Lựa chọn thực phẩm phù hợp khi nuôi con bằng sữa mẹ là rất quan trọng. Bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý, chọn những thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng để mẹ khỏe, bé khỏe. Vậy mẹ đang cho con bú cần cung cấp nguồn dinh dưỡng như thế nào? Hãy cùng mecuti.vn tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kinh nghiệm chăm sóc tốt cho bản thân và cho cả bé nữa nhé! 1. Axít béo omega-3 Cũng giống như thời kỳ mang thai, mẹ cần tiếp tục bổ sung omega-3 trong chế độ dinh dưỡng của mình vì loại axít béo này chứa DHA rất có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ. Omega-3 có nhiều trong các loại cá chứa dầu như cá hồi, cá ngừ… cũng như các loại đậu và hạt ngũ cốc…. Chi tiết »