Thực phẩm dễ thụ thai. Các chị em phụ nữ khi đã lên kế hoạch mang thai cho mình thì bên cạnh việc chuẩn bị sẵn sàng tâm lí cho tất cả mọi chuyện thì điều quan trọng trên hết là quan tâm thật nhiều tới chế độ ăn uống hằng ngày của mình. Một thực đơn ăn uống luôn được đảm bảo đầy đủ các loại dưỡng chất cân thiết bổ sung cho phụ nữ trước khi mang thai sẽ góp phần làm gia tăng hiệu quả thụ thai. Có rất nhiều chị em luôn thắc mắc tại sao chế độ ăn uống lại quan trọng như thế trước khi muốn có em bé thì câu trả lời là việc các cặp vợ chồng ăn gì hay thêm gì vào khẩu phẩn ăn hằng ngày của mình sẽ có tính quyết định tới chất lượng của những chú tinh binh hay chất lượng thức ăn ra sao cũng có tính quyết định ít nhiều tới giới tính cùng sức khỏe của thai nhi sau này đấy. Vậy phải làm sao mà bổ sung những loại thực phẩm như thế nào trong khẩu phần hằng ngày của mình để tăng cường khả năng thụ thai?

Hãy cùng Mecuti. vn tham khảo những thông tin bên dưới đây để có thể lên danh sách ngay bây giờ về những thực phẩm vô cùng cần thiết trong quá trình đang cố gắng thụ thai thành công nhé!

1. Sản phẩm từ sữa nguyên kem

Một nghiên cứu uy tín của đại học Harvard, Mỹ đã phát hiện ra rằng: những phụ nữ sử dụng các chế phẩm từ sữa giàu chất béo, bao gồm các loại kem nhiều hơn 1 lần/ngày sẽ giảm được 25%nguy cơ vô sinh do rối loạn rụng trứng so với những người chỉ sử dụng 1 lần/tuần. Ngược lại, nghiên cứu cũng cho thấy rằng những phụ nữ ăn nhiều hơn hai phần các chế phẩm từ sữa ít chất béohàng ngày sẽ có khả năng bị vô sinh rối loạn rụng trứng đến 85% so với những người sử dụng ít hơn 1 lần/tuần.

Điểm qua 5 loại thực phẩm tuyệt vời góp phần hỗ trợ cho các chị em phụ nữ dễ thụ thai hơn

2. Con hàu và thực phẩm giàu kẽm

Các động vật biển như hàu, sò được cho là nguồn cung cấp kẽm rất dồi dào, một loại khoáng chất rất quan trọng giúp cho đội tinh binh của chàng khỏe mạnh và làm cho “nàng trứng” phát triển. Nếu hàu không phải là món khoái khẩu của bạn,bạn có thể để ý đến một số loại thực phẩm giàu kẽm khác  như là các loại đậu, lòng đỏ trứng, cùi dừa già, củ cải, trái ổi… và các loại hạt.

3. Tỏi

Tỏi được xem như “cứu cánh” cho cả chàng và nàng trong việc mong có con. Dù hơi thở có mùi tỏi sẽ hơi khó chịu nhưng điều này không còn quan trọng so với mong muốn của bạn. Trong tỏi có chứa khoáng chất chính là selen, giúp tối đa hóa sự phát triển của tinh trùng, tăng cường khả năng thụ thai và nhất là nó còn có khả năng ngăn ngừa sẩy thai sớm. Ngoài ra tỏi còn chứa vitamin B6 có tác dụng hỗ trợ điều hòa hóoc-môn và xây dựng hệ thống miễn dịch.

4 . Trái dứa

Loại trái này là nguồn cung cấp ma-giê dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc kích hoạt sản sinh các hóc-môn sinh sản. Phụ nữ bị thiếu hụt ma-giê thấp sẽ gặp khó khăn trong việc thụ thai.

5 . Mật ong

Tác dụng diệu kỳ trong việc tăng cường khả năng sinh sản (cùng với khả năng chữa được một số loại bệnh khác)của ong đã được biết đến từ lâu. Mật ong rất giàu khoáng chất và axit amin mà được cho là giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như tăng cường “sức khỏe” của buồng trứng và tử cung. Phụ nữ mong có con được khuyến khích uống một thìa mật ong trộn với bột quế mỗi ngày.

Những thực phẩm trên đây chính là những loại thực phẩm cần thiết cho các chị em nếu muốn tăng khả năng thụ thai cao hơn. Tuy nhiên cũng cần nên chú ý rằng, việc sử dụng thường xuyên trong thời kì trước khi mang thai cũng không phải là cách tốt nhất mà các chị em nên đa dạng các loại thực phẩm cho mình, có thể là thể là tăng thêm trái cây hay đậu nành. Trên đây chỉ là những gợi ý mà các chị em có thể tham khảo để thêm và khẩu phẩn ăn hằng ngày của mình nhằm gia tăng hiệu quả thụ thai. Mến chúc các chị em luôn khỏe mạnh và sớm có tin vui. Đừng quên đồng hành và ủng hộ Mecuti nhé!