phu nu

dinh dưỡng cho bà bầu

Dinh dưỡng khi mang thai cùng những vấn đề quan trọng mẹ bầu cần biết

Dinh dưỡng khi mang thai cùng những vấn đề quan trọng mẹ bầu cần biết

Dinh dưỡng khi mang thai. Bước vào giai đoạn thai kỳ chính thức, mẹ bầu cần phải có những kiến thức tốt nhất để biết được mình nên bổ sung những thực phẩm thiếu yếu gì hay nên ăn như thế nào cho thật đúng cách để vừa đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của người mẹ lại vừa cung cấp đầu đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi trong bụng. Chính vì vậy mà vấn đề dinh dưỡng thai kỳ luôn được các bà mẹ quan tâm hàng đầu. Có những quan niệm cho rằng, mang thai là nên ăn cho cả mẹ lẫn con và lượng thức ăn ấy phải tăng gấp đôi trong thời gian này. Vậy đó có phải là quan niệm đúng đắn hay không và có cách nào để đảm bảo một chế độ dinh… Chi tiết »

Gợi ý cho mẹ bầu về chế độ dinh dưỡng khi bị thừa cân

Gợi ý cho mẹ bầu về chế độ dinh dưỡng khi bị thừa cân

Gợi ý cho mẹ bầu về chế độ dinh dưỡng khi bị thừa cân. Mẹ bầu nên biết rằng, mang thai không phải là khoảng thời gian ăn kiêng hay cắt giảm bớt hàm lượng các dưỡng chất giàu năng lượng cho cơ thể mà cần phải biết cân nhắc về các loại thực phẩm nào là tốt nhất cho cơ thể của mình và bé yêu trong bụng. Với những bà mẹ có cân nặng vượt mức cho phép thì nên đặc biệt lưu ý về việc lựa chọn các thực phẩm khi đưa vào cơ thể. Vậy như thế nào là chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mẹ bầu thừa cân? Bài viết chia sẻ kiến thức sức khỏe-dinh dưỡng mang thai kì này sẽ giúp mẹ bầu sớm tìm ra thói quen ăn uống lành mạnh nhất. Hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những gợi ý bên… Chi tiết »

Tìm hiểu các tác động tích cực từ màu sắc đối với thói quen ăn uống khi mang thai

Tìm hiểu các tác động tích cực từ màu sắc đối với thói quen ăn uống khi mang thai

Tác động tích cực từ màu sắc đối với thói quen ăn uống khi mang thai. Các mẹ bầu biết không, trong liệu pháp về màu sắc nhằm ổn định tinh thần, tác động từ màu sắc lên thói quan ăn uống và tinh thần của thai phụ hoàn toàn khác so với người bình việc. Chính vì vậy mà việc bổ sung các loại thực phẩm , trái cây tươi với đầy đủ các màu sắc cũng sẽ khiến tinh thần và tâm trạng của bà bầu cảm thấy thoải mái và có hứng thú hơn với các loại thực phẩm khi đưa vào cơ thể. Vậy các loại thực phẩm mang màu sắc đủ loại sẽ có tác động ra sao đến tâm lý và sức khỏe của bà bầu? Hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những kiến thức hữu ích bên dưới đây để biết được màu sắc… Chi tiết »

5 món ăn vặt lý tưởng giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

5 món ăn vặt lý tưởng giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

5 món ăn vặt dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. Khi mang thai, các chị em thường có cảm giác thèm ăn vặt và những đồ ăn ngọt luôn là các thực phẩm được “quan tâm” nhiều nhất. Bởi trong giai đoạn thai kỳ, nhiều thai phụ bị cảm giác ốm nghén hành thường xuyên nên thay vì không ăn được nhiều trong bữa chính thì lại dùng các thức quà vặt  để bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng cũng có những băn khoăn vì không biết đâu là những món ăn vặt phù hợp với mẹ bầu. Và những món ăn như sữa chua với dâu tươi, bắp rang, mâm xôi, rau câu, đậu nành Nhật Bản là tổng hợp những món ăn vặt cho phụ nữ mang thai sẽ được giới thiệu qua bài viết này. Nào hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những… Chi tiết »

Mách các mẹ mẹo bổ sung những dưỡng chất cần thiết trong giai đoạn mang thai

Mách các mẹ mẹo bổ sung những dưỡng chất cần thiết trong giai đoạn mang thai

Mẹo bổ sung những dưỡng chất cần trong thai kỳ. Khi mang thai, phần lớn các chị em sẽ có kế hoạch đưa vào cơ thể mình những loại dưỡng chất cần thiết để vừa cân bằng chất dinh dưỡng lại vừa đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của thai nhi trong bụng. Vì vậy mà có những thắc mắc không biết mình nên dung nạp những thực phẩm gì hay các chất gì mới là phù hợp trong giai đoạn thai kỳ? Bài viết chia sẻ kiến thức mang thai kì này sẽ giúp các chị em biết được danh sách những món ăn có chứa hàm lượng chất thiết yếu cho bà bầu. Nào hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những mẹo hay bên dưới đây để biết được những dưỡng chất cùng thực phẩm cần cho các chị em đang mang thai nhé! Vitamin C Tầm quan… Chi tiết »

5 dưỡng chất thiết yếu cần cho sự phát triển của thai nhi nên được các mẹ bổ sung mỗi ngày

5 dưỡng chất thiết yếu cần cho sự phát triển của thai nhi nên được các mẹ bổ sung mỗi ngày

5 dưỡng chất thiết yếu các mẹ nên bổ sung khi mang thai. Bên cạnh việc ổn định về mặt tâm lý khi mang thai thì các chị em cần phải quan tâm hơn về những dưỡng chất được dung nạp vào cơ thể. Những dưỡng chất thiết yếu như chất sắt, chất béo, carbohydrates, calcium, protein là những chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm hằng ngày mà chị em nên tìm hiểu trước khi bước vào giai đoạn thai kỳ. Tuy nhiên cũng phải có kế hoạch bổ sung điều độ để tránh tình trạng dư thừa không cần thiết. Bài viết chia sẻ kiến thức mang thai kỳ sẽ giúp các chị em biết được đâu là những chất cần cho bà bầu. Hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những dưỡng chất được cung cấp bên dưới đây  sẽ rất cần cho sự phát triển của… Chi tiết »

3 nguyên tắc ăn uống mà chị em cần nhớ để đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất khi mang thai

3 nguyên tắc ăn uống mà chị em cần nhớ để đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất khi mang thai

3 nguyên tắc dinh dưỡng khi mang thai. Bước vào giai đoạn thai kỳ, các chị em cần thiết phải quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe của mình, đặc biệt là chú ý tới chế độ dinh dưỡng khi mang thai. Nhưng cũng có những băn khoặn, những thắc mắc vì không biết nên ăn như thế nào cho đúng cách, nên điều chỉnh khẩu phần ăn ra sao cho hợp lý hay nên tránh những thực phẩm nào để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe trong thời gian mang thai. Bài viết này sẽ giúp các chị em biết được những nguyên tắc ăn uống hiệu quả nhằm đảm bảo dinh dưỡng cho bà bầu lẫn thai nhi. Nào hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những thông tin bên dưới đây để biết được đâu là nguyên tắc ăn uống dinh dưỡng đúng cách cho phụ nữ mang… Chi tiết »

Tìm hiểu về cân nặng của mẹ bầu liên quan đến sức khỏe thai nhi

Tìm hiểu về cân nặng của mẹ bầu liên quan đến sức khỏe thai nhi là những nội dung cung cấp cho các chị em tiện tham khảo để chú ý hơn về chế độ ăn uống hằng ngày của mình. Các chị em đang trong giai đoạn thai kỳ cần thiết phải có chế độ dinh dưỡng hợp lí và luyện tập tốt nhất để không những đảm bảo tốt cho sức khỏe của mình mà còn gáo phần duy trì sự phát triển ổn định từng ngày của thai nhi. Bên cạnh việc đảm bảo cân bằng đủ chất dinh dưỡng thì các mẹ nên quan tâm hơn nhiều tới những thức ăn đưa vào cơ thể vì nó có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của thai nhi. Nếu người mẹ khỏe mạnh và có mức cân nặng ổn định thì con trẻ trong bụng cũng… Chi tiết »

Những hiểu lầm tai hại về chế độ dinh dưỡng khi mang thai mà chị em nên sớm loại bỏ

Những hiểu lầm tai hại về chế độ dinh dưỡng khi mang thai mà chị em nên sớm loại bỏ

Dinh dưỡng khi mang thai. Trong những giai đoạn của thai kỳ, có nhiều bà mẹ muốn con khỏe mạnh và phát triển nhanh hơn nên bổ sung càng nhiều chất càng tốt vào cơ thể mà không có hướng kiểm soát nhất định về chế độ dinh dưỡng hay khẩu phần ăn hằng ngày của mình. Điều đó đồng nghĩa với việc là bao nhiêu món ngon, bổ đưỡng đều được dung nạp “không biên giới”. Và đây là những quan niệm vô cùng sai lầm   bởi có rất nhiều loại thức ăn mà trong quá trình mang thai người mẹ hoàn toàn không được ăn để tránh ảnh hưởng tới chính mình lẫn thai nhi trong bụng. Vậy đâu là những hiểu lầm tai hại về dinh dưỡng thai kỳ mà chị em nên sớm loại bỏ trong suy nghĩ của mình? Hãy cùng Mecuti.vn tham khảo… Chi tiết »

Tổng hợp 10 phương pháp ăn uống đúng chuẩn dành cho các chị em khi mang thai

Tổng hợp 10 phương pháp ăn uống đúng chuẩn dành cho các chị em khi mang thai

Phương pháp ăn uống đúng chuẩn khi mang thai. Đối với các chị em đang mang thai thì một chế độ dinh dưỡng hợp lí là điều đáng được quan tâm. Việc bổ sung các loại trái cây, các nhóm chất xơ giúp ngừa các bệnh táo bón ở các mẹ bầu cũng là điều cần thiết. Ngoài ra việc bổ sung axit folic, chất đạm, hạn chế caffein hay các loại thức ăn nhanh, bổ xung thêm canxi cũng là những tiêu chí được đặt ra trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai cho các chị em phụ nữ. Và bài chia sẻ kiến thức khi mang thai kì này sẽ giúp các chị em biết được những phương pháp tốt nhất để có một thói quen ăn uống đúng chuẩn trong thai kỳ. Nào hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những thông tin bên dưới đây để biết… Chi tiết »