Nếu lượng đường trong máu thấp thì hay bị hạ đường huyết dẫn đến ngất xíu còn lượng đường trong máu cao thì dễ mắc bệnh tiểu đường hoặc tim mạch. Vậy có cách nào duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định? Duy trì lối sống lành mạnh và bổ sung các thực phẩm tự nhiên có lợi là cách để ổn định lượng đường trong máu hiệu quả nhất. Hôm nay Phunuso sẽ bật mí cho các bạn biết những thực phẩm giúp ổn định lượng đường trong máu một cách hiệu quả. 1.Cá Cá là một trong những loại thực phẩm tốt nhất giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn, chưa kể, cá còn rất tốt cho não và cơ thể của bạn. Cá chứa hàm lượng protein cao, không chứa carbonhydrat, và hàm lượng chất béo thấp. Cá cũng giàu vitamin B,… Chi tiết »