phu nu

Bà bầu-phụ nữ mang thai

4 nhóm dưỡng chất quan trọng khi mang thai mà mẹ bầu dễ bỏ qua

4 nhóm dưỡng chất khi mang thai rất quan trọng mà mẹ bầu dễ bỏ qua

4 nhóm dưỡng chất quan trọng khi mang thai. Trong thời gian thai kỳ, có thể mỗi người sẽ có những kiểu khác nhau nhưng đa phần các mẹ bầu đều bị ốm nghén. Tùy theo thể trạng của từng người thì sẽ có những cơn ốm nghén nhiều hay ít và thường thì những triệu chứng nghén, buồn nôn xảy ra sẽ khiến các mẹ có cảm giác không muốn ăn bất cứ các loại thực phẩm gì mà làm mình khó chịu khi đưa vào cơ thể. Nhưng các mẹ biết không, việc thường xuyên bỏ bữa hay bỏ qua những thực phẩm mình không thể nuốt nổi khi bị nghén thai kỳ thì có thể vô tình sẽ ảnh hưởng tới việc hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng hiện nay thì… Chi tiết »

5 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu

5 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu

5 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu. Khi mang thai, mẹ bầu nên biết rằng, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp với kiến thức đúng đắn về các loại thực phẩm cần thiết sẽ mang lại cho các mẹ một thai kỳ khỏe mạnh và ổn định hơn. Và một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng dành cho thai phụ hiện nay có thể kể đến như sữa chua, nước cam, chuối, khoai lang và bông cải xanh là những thực phẩm mang lại hiệu quả cao trong quá trình mang thai cũng như tốt cho sức khỏe của cả mẹ lẫn bé. Bài viết chia sẻ kiến thức sức khỏe-dinh dưỡng mang thai kì này sẽ giúp mẹ bầu biết được những thành phần chủ yếu cùng lợi ích cụ thể của 5 loại thực phẩm dành cho thai phụ…. Chi tiết »

4 bài tập thể dục tốt nhất cho bà bầu tiện tham khảo

4 bài tập thể dục tốt nhất cho bà bầu tiện tham khảo

4 bài tập thể dục tốt nhất cho bà bầu. Khi mang thai, bên cạnh việc lưu ý tới chế độ nghỉ ngơi và chế độ ăn uống thì các mẹ bầu cũng cần phải quan tâm hơn tới chế độ tập luyện thật đúng cách. Việc tập luyện nhẹ nhàng và kết hợp các động tác bổ trợ phù hợp cho bà bầu sẽ góp phần tăng cường sức đề kháng cho chính người mẹ lẫn thai nhi trong bụng. Các bài tập như đi bộ, chạy bộ, bơi lội và Yoga sẽ rất tốt cho sức khỏe thai phụ nếu biết kết hợp những lưu ý cần thiết trước khi thực hiện để đảm bảo rằng mẹ bầu không bị quá sức và gặp những sự cố không mong đợi trong lúc tập luyện. Và bài viết chia sẻ kiến thức sức khỏe-dinh dưỡng mang thai kì này… Chi tiết »

Tìm hiểu về những lợi ích của dầu cá đối với phụ nữ mang thai

Tìm hiểu về những lợi ích của dầu cá đối với phụ nữ mang thai

Lợi ích của dầu cá với phụ nữ mang thai. Các chị em nên biết rằng, dầu cá không chỉ cung cấp nhiều axit béo thiết yếu giúp trái tim khỏe mạnh mà còn cải thiện các rối loạn tâm thần. Dầu cá là dạng vitamin, tan trong dầu, chúng chỉ được hấp thu tốt nhất khi có dung môi phù hợp. Và một điều đặc biệt quan trọng là khi phụ nữ mang thai tích cực bổ sung dầu cá sẽ sinh ra những em bé ít mắc bệnh vặt và nếu có bệnh thì cũng nhanh khỏi hơn những đứa trẻ khác. Bởi hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh và việc các thai phụ bổ sung tích cực dưỡng chất dầu cá lại có mối quan hệ tích cực với nhau nên con trẻ sẽ khỏe mạnh và đủ sức đề kháng hơn. Vậy đâu là… Chi tiết »

Bộ sưu tập 5 món đồ dùng cần thiết cho bà bầu

Bộ sưu tập 5 món đồ dùng cần thiết cho bà bầu

Bộ sưu tập 5 món đồ dùng cần cho bà bầu. Khi mang thai bên cạnh niềm vui khôn tả vì sắp được làm mẹ là kèm theo những khó chịu và mệt mỏi vì phải chịu đựng sự thay đổi thất thường kèm theo những cơn ốm nghén, đau lưng, mất ngủ, đau đầu. Chính những vất vả và khó khăn ấy nên người mẹ cần phải có kế hoạch quan tâm và chăm sóc bản thân mình nhiều hơn, đặc biệt việc chuẩn bị những vật dụng đi kèm cho mọi sinh hoạt hằng ngày tại công sở hay đi chơi xa cũng là cách để chị em cảm thấy dễ chịu hơn hay tâm trạng vui vẻ hơn mỗi ngày. Bài viết chia sẻ kiến thức mang thai kì này sẽ gợi ý cho các mẹ những vật dụng luôn mang theo bên mình khiến tinh thần… Chi tiết »

9 thay đổi về mặt tâm lý khi người phụ nữ mang thai

9 thay đổi về mặt tâm lý khi người phụ nữ mang thai

9 thay đổi về tâm lý khi mang thai. Đa phần khi mang thai, việc thay đổi những hormone trong cơn thể dễ khiến ngoại hình lẫn tâm lý của các chị em phải thay đổi liên tục. Và đôi khi những cảm giác khó hiểu hay những hành động không thể kiểm soát nỗi đã vô tình khiến chị em có cảm giác mình thật kì quặc trong mắt ông xã lẫn đồng nghiệp nhưng chẳng thể nào hiểu hay lí giải được lí do cho những việc làm ấy là xuất phát từ đâu. Và bài chia sẻ kiến thức mang thai kì này sẽ đưa ra những kinh nghiệm từng trải của người đi trước để chị em biết được trong thai kỳ mình bỗng dưng thay đổi ra sao. Nào hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những thông tin bên dưới đây để biết được diễn biến… Chi tiết »

5 dưỡng chất thiết yếu cần cho sự phát triển của thai nhi nên được các mẹ bổ sung mỗi ngày

5 dưỡng chất thiết yếu cần cho sự phát triển của thai nhi nên được các mẹ bổ sung mỗi ngày

5 dưỡng chất thiết yếu các mẹ nên bổ sung khi mang thai. Bên cạnh việc ổn định về mặt tâm lý khi mang thai thì các chị em cần phải quan tâm hơn về những dưỡng chất được dung nạp vào cơ thể. Những dưỡng chất thiết yếu như chất sắt, chất béo, carbohydrates, calcium, protein là những chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm hằng ngày mà chị em nên tìm hiểu trước khi bước vào giai đoạn thai kỳ. Tuy nhiên cũng phải có kế hoạch bổ sung điều độ để tránh tình trạng dư thừa không cần thiết. Bài viết chia sẻ kiến thức mang thai kỳ sẽ giúp các chị em biết được đâu là những chất cần cho bà bầu. Hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những dưỡng chất được cung cấp bên dưới đây  sẽ rất cần cho sự phát triển của… Chi tiết »

4 gợi ý chọn trang phục cho bà bầu thêm tự tin thoải mái hơn trong giai đoạn thai kỳ

4 gợi ý chọn trang phục cho bà bầu thêm tự tin thoải mái hơn trong giai đoạn thai kỳ

4 gợi ý chọn trang phục cho bà bầu. Các chị em khi bước vào giai đọan thai kỳ nên cần chú ý chọn cho mình những trang phục thoái mái, đơn giản và rộng rãi nhất có thể. Những trang phục thường ngày như giày cao gót và đầm bó sát sẽ không còn phù hợp với những bà bầu nữa nên thay vào đó là những loại trang phục nhẹ nhàng và thoải mái nhất hay chọn các đôi dép đế bằng, thấp vừa và an toàn cho việc di chuyển, tránh nguy cơ trượt ngã hay khó khăn trong những ngày mang thai. Những việc chú ý chăm chút cho vẻ ngoài phù hợp với bà bầu như thế sẽ khiến các chị em tự tin hơn, không còn cảm giác luộm thuộm của thời gian thai kỳ. Vậy có những bí quyết nào để giúp các… Chi tiết »