phu nu

ăn gì để có nhiều sữa

9 phương pháp giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú sau khi sinh

9 phương pháp giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú sau khi sinh

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, có rất nhiều bà mẹ không được may mắn, bị ít sữa, mất sữa hoặc thậm chí là không có sữa. Vậy làm sao để có nhiều sữa cho con bú? Đây là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Hãy cùng mecuti.vn tham khảo 9 phương pháp giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú sau khi sinh dưới đây để có thêm gợi ý tốt nhất cho mẹ nhé! 1. Sinh con tự nhiên Việc sinh mổ cần dùng nhiều thuốc kháng sinh để tránh nhiễm trùng vết mổ nên sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa sau khi sinh. Còn khi sinh thường, hàm lượng oxytocin và prolactin được tối ưu hóa, kích thích sữa về nhanh và nhiều hơn. Bên cạnh đó, trẻ sơ sinh cũng chịu ít… Chi tiết »

Những món ăn ngon bổ dưỡng cho các mẹ sau khi sinh có nhiều sữa cho con bú

Những món ăn ngon bổ dưỡng cho các mẹ sau khi sinh có nhiều sữa cho con bú

Như tất cả chúng ta đều biết sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Để tạo dòng sữa nhiều và chất lượng, các mẹ cần phải ăn uống một cách hợp lý và đa dạng thực phẩm để cung cấp đủ chất cho sự phục hồi cơ thể mẹ sau sinh và sự phát triển của con. Vẫn còn nhiều mẹ buân khuân không biết ăn thực phẩm gì để có nhiều sữa cho con bú. Dưới đây là những gợi ý về các món ăn giúp các mẹ có nhiều sữa, cùng tham khảo nhé. Thứ nhất: không phải ăn nhiều chân giò để tạo nhiều sữa mà các mẹ cần phải ăn thịt nạc. Ăn nhiều thịt, cá và ít chất đường bột thì sẽ không gây tăng cân béo phì cho người mẹ. Ngược lại thịt nạc chứa nhiều chất đạm, giúp cho bé cứng cáp… Chi tiết »