăn hay các loại bánh có một cách pha nước chấm riêng. Chị em hãy tham khảo những cách pha dưới đây. Nước chấm nem rán, gỏi cuốn Nguyên liệu: – 1 thìa nước mắm ngon – 1 thìa đường – 1 thìa giấm ngon – 5 thìa nước lọc – Tỏi, ớt băm nhỏ – Hạt tiêu   Cách pha: Pha nước chấm theo tỉ lệ: 1:1:1:5. Tức là 1 thìa nước mắm, 1 thìa đường, 1 thìa giấm, 5 thìa nước lọc. Tuy nhiên tỉ lệ này có thể điều chỉnh phù hợp theo khẩu vị và việc chị em sử dụng nước mắm, giấm loại nào. Cho nước mắm ra bát. Rồi cho đường,… Chi tiết »

Rửa mặt quá sạch có thể khiến da bạn “ốm yếu”

Một làn da khoẻ mạnh là yếu tố cốt lõi quyết định vẻ đẹp của bạn. Ai cũng ý thức được điều đó. Tuy nhiên, tuổi tác, thời gian, môi trường hay chính những thói quen hàng ngày vô tình khiến da của bạn trở nên yếu đi. Điều này gây nên những vấn đề về da mà bạn thường thấy như mụn, viêm da, nám, sạm, thô ráp,… Da yếu đi và có những biểu hiện trên là do da thiếu nước hoặc thừa dầu. Hai thành phần quan trọng trong da giúp da khỏe mạnh là nước và dầu. Da vốn có khả năng tự cân bằng lượng dầu – nước bên trong. Khi chức năng điều tiết này bị rối loạn, sẽ làm xuất hiện các vấn đề về da như trên. Những bạn có da dầu thường muốn rửa mặt nhiều lần trong ngày, mỗi lần rửa mặt thật… Chi tiết »

8 siêu thực phẩm chống lại thiếu máu

1437530145-thucphamchongthieumau1

Những thực phẩm như đậu nành, trứng, cà chua,… rất giàu chất sắt giúp cơ thể chống lại thiếu máu hiệu quả. Thiếu máu là một tình trạng bệnh lý gây ra bởi sự giảm lượng tế bào hồng cầu trong máu. Thiếu máu thường gây ra do mất máu nặng, giảm sản xuất hoặc tăng phân hủy tế bào máu đỏ. Các triệu chứng của thiếu máu như: xanh xao, mệt mỏi mãn tính, rối loạn, khó thở và cảm thấy yếu ớt. Thiếu máu có thể dẫn đến các bệnh về máu và tim nghiêm trọng. Đó là lý do tại sao tăng lượng tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất sắt rất qua trọng. Sắt là một chất dinh dưỡng khuyến khích việc sản xuất các tế bào máu đỏ. Những thực phẩm dưới đây đều là những nguồn giàu chất sắt khỏe mạnh: Đậu nành… Chi tiết »

Lai rai chân gà om xì dầu

Chân gà ngon mê

Món chân gà om xì dầu mềm ngon hấp dẫn này đảm bảo chồng bạn sẽ mê mẩn.   Nguyên liệu: – 500g chân gà – 30g tương đậu nành (mua ở các cừa hàng bán đồ Trung Quốc hoặc Hàn Quốc); 1 củ gừng nhỏ; 10g đường phèn; 5ml xì dầu; 5ml rượu nấu ăn – Dầu ăn   Cách làm: Bước 1: Chân gà làm và rửa sạch. Chặt thành các miếng vừa ăn.   Bước 2: Cho nước vào đun sôi. Thêm rượu, gừng và chân gà vào luộc chín. Sau đó vớt ra.   Bước 3: Cho 1 xíu dầu vào chảo. Thêm đường vào rồi đun cho đường tan chảy và có màu caramen.   Bước 4: Sau khi đường tan và chuyển sang màu nâu vàng, cho tương vào khuấy đều.   Bước 5: Cho chân gà vào đảo. Đảo cho đến khi chân… Chi tiết »

4 điều kinh nguyệt tiết lộ về sức khỏe của bạn

1437492231-ngaykinh1

Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người khác nhau nhưng nếu phát hiện thấy các dấu hiệu bất thường như kinh nguyệt không đều, rong kinh, không có kinh hay đau đớn trong kỳ kinh nguyệt, bạn cần đi khám bác sĩ để được tư vấn. Những vấn đề về sức khỏe sinh sản, giới tính của nữ giới là điều rất quan trọng và cần thiết. Chị em hãy cùng tìm hiểu những thông tin bổ ích với Sức khỏe phụ nữ để trang bị cho mình kiến thức tốt nhất giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.   Không có kinh Các nguyên nhân phổ biến nhất gây mất kinh đó là mang thai và giai đoạn tiền mãn kinh. Tuy nhiên, nếu bạn còn trẻ và không mang thai thì mất kinh có thể là do vấn đề ở tuyến giáp, một sự mất cân bằng hormone khiến… Chi tiết »