phu nu

dinh dưỡng

Chế độ ăn uống cho trẻ 1 đến 3 tuổi hợp lý theo chuẩn khoa học

Chế độ ăn uống cho trẻ 1 - 3 tuổi hợp lý theo chuẩn khoa học

Chế độ ăn uống cho trẻ 1 đến 3 tuổi hợp lý theo chuẩn khoa học giúp các mẹ đưa bé vào một khuôn khổ nhất định. Trẻ từ 1 đến 3 tuổi là thời điểm quan trọng để phát triển cơ thể cũng như trí não nên mẹ phải bổ sung chất dinh dưỡng cho bé đầy đủ nhất theo một chế độ dinh dưỡng khoa học hợp lý. Để giúp các mẹ tìm hiểu kĩ hơn về vấn đề này, mecuti.vn sẽ chia sẻ với các mẹ một số thông tin nguyên tắc khi cho trẻ ăn dưới đây, mời các mẹ cùng tham khảo để có thêm nhiều thông tin bổ ích. Nên thiết lập thời gian hợp lý giữa các bữa chính và bữa phụ. Không nên để cho bé ăn vặt suốt ngày. Khi đã no bụng, bé không còn cảm giác thèm ăn những… Chi tiết »

5 món ăn trị còi xương suy dinh dưỡng chậm lớn ở trẻ em

5 món ăn trị còi xương suy dinh dưỡng chậm lớn ở trẻ em

5 món ăn trị còi xương suy dinh dưỡng chậm lớn ở trẻ em cực kì đơn giản dễ làm lại hợp với khẩu vị trẻ em giúp bé bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Một số trẻ do nhiều nguyên nhân mà bị bệnh còi xương suy dinh dưỡng chậm phát triển so với những đứa trẻ cùng trang lứa nên cha mẹ rất lo lắng tìm cách điều trị cho con. Ngoài những cách điều trị thì gia đình cũng nên bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết giúp bé nhanh chóng hồi phục khỏe manh. Sau đây, mecuti.vn sẽ hướng dẫn các mẹ cách nấu 5 món ăn chữa còi xương cho trẻ cực đơn giản dưới đây, mời các mẹ cùng tham khảo. Bột chân cua Chân cua 300g, hạt sen 50g, đậu xanh 50g. Chọn lấy chân của những con… Chi tiết »

Chọn sữa tươi cho bé an toàn đầy đủ dưỡng chất cần thiết

Cách chọn sữa tươi cho bé tốt nhất an toàn đầy đủ dưỡng chất

Chọn sữa tươi cho bé an toàn đầy đủ dưỡng chất cần thiết giúp bé có một lượng dinh dưỡng đầy đủ cho quá trình phát triển cơ thể. Để bổ sung dưỡng chất hàng ngày cho con các mẹ luôn chọn những loại sữa tươi dễ uống để bé có thể uống mỗi ngày nhưng trên thị trường hiện nay có vô số các loại sữa tươi làm các mẹ hoang mang không biết nên chọn loại sữa nào tốt nhất cho bé nhà mình. Sau đây, mecuti.vn sẽ hướng dẫn các mẹ cách chọn sữa tươi cho bé cực an toàn hiệu quả phù hợp với cơ thể trẻ, mời các mẹ cùng tham khảo. Trẻ nhỏ từ 1 đến 12 tuổi cần có những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện của não bộ và khung xương vững chắc. Sữa tươi là nguồn dinh… Chi tiết »

Cẩm nang dinh dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh

Cẩm nang dinh dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh

Cẩm nang dinh dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh mỗi ngày và giúp mẹ lên thực đơn dinh dưỡng cho trẻ nhanh chóng khoa học hơn. Dinh dưỡng rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ vì vậy cha mẹ luôn quan tâm tới vấn đề này, nhưng không phải cha mẹ nào cũng biết cách bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ đúng cách hoàn hảo nhất. Sau đây, mecuti.vn sẽ chia sẻ với bạn thông tin dinh dưỡng dưới đây để các mẹ hiểu rõ hơn về chế độ dinh dưỡng cho bé giúp bé yêu nhà mình luôn khỏe mạnh phát triển toàn diện nhé. 1. Sữa mẹ Lời khuyên dinh dưỡng quý giá đầu tiên chúng tôi muốn gửi đến các bà mẹ là hãy cho con bú mẹ. Bởi sữa mẹ là thức ăn tốt nhất, đầy đủ dinh dưỡng… Chi tiết »

6 loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé bữa sáng lành mạnh

6 loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé bữa sáng lành mạnh

6 loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé bữa sáng lành mạnh mà các mẹ nên tham khảo để có một chế độ ăn uống hoàn hảo cho bé mỗi ngày. Bữa sáng là một trong những bữa ăn không thể thiếu và được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nên các bé cần được bổ sung chất dinh dưỡng hợp lí thông qua bữa ăn đấy. Các mẹ nên tập cho bé có bữa sáng lành mạnh ngay từ nhỏ với các loại thực phẩm dinh dưỡng. Sau đây, mecuti.vn sẽ giới thiệu cho các mẹ một số loại thực phẩm dinh dưỡng nên cho bé ăn vào bữa sáng giúp cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ nhất. Sữa và các loại hạt Để trẻ thích thú với bữa sáng và giúp các mẹ chuẩn bị bữa sáng cho trẻ không mất quá nhiều thời… Chi tiết »

Khi nào bắt đầu cho trẻ ăn hải sản và ăn nhiều có tốt không

Khi nào bắt đầu cho trẻ ăn hải sản và ăn nhiều có tốt không

Khi nào bắt đầu cho trẻ ăn hải sản và ăn nhiều có tốt không là điều mà các mẹ quan tâm. Trong hải sản luôn có một hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao nên các mẹ muốn sử dụng để nấu thức ăn cung cấp chất dinh dưỡng cho bé giúp trẻ phát triển toàn diện hơn mỗi ngày nhưng không phải tuổi nào cũng ăn hải sản được, và chế độ ăn hải sản cho trẻ như thế nào hợp lí không phải ai cũng biết. Sau đây, mecuti.vn sẽ chia sẻ với các mẹ thông tin dưới đây giúp các mẹ hiểu hơn về chế độ dinh dưỡng khi cho trẻ ăn hải sản, mời các mẹ cùng tham khảo. Do đạm trong hải sản và cá thường hay gây dị ứng cho trẻ, vì vậy nên cho bé ăn từ tháng thứ 7 là tốt… Chi tiết »

Bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ khi đến trường

Bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ khi đến trường

Bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ khi đến trường giúp bé yêu luôn khỏe mạnh đầy đủ chất cho sự phát triển cân đối toàn diện. Khi bé bước vào độ tuổi đi học, khoảng thời gian ở trường chế độ chăm sóc khác hẳn ở nhà nên có một sự thay đổi lớn ảnh hưởng đến dinh dưỡng của bé vì vậy cha mẹ phải có cách chăm sóc giúp bé có đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Sau đây, mecuti.vn sẽ giúp các mẹ lên lịch bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ hợp lí nhất theo chuẩn khoa học đảm bảo an toàn cho sức khỏe, mời các mẹ cùng tham khảo. Theo các bác sĩ, trẻ có thể chất khỏe mạnh khi vào trường sẽ có nhiều lợi thế hơn. Do vậy, các bậc cha mẹ nên chú ý chăm sóc về dinh… Chi tiết »

Chế độ dinh dưỡng cho bé hợp lý nhất mà các mẹ nên biết để giúp con phát triển khỏe mạnh thông minh hơn

Chế độ dinh dưỡng cho bé hợp lý nhất mà các mẹ nên biết để giúp con phát triển khỏe mạnh thông minh hơn

Trẻ nhỏ dù ở từng độ tuổi nào cũng đều có nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng đầy đủ. Mẹ cần hiểu rõ nhu cầu đó của con để có một chế độ dinh dưỡng cho bé hợp lý nhất, giúp bé hào hứng với việc ăn uống và phát triển khỏe mạnh, toàn diện. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe cho bé nhé! 1. Bổ sung đầy đủ 5 nhóm dinh dưỡng cơ bản Đầu tiên, mẹ nên biết rõ về 5 nhóm dinh dưỡng cơ bản trong nhu cầu ăn uống hàng ngày của bé: Chất đạm có trong các loại đậu, trứng, cá, gà, các loại thịt, sữa, sữa chua và phô mai giúp bé xây dựng cơ thể khỏe khoắn và mạnh mẽ. Rau củ và trái cây chứa dưỡng chất… Chi tiết »

Những nguyên tắc dinh dưỡng mà các mẹ nên biết khi chăm sóc con trẻ luôn khỏe mạnh toàn diện

Những nguyên tắc dinh dưỡng mà các mẹ nên biết khi chăm sóc con trẻ luôn luôn khỏe mạnh toàn diện

Những nguyên tắc dinh dưỡng mà các mẹ nên biết khi chăm sóc con trẻ giúp con phát triển thể chất và trí não toàn diện trong quá trình phát triển của bé. Những người mẹ đảm đang lúc nào cũng hiểu và bỏ túi những loại sản phẩm sau đây mà mecuti giới thiệu cho các mẹ trong việc chăm sóc sức khỏe của con nhé! 1. Sữa mẹ tốt nhất cho trẻ sơ sinh và sự phát triển sau này của trẻ nhỏ Nguyên tắc dinh dưỡng quý giá đầu tiên chúng tôi muốn gửi đến các bà mẹ là hãy cho con bú mẹ. Bởi sữa mẹ là thức ăn tốt nhất, đầy đủ dinh dưỡng nhất và dễ hấp thụ nhất. Đó là những lý do vì sao Tổ chức Y tế thế giới WHO khuyên các mẹ nên cho con bú ngay sau khi sinh… Chi tiết »

Ăn sữa chua vào thời điểm nào là tốt nhất để hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh?

Sữa chua là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe vì nó chứa các men vi sinh tốt cho sức khỏe, không những thế còn chứa nhiều canxi. Vậy ăn sữa chua vào thời điểm nào để có thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong sữa chua cho một sơ thể khỏe mạnh hơn. Phunuso sẽ cũng bạn tìm hiểu xem thời điểm nào ăn sữa chua là phù hợp nhất để có hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng. 1. Ăn sữa chua buổi tối giúp hấp thụ canxi tốt nhất Sữa chua cũng giàu canxi như sữa, nhưng nhờ có chứa acid lactic và giữ lại canxi nên sữa chua tốt hơn hẳn sữa thường về vai trò thúc đẩy sự hấp thụ canxi. Nói chung, sau khi ăn tối khoảng 30 phút đến 2 tiếng là thời điểm ăn sữa chua… Chi tiết »