phu nu

ăn gì khi mang thai

Chăm sóc sức khỏe bà bầu tháng thứ 4 tại nhà hiệu quả nhất

Chăm sóc sức khỏe bà bầu tháng thứ 4 tại nhà hiệu quả nhất

Chăm sóc sức khỏe bà bầu tháng thứ 4 tại nhà hiệu quả nhất mà cũng cực kì an toàn giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Tháng thứ 4 tuy đã qua quá trình ốm nghén mệt mỏi nhưng các mẹ bầu cũng không thể lơ là cảnh giác vì với mỗi giai đoạn khác nhau sẽ có một chế độ chăm sóc tập luyện cũng như cung cấp chất dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể. Sau đây mecuti.vn sẽ hướng dẫn các bạn cách chăm sóc sức khỏe bà bầu khi mang thai tháng thứ 4 an toàn hiệu quả nhất tại nhà cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. 1. Chế độ dinh dưỡng Nếu như trong 3 tháng đầu tiên, bạn chỉ cần tăng thêm từ 200-300 calorie cho mỗi bữa ăn thì bước sang giai đoạn thứ hai này, mỗi bữa bạn… Chi tiết »

Cách chăm sóc sức khỏe cho bà bầu mang thai tháng thứ 3

Cách chăm sóc sức khỏe cho bà bầu mang thai tháng thứ 3

Cách chăm sóc sức khỏe cho bà bầu mang thai tháng thứ 3 giúp các mẹ bầu luôn có một sức khỏe tốt và tâm trạng thoải mái nhất trong quá trình mang thai. Dù vào giai đoạn nào đi chăng nữa thì việc ăn, uống, nghỉ ngơi, tất cả đều phải hướng tới mục tiêu chung là đảm bảo tốt nhất cho một thai kỳ khỏe mạnh muốn vậy cần có một chế độ tập luyện chăm sóc phù hợp nhất. Sau đây. mecuti.vn sẽ hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe bà bầu trong 3 tháng đầu thai kì giúp các mẹ luôn khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt nhất. 1. Chế độ dinh dưỡng Tiếp tục bổ sung thêm các dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là axit folic, chất không thể thiếu trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ của bạn. Mỗi ngày bổ… Chi tiết »

Mang thai tháng thứ 4 và những điều mẹ bầu cần lưu ý

Mang thai tháng thứ 4 và những điều mẹ bầu cần lưu ý

Mang thai tháng thứ 4 và những điều mẹ bầu cần lưu ý để có một thai kỳ khỏe mạnh nhất. Tháng thứ 4 là sau khi gia đoạn ốm nghén hình thành thai nên giai đoạn có những thay đổi khá rõ rệt và đã quen dần với việc ốm nghén. Lúc này các mẹ không cần kiêng cữ nhiều như ở 3 tháng đầu nữa mà có thể tham gia các hoạt động nhẹ nhàng để tốt cho sức khỏe và tốt cho việc hình thành thai nhi. Sau đây mecuti.vn sẽ chia sẻ với các mẹ một vài điều cần lưu ý khi mang thai ở tháng thứ 4 để các mẹ có một chế độ thai kì hoàn hảo nhất nhé. 1. Sự phát triển của thai kỳ tháng thứ 4 Tuần 13 Bé có sự phát triển đáng kể trong tuần này như nheo mắt,… Chi tiết »

Thực đơn dinh dưỡng khi mang thai mà các mẹ bầu nên tham khảo

Thực đơn dinh dưỡng khi mang thai mà các mẹ bầu nên tham khảo

Thực đơn dinh dưỡng khi mang thai. Khi bước vào giai đoạn thai kỳ vất vả, ngoài việc chú ý giữ gìn cơ thể, giữ gìn sức khỏe trước những thay đồi không ngừng diễn ra bên trong cơ thể thai phụ thì các mẹ cần đặc biệt lưu ý nhiều hơn tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình. Song có rất nhiều băn khoăn của mẹ bầu vì không biết rằng ăn như thế nào mới đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi và người mẹ. Bài viết chia sẻ kiến thức sức khỏe-dinh dưỡng mang thai kì này sẽ đưa ra thực đơn dinh dưỡng cần thiết khi mang thai cho các mẹ tiện tham khảo. Nào hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những kiến thức bên dưới đây để biết được đâu là chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ bầu trong thời… Chi tiết »

Sự phát triển của thai kỳ khi bước sang tuần thứ 14

Sự phát triển của thai kỳ khi bước sang tuần thứ 14

Sự phát triển của thai kỳ khi bước sang tuần thứ 14. Vào tuần thứ 14, cơ thể bé yêu cũng đã có những thay đổi khác thường hơn so với những tuần thai trước đó. Bé đã dài khoảng 10cm và nặng chừng 70g vào tuần thứ 14 của thai kỳ. Thời điểm này có thể đã dễ chịu hơn với mẹ bầu rồi đấy nên có thể tham gia du lịch hay tập luyện nhẹ nhàng những động tác bổ trợ dành cho phụ nữ mang thai. Khi có thai được 14 tuần thì hẳn các mẹ đã đến vài cuộc hẹn khám thai rồi và điều cần làm trong giai đoạn này là thực hiện các xét nghiệm máu để sớm phát hiện những biến chứng thai kỳ mà có biện pháp phòng tránh hiệu quả. Bài viết chia sẻ kiến thức mang thai kì này sẽ… Chi tiết »

Liệt kê 16 loại thực phẩm hỗ trợ mang thai hiệu quả mà các chị em nên tham khảo

Liệt kê 16 loại thực phẩm hỗ trợ mang thai hiệu quả mà các chị em nên tham khảo

16 loại thực phẩm hỗ trợ mang thai. Các chị em khi chuẩn bị bước vào giai đoạn thai kỳ phải có kế hoạch quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe của mình bằng cách bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi qua từng giai đoạn. Và các loại thực phẩm bổ sung như hàu, sữa nguyên kem, thịt gà, quả hạch Brazil, hạnh nhân, trà, trứng, bắp rang, ớt chuông, hến, ngũ cốc,…là những thực phẩm hỗ trợ tốt nhất cho việc mang thai mà sẽ được đề cập cụ thể về từng công dụng qua bài viết này giúp chị em có hướng tham khảo mà bổ sung hiệu quả cho mình. Nào hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những loại thực phẩm được liệt kê ra dưới đây nhằm góp phần hỗ trợ việc mang thai ở các chị em nhé!… Chi tiết »

Liệt kê 6 sai lầm cần tránh khi mang thai đảm bảo sức khỏe mẹ và bé

Liệt kê 6 sai lầm cần tránh khi mang thai đảm bảo sức khỏe mẹ và bé sẽ là chủ đề chính mà chúng tôi muốn chia sẻ trong bài viết chuyên mục mang thai kì này. Khi mang thai, dường như các chị em phải tuân thủ một chế độ nghỉ ngơi và ăn uống thật hợp lí để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của mình lẫn con trẻ. Chính vậy thế mà các chị em không nên tùy tiện làm theo ý mình mà cần có sự tư vấn trực tiếp từ bác sỹ chuyên khoa trong những lần khám thai định kỳ. Nhưng cũng có những băn khoặn không biết liệu như thế nào mới được xem là một chế độ nghỉ ngơi, ăn uống và tập luyện đúng nhất cho người mang thai và đâu là những sai lầm cần thiết phải loại bỏ… Chi tiết »

Tổng hợp 10 phương pháp ăn uống đúng chuẩn dành cho các chị em khi mang thai

Tổng hợp 10 phương pháp ăn uống đúng chuẩn dành cho các chị em khi mang thai

Phương pháp ăn uống đúng chuẩn khi mang thai. Đối với các chị em đang mang thai thì một chế độ dinh dưỡng hợp lí là điều đáng được quan tâm. Việc bổ sung các loại trái cây, các nhóm chất xơ giúp ngừa các bệnh táo bón ở các mẹ bầu cũng là điều cần thiết. Ngoài ra việc bổ sung axit folic, chất đạm, hạn chế caffein hay các loại thức ăn nhanh, bổ xung thêm canxi cũng là những tiêu chí được đặt ra trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai cho các chị em phụ nữ. Và bài chia sẻ kiến thức khi mang thai kì này sẽ giúp các chị em biết được những phương pháp tốt nhất để có một thói quen ăn uống đúng chuẩn trong thai kỳ. Nào hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những thông tin bên dưới đây để biết… Chi tiết »

Những loại thực phẩm khi mang thai bà bầu không nên ăn hoặc kiêng

Những loại thực phẩm khi mang thai bà bầu không nên ăn hoặc kiêng - phần 1

Trong thời kỳ mang thai, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cũng như tính an toàn và cho mẹ và thai nhi, họ luôn cẩn thận trong mọi thứ nhất là trong ăn uống. Vậy khi mang thai, bà bầu nên kiêng ăn gì? Mỗi loại trái cây có chứa vitamin và các công dụng riêng, không phải cứ ăn hoa quả là tốt, nhất là khi các mẹ đang trong quá trình mang thai thì càng cần phải thật cẩn thận khi lựa chọn đồ ăn cho mình để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Mecuti khuyên các bà mẹ nên tránh các loại trái cây và thực phẩm sau đây. Bà bầu nên tránh đu đủ xanh Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong 1 trái đu đủ xanh có… Chi tiết »

Mách nhỏ cho chị em nên ăn những thực phẩm gì để con trẻ thông minh ngay từ trong bụng mẹ

Mách nhỏ cho chị em nên ăn những thực phẩm gì để con trẻ thông minh ngay từ trong bụng mẹ-phần 1

Ăn gì khi mang thai là những băn khoăn mà chị em khi mang thai đều muốn có sự tư vấn kĩ càng để vừa đảm bảo cho sức khỏe của người mẹ vừa khiến em bé thông minh hơn ngay từ trong bụng mẹ. Phụ nữ mang thai cần ăn nhiều thức ăn có chứa protein, khoáng chất, vitamin phong phú như: thịt nạc, sữa, trứng gà, cá, tôm, rong biển, những loại rau xanh, hoa quả tươi…Ba tháng đầu mang thai, do thai nhi phát triển chậm, nên phụ nữ mang thai cần phải bổ sung dinh dưỡng đặc biệt cho cơ thể để đảm bảo dưỡng chất cần thiết được bổ sung cho trẻ. Khẩu phần ăn của các mẹ như thế nào cũng có ảnh hưởng tới trí não của trẻ ngay từ trong bụng mẹ đấy. Nào hãy cùng mecuti tìm hiểu những thực phẩm… Chi tiết »