4 thói quen không tốt chị em công sở nên tránh khi muốn có con. Các chị em phụ nữ có biết rằng với đặc thù của môi trường công sở hiện nay là ít vận động, là thường xuyên ngồi một chỗ trong phòng máy lạnh, là ăn uống không điều độ, là áp lực công việc đè nặng. Tất cả bấy nhiệu đó thôi đã vô tình ảnh hưởng tới khả năng thụ thai của chị em. Việc ngồi một chỗ quá lâu như thế sẽ khiến máu huyết không thể lưu thông, gây tắc nghẽn khung xương chậu-là bộ phận đóng vai trò quan trọng trong việc sinh sản. Hơn nữa việc tiếp xúc lâu với máy lạnh sẽ ảnh hưởng đến tử cung và có thể gây ra một số bệnh phụ khoa khác, ăn uống quá nhiều thức ăn nhanh gây tích lũy mỡ thừa, đồng thời kéo theo khoảng thời gian ăn uống thất thường hay tình trang công việc quá căng thẳng dẫn tới tình trạng stress nghiêm trọng là những nguyên nhân tiềm tàng, lâu dần sẽ ảnh hưởng tới khả năng sinh sản mà không phải bất kì chị em công sở nào cũng có kiến thức tốt cho mình về vấn đề này. Mặc dù tính chất công việc là như thế nhưng nếu chị em công sở muốn thật sự có con thì nên sớm có biện pháp tốt nhất để khắc phục những tình trạng đó càng sớm càng tốt.

Nào hãy cùng Mecuti.vn điểm qua 4 thói quen không tốt bên dưới đây mà chị em công sở nên tránh để sớm có con như mong đợi nhé!

1. Ngồi một chỗ quá lâu

Xương chậu của người phụ nữ đóng vai trò quan trọng trong việc sinh sản, việc ngồi quá lâu một chỗ sẽ dễ dẫn đến sung huyết, tắc nghẽn khung xương chậu, khiến máu lưu thông kém ở tử cung và các vùng lân cận, đặc biệt là buồng trứng, gây ra tình trạng thiếu oxy ở buồng trứng, tăng nguy cơ vô sinh ở nữ giới. Thêm vào đó, việc ngồi quá lâu một chỗ sẽ làm cho vùng kín bị bức bí, không được thông thoáng, dễ nhiễm các bệnh phụ khoa, đặc biệt là trong kỳ kinh. Việc ngồi quá lâu một chỗ khiến cho máu không được lưu thông, lâu dần gây ra sung huyết, dẫn đến lạc nội mạc tử cung.

2. Thường xuyên sử dụng máy lạnh

Đa số các văn phòng đều trang bị máy lạnh để tạo môi trường làm việc mát mẻ, dễ chịu cho nhân viên, tuy nhiên việc ngồi máy lạnh quá lâu và trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Tử cung của phụ nữ vốn không thích hợp với môi trường lạnh, do đó với những người có thể chất yếu, nếu ngồi trong không gian máy lạnh quá lâu có thể làm rối loạn chức năng hoạt động của tử cung, điển hình là rối loạn kinh nguyệt, máu kinh thay đổi thất thường, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và nuôi dưỡng thai nhi trong bụng mẹ.

Đồng thời, khi từ môi trường máy lạnh bước ra môi trường bên ngoài, sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm đột ngột ở vùng kín sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, khiến chị em dễ mắc các bệnh phụ khoa.

Điểm qua 4 thói quen không tốt mà chị em công sở cần tránh nếu thật sự muốn có con

3. Ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn nhanh

Do yêu cầu công việc nên nhiều người thường ăn uống không điều độ và không đúng giờ, có khi vì quá tập trung vào công việc mà bỏ qua bữa ăn, ăn không đủ chất, ăn qua loa nên dễ dẫn đến các bệnh viêm loét dạ dày, tiểu đường,… Khi uống thuốc điều trị các bệnh này, sẽ ảnh hưởng đến cơ chế rụng trứng và thụ thai, ảnh hưởng đến khả năng có con.

Những người làm việc trong công sở thường có thói quen sử dụng đồ ăn nhanh để tiết kiệm thời gian, mà những loại thức ăn này lại nhiều dầu mỡ. Thêm vào đó, khi làm việc thường ngồi một chỗ và ít vận động nên dễ dẫn đến nguy cơ bị béo phì và các bệnh về tim mạch, huyết áp. Việc trọng lượng cơ thể không cân đối có thể dẫn đến việc thay đổi các hormone trong cơ thể và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

4. Căng thẳng vì công việc

Trước xu thế phát triển ngày càng cao của xã hội, yêu cầu dành cho giới nhân viên văn phòng cũng ngày càng cao hơn, do đó áp lực cũng nhiều hơn, chính vì thế mà không ít người bị stress trong công việc. Tình trạng căng thẳng trong công việc kéo dài cũng sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể của phụ nữ, là một trong những nguyên nhân gây khó thụ thai.

Mong rằng với việc điểm qua những tác hại của 4 thói quen không tốt vẫn tồn tại ở các chị em công sở có nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai thì các chị sẽ có định hướng tốt nhất cho tình trạng hiện tại của mình. Nếu thật sự muốn có con thì cần thiết nên quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe sinh sản của bản thân. Thay vì xem đặc thù của công việc văn phòng như một thói quen khó bỏ thì chị em nên hạn chế cho mình như cân bằng lượng thức ăn và bớt thời gian để bổ sung cho mình một bữa trưa đúng nghĩa, giảm bớt áp lực căng thẳng của công việc hằng ngày để khiến tinh thần thoải mái hơn hay vận động bằng cách đi lại và thư giãn tại chỗ làm việc cũng là một cách hay đấy. Một lời khuyên nữa dành cho các chị là hãy tích cực có lối sống lành mạnh hơn để vừa cảm thấy thoải mái với công việc lại vừa cảm thấy sức khỏe không bị giảm sút trong thời gian muốn lên kế hoạch có em bé và tránh xa những thói quen gây ảnh hưởng tiêu cực tới khả năng sinh sản của mình nhé. Mến chúc chị em luôn hạnh phúc, khỏe mạnh và sớm có tin vui. Đừng quên đồng hành và thường xuyên truy cập vào website của Mecuti để tìm kiếm cho mình những thông tin cùng kiến thức bổ ích nhất trước khi có ý định sinh con nhé!